私は82キロです。
私は運動が苦手なので
薬でやせたいのですが・・・。

90.6キロ→現在75.3キロです
kumaさんも日記公開してみては？
交流が増えるしやる気も出ますよ！

先週子宮頸がんの検査と子宮にあったポリープをとりました。やだね～こういう検査は・・・。ポリープとったら腰の痛いのが無くなりました。運動らしいのをここ２週間してなかったから筋肉が脂肪に変わったんじゃないか心配です。今日からジムに行きます。相変わらず+1ｋｇです。

みなさん　ダイエット頑張ってるのかな？なにも書き込み無いのもさみしいですね。私も自分用の日記作ろうかな。２日前にあまり腰が痛いので以前尿路結石したからまたかと思って検査しました。石は無かったんですが、
白血球が＋－血尿＋と出てしまいました。だから又検査です。太ったためにここまで体がぼろぼろになってしまいました。ホントに親からもらった体大切にしなくちゃね。運動しない日は1ｋｇ増えます。

同窓会も台風の中無事終わりました。体重は76ｋｇまで何とか落ちました。血圧が近頃110/85あたりを行ったりきたり。落ち着いてます。今週の金，土に検査してみようかと思ってます。りんご酢とバナナ入り黒豆豆乳は毎日欠かさず飲んでます。お腹がすいてきたら、キウイやりんごを食べてます。ゆっくりだけど少しずつ体重は落ちてます。ジムも行って、水泳筋トレもしてます。

今日は、ん！？才の誕生日です。76ｋｇ戻りました。血圧が99/65でちと低いかな。運動しないと落ちない。この先ずっと運動し続けないといけないんだね。

OH !!NO 戻ってしまった。77ｋｇ　何かだめだね。歩くとやっぱり腰が痛いし、まだまだ重い。昨日TVで300ｋｇの人のダイエットやってたけど、見てるこっちもお腹が苦しくなってくる。やっぱり手遅れにならないうちに減量しないとなあ。結局たるんだ皮を手術してとらないとだめだから、たるまないうちに筋肉もつけよっと。

なんと！！76ｋｇ　あと少し頑張る！！

体重77kgやっとです。体脂肪31％　標準まであと少し。筋肉量43.7　ウエスト-6ｃｍ　内臓脂肪レベル-4.12　今週で75ｋｇ目標　頑張るぞ！！あと
豆乳は黒豆入りが新発売しました。りんご酢は飲んでます。水泳２時間。時間のない時は１時間は泳ぎます。今週-2ｋｇ達成したら、ジムと水泳やろうと思ってます。

MAX95キロありました。

今は80キロぐらいです！

履けなかったデニムが履けました！

１５１センチで８８キロからスタートしました。
今年中に１０キロはやせたいと考えています。
今はひとまず胃を小さくしようと考えています。
よろしければ日記に遊びにきてください。

週末は乗鞍高原へ行きました。紅葉はもう少しですね。そこで”りんご酢”がいいという話を聞いてさっそく購入。１ヶ月飲んでみようと思います。薬はとりあえず飲まないで、明日から１週間リセットダイエットしてみます。血糖値が下がって血圧が正常でコレステロール値が下がっていれば文句なしです。健康になりたい。

いれーねさん
その映画前に見ました。ただね・・・太った人って正装するとオペラ歌手みたいなイメージがあってマツコデラックスみたいだから少しでもくびれがあったほうがいいかなって・・・。（汗）　今日は簡単な運動だけでメッチャ寝むくて寝てばっかりです。大好きなEXILEの曲をかけてうとうと・・・。

kumaさん

「ヘアスプレー」っていう太った女の子が主役の
超ハッピーなアメリカのコメディ映画があります。

主人公のトレーシーは、太っててもとってもキュート！！
ファッションも超かわいいです！

太ってるのはスグには変えられないけど、
そこんとこは頑張って何とかするとして、
「私はかわいい！今もかわいいんだから痩せたらもっとかわいい！」
って思うことにしています。

トレーシーパパの
「おまえは体もビッグサイズなんだからビッグな生き方をしろ！」
みたいな励まし方もステキです。

日本でも太めキャラでも活躍してる芸人さんとか
表情がかわいいです。
ふくよかな人は表情がやさしいだけで
温和に見られるという利点もあります。

ので、ダイエットも頑張るけど無理はしないで、
同窓会でぜひハッピーオーラふりまいてください！

痩せる為の目標が出来ました。10/30に高校の同窓会がありまして、受付をおおせつかりました。なので・・・どうしてもスリムにならないとかっこよくドレスを着こなせません。60周年記念ということでかなり大規模なパーティーです。芸能界関係で活躍されている人もいますので、変な格好できないから・・・。太ってるとホント決らないんですよね。頑張ります。

いれーねさん　ホント後悔の連続。でも大変でしたね。命にかかる大きなことだったら、なんとしてもやせないとね。ここで報告しながら頑張りましょうね。

ゅゅままさん　ウォーキングしてるだけで痩せますよ。その後飲んだり、食べたりしなければ絶対体重は落ちます。あと、子供の食べ残しは食べないことですね。頑張りましょうね子供のためにもきれいで長生きしましょうね。

皆さんこんにちは☆

私は94.5スタート。
ダイエット始めて
約１ヶ月(*^o^*)

体重…またスタート時に戻ってしまい挫折寸前(T-T)

どうやったら皆さんみたいに大幅減量出来るのですか？？

乳幼児が居るのでなかなか運動できず↓↓

最近、夜チビをpapaに預けウォーキング(20分～40分)する程度↓↓

アドバイスよろしくお願い致します(・ω・;)

＞kumaさん

私は高血圧です。去年小さな傷が潰瘍になり免疫低下で心臓の炎症と肥大を起こし心不全で入院しました。
具合がずっと悪くて体のむくみもひどく、内科に行き、上の血圧が高すぎて計れず緊急入院になりました。

病院で死ぬほど後悔しました。幸い１ヶ月である程度健康になりましたが、再発しないためにもとにかく痩せるしかないです。

降圧剤はまだ飲んでます。なかなか思うように体重も減りません。７週間おきの診察のたびにちょっとずつ減ればいいよ〜と言われてます。
毎回診察で採血は必須、レントゲンや超音波が入るときもあります。自分のやったことの代価だし、これだけやってればこれ以上ひどいことにはならないよね〜って(・∀・)思いながら過ごしてます。

今日は昨日より涼しいです。このまま減量つずけて、糖尿は治るのかなあ。いまさらながら暴飲暴食してたことを後悔してます。今日はなんか運動もやる気が起こらなくて、寝てばっかりいます。