昨日夕食のサラダにきゅうりを沢山（って言っても一本だけ）入れました。そしたら。。。今朝、体水分率に驚きの結果が。顔もちょっとすっきり。むくみに効くっては知っていたけれど、余分な水分がほんとに出ていくんですね。夜のきゅうり、お勧めですよ～（夜中にトイレに行きたくなるのはしょうがないですね）。

164cm,55㌔の者です。なんだかよくわからないうちに6㌔やせて今の体重にいたります☆
目標はあと5㌔!!
いま雑誌を見ててエミッションというサプリメントを買おうか悩んでいます。誰か試した方いませんか？？

初めて過食嘔吐っぽいもの、してしまいました↓↓

寂しくて不安で、でも誰かに聞いてほしくて・・・

変な書き込みでごめんなさい↓↓

はじめまして♪私とほぼ、同じスタートですね～
この、56ｷﾛ、５５ｷﾛあたりが微妙になってくるのよねぇ～
明日は、送別会だし、みんなも、年末まで忘年会とかいろいろあるけど・・・
きっと頑張るんだろうなぁ～
みんなに負けずに私も頑張りまーーす。
これからもよろしくね！！(^^♪

すっごいですねぇ(ノ゜⊿゜)ノ！！
でも汗かいてもその分体は水分蓄えるからじゃないでしょうか？？

一日三時間だけの運動より、一日六分の運動を一ヶ月続ける！これがダイエットですもんね♪
わかっていてもなかなかできなぃんですが。。。（´･ω･`）

それを週に三日でも欠かさずやれば、停滞期も乗り切れると思いますよー＼(*´▽｀*)／

黒姫さんのコメントに励まされて昨日はジムでがんばりました！トレッドミルでたっぷり汗をかいて、水泳もサウナもやって夕食も軽くして、今日の体重は、昨日より100グラム減っただけ．．．なぜ？なぜ？ちなみにこれって私にはよくある現象なのですが、皆さんもありますか？

はじめまして！！！162cm54kgです☆この時期食べ物の誘惑、飲み会、寒くて運動不足になりがちですが、頑張っていきましょう♪

たこりんさん

めっちゃ身長体重近いじゃないですかぁぁぁ！！！
今の体重も同じくらいだし！

頑張りましょうねー(*´∇｀*)/

160cm、56.9キロの時にダイエットを決意して2ヶ月、今は55キロ代と54キロ代を毎週のように行ったりきたりしています。目標は12月半ばまで（ど～しても年末年始の前に痩せておきたい！）にあと1.5キロ減なので、ちょっと焦ってます。どうしてここから減らないんじゃぁぁぁ！！と叫ぶ日々です。
お互いがんばりましょう！よろしくお願いします。

はじめまして～。
スタート時は身長163センチ体重54.7キロでした。
今シーズンのスノボーの為、ダイエットを兼ねて身体作り始めました。
目標体脂肪率は1桁です！

冬は外に出て運動するのがおっくうになるけど、励まし合い頑張りましょう～。

こんちは。仲間がたくさんだワー。私はずーーーーっと55の壁から突破できずに他の人よりも居残ってるんだけどさ、やっぱりここら辺の体重ってポピュラーなのかな。一息のふんばりが苦しくて難しいのね。。。

159㌢54㌔です。。
40㌔代は夢っすよね！(´∀｀*)
一緒に頑張りましょう！！

こんにちは！！身長162cm、体重54,6㌔です！彼氏にぷにぷにのお腹を触られる毎日。。。今年の夏に52㌔まで落とせたのですが、食欲の秋が到来してしまいリバウンド！そして56㌔に・・・10月からまたダイエット初めて今の体重に至ります。目標50㌔です！！

はじめまして！１５７ｃｍ、現在５７キロをいったりきたりのるうあです。結婚するので春までに痩せようと思い、がんばってます。（置き換えダイエット）
ダイエット前は６１㌔はあったのですが、ここに書き込めるくらいになってきたのでおじゃましました。みなさんでキレイになれたらと思いますのでよろしくお願いします～☆

身長160ｃｍ、一年前は５７キロでしたが、
さっき計ったら、４７キロになってましたぁ
社会人になって、自転車通勤(片道４０分)になったのと
疲れて、夕飯を取らないことが続いた成果でしょうか！？
久しぶりに会う友達にびっくりされて、うれしくなります♪
あと、５キロ痩せるといいなぁ

こんにちは、初めまして。
私も161センチの55キロです。ダイエットをして（最初はきちんとし、最近はダラけてるけど）あと2か月で一年間になります。
で、減らないんですよー。
来年の夏にはぜっっっっっったい、せめて50キロにはなりたいと思ってるので宜しくお願いします！

はじめまして
私も身長１５９センチ体重５７キロです
目標は４８キロになりたいと思ってます。

今まで何度もダイエットしてはリバウンドをしてを繰り返し
今は昔程の根気も根性もなくなってしまって痩せなくなってしまいました。
それでも何とか５０キロを切るべくまたチャレンジ中です
よろしくお願いします。

初めまして！
身長159cm・体重54キロなのですが、２年ぶりに測った体脂肪率がどえらい事になってたので今日から本気ダイエット始めました～
目標は成人式までにウエスト70cm以下です
みなさんと共にがんばらせて頂きます(≧△≦)ｙ

バイトが終わって時間があるので、今から軽く踏み台昇降運動でもしよっかな♪

私は、１５６ｃｍで、体重57キロです。仕事を辞めて、半年、体重が、３～４㌔太ってしまい・・・かなり・・・まずい・・・と思い、スポーツジムで、プールで、週２回、４０分ビートバンでのバタ足+２０分ウォーキングをしてます。まだ、始めて１ヶ月強ですが、中々痩せない。
目標は、あと・・・７キロ・・・大変だよね☆