皆さんそれなりの病気はありませんか？やっと77.5ｋｇ豆乳飲んで-5ｋｇ頑張る。糖尿病のⅡレベルです。今薬を飲んでます。情けないです。最近なんか免疫力が落ちたのを実感してます。特に皮膚です。股のあたりがあせもになって痒いのでつい掻いてしまったらそこからばい菌が入って大変なことになって、１ヶ月つらかったです。それが糖尿からくる症状とは今頃知りました。皮膚もいつのまにかただれてしまって、もう元には戻れないみたい。みなさん健康になって楽しい人生を送りましょう。そのためにもとにかく減量しましょう。

こんにちは。
体重が９８㌔にまでなってしまってやばいと
思ってるのでここでみなさんと一緒に頑張りたいと思います。
よろしくお願いします。

はじめまして！
１００ｋｇからダイエットを初めて
現在８９．８ｋｇやっと９０ｋｇを切りました
あと最低でも５ｋｇは痩せたいので
みなさん一緒にがんばりましょう！

はじめまして！
今83㎏前後をいったりきたり。。。。
オーバーしてる体重が多すぎる上に、身長がとても低いので
減らさないといけない体重は35㎏以上あります。
（できれは-４０㎏くらいにしたいくらい）
ダイエットを試みては、凹んでます。。。
それでも、痩せるのを諦めたくなくてがんばってるところです。
どうぞ、お仲間に入れてください。
毎日の励みにもしたいので、ぜひコメントくださいね！

はじめまして（＊´｀＊）

私も９６㌔から始めました！

いまなんとか頑張って８６㌔になりました

これからよろしくおねがいします（´｀）

ハワイ行ってましたぁ～（＾＾）ｖ　昨日の夕方日本に帰国。結構太ったかなって思ったけど、変わってなかったですね。ハワイでは肉、肉、肉・・・。だっけど出来るだけ野菜をたくさん食べて、動いてました。動くとやっぱり腰が痛い。水の中だといいんだけど・・・。ハワイは太った人が多いので、自分が痩せたみたいな妄想をおこします。今月は豆乳で-5ｋｇ目指します。

こんにちは☆もうひとつの板がなかなか上がらないのでこちらにも。
去年11月入院時に102キロ。
1カ月で83キロまで減り（かなり水でしたが・・・）、
2月まで仕事休んで頑張って一時75キロまで落とすも、
仕事を再開したらリバウンドして89キロ。
9月から再びダイエット始めました。
いい加減ヤセタイ。けど無理はしない。
という方針でやってます。
よろしくお願いします（＾＾）

私は８月１６日からダイエットを始めました。現在ダイエット始めて１ヶ月半ぐらい。
体重９１キロからスタート。
現在８４．３キロです。
今までダイエットで努力したことなかったですが、今回はがんばっています。
運動と食事制限（苦痛に感じない程度）です。
正直太ってることが気になる以上に、体重が重すぎて立ったり座ったりするとき、足腰が痛かった・・・。健康のためにエアロバイクを始めたのがきっかけです。
今はまだまだデブだけど、動くのが苦痛でなくなり、身も軽くなり足腰も痛くなくなりました。
まだまだがんばります！！

はじめまして！

体調を崩して薬を飲んでいたら 副作用で激太り。

元々細くはなかったのですが、せめてdanceチームでLIVEをやっていた頃に戻りたいです。

アラフォー世代だけど頑張ります！

皆さん、宜しくお願いします。

＞kumaさん
夜の炭水化物抜きと運動です。
ジムにほぼ毎日、１〜２時間行ってます。
やっぱりダイエットの王道は食事制限と運動ですね。

今日めっちゃ食べてました。あ～どうして食べ物に負けるんかなあ。
今計ったら79ｋｇ（とほほ）
さばさんどうやって体重落としましたか？少し刺激が必要です。

９月だけで90.6から85.7まで落ちました。
この調子で60切るまで行きたいです！

おはようございます。1ヶ月経って77.4ｋｇからほとんど変わらないです。1週間色々あって運動らしきことをしませんでした。この壁はやはり運動ですかね。

ミヒロさん　モムチャンダイエットってなんですか？野菜はいいですね。がぶがぶ水分とってた私でしたが野菜をたくさん食べてるとそんなに水分がほしくなくて、むくまなくなりました。結構味の濃いものを食べてたんだと思います。それでは体質改善になりませんよね。今日は78ｋｇでした。

やっぱり野菜中心の生活がいいですよね？最近、モムチャンダイエット読んでいろいろ考えさせられる事書いてありました

はじめまして

三年前まで52キロだったのが、いまは83キロです…涙
薬の副作用で、半年で30キロ近く太ってしまいました
まじで、やばいので一緒にがんばりましょう!

スポーツジムに通い出したら１０日で２キロ落ちました！
食事は野菜と鶏肉中心で夜は炭水化物抜いてます。
今月はあと1.5キロ落としたい！
みんなといっしょにがんばりたいです

なんか挫折しそうです。唇にヘルペスができちゃって、水泳もいけず家にばかりいるから又ちょくちょく食べてる。特にこの時期秋刀魚の塩焼きとご飯がめっちゃおいしくて食べ過ぎてます。1ｋｇは増えてます。いつものリズムが乱れるとだめだなあ。又眠くなってきちゃった。夜もまた外食だしどうしたらいいものかなあ。

ありかさんすごいですね！！-17ｋｇ八ヶ月とはいえ頑張りましたねえ。尊敬します。私は1ヵ月で-5ｋｇです。でもそこからほとんど変わらず2ヶ月目に入りました。豆乳を食前に飲んでるんですが、ここのところ外食が多くて
油ものやカロリーの高いものばかりで困ってます。仕事の関係で一緒に食事が多いのでやばいです。夜遅いときもあるし・・・。

現在、ダイエット八ヶ月目で、105キロから、88キロまでになりました。
一緒にダイエット頑張れる人がいましたら、仲良くしてください。
私の場合、一ヶ月2キロのペースで、ゆっくりダイエットをしています。
目標は、54キロ。
今は、病院からの指導を受けて、無理のないダイエットしています。
長期で、ダイエットしてる方いましたら、仲良くしてください。
共に、ダイエット頑張りましょう。