現在１６０ｃｍの９５Kｇ・・・・・これまで最高９８ｋｇまで行きました。
糖尿になるといわれ、ダイエットを始めました。まだ、３Kｇしか落ちていません・・・生理になるとあまいものが欲しくなり・・・これじゃぁ、だめですよね。　近い目標８０Kｇ。最終は６０ｋｇ！！！今度こそ健康、美容のため
頑張りたい！！
よろしくお願いします。

はじめまして！
現在高校３年生でダイエット開始時(６月１１日)１６７cm８８kgでした。
元が元だったので現在８６．４kgまで間食抜きのみでやせました。
好きな人にもアタックしたいし、かわいい服も着たいっ。
このまま大学デビューまでには７０kgをきりたいです。
よろしくお願いします。

はじめまして！
開始時１６６センチ９３キロ　６月からダイエット始めたユミチュウです☆
いい加減人のせいにせず、現実の自分に向き合わなければ！
と今月から１年間で－３０キロを目標にしています！
１ヶ月２キロ～３キロゆっくりと確実に痩せられたらとおもいます！
一緒に頑張る仲間募集中ですので宜しくお願いします☆

はじめまして(*^_^*)私は１５０センチで今９１．５キロあります。とても太っていますが、彼氏が欲しいので頑張って痩せたいです。最終的には４５キロをめざしています。クリスマスまでには、彼氏欲しいです。だから、クリスマスまでには８０キロ切りたいです。PINKさんは彼氏さんがいらっしゃるから、うらやましいです。私も刺激しあえる友達が欲しいです。今後ともよろしくお願いします。私の日記にも来てくださいね(*^_^*)

はじめまして
体重93㌔です

一緒に頑張りたいです(^-^)

はじめまして、うめのです。
166㎝で96㎏…
縦にも横にもでかいです。こんなの乙女(笑)じゃない！
しかも生まれてこのかた痩せてた時期がないっていう…。

こんな自分を変えるべく、ついにダイエットを決意しました。
同じような目標を持つ人たちと一緒に頑張りたいです！

私の目標は『友達と一緒に買い物に行けるようになる！』こと。
こんだけ太ってると一般の方と同じお店じゃサイズが違いすぎて服が買えないし、何より友達にも気をつかわせてしまっているようで…
『一緒にバーゲン行こ！』って堂々と誘えるようになりたいです。


みなさん一緒に頑張りましょう！
情報交換の他にも色々お話したりしたいなぁと思います。よろしくお願いします☆

初めまして、彰といいます。

１７１センチ、９１キロです。
一番太っていたときは３桁ありました。
その後、６７キロまで落としたものの、過食によってまたこの体重に。。。

目標は美容体重の５８キロです。
１ヶ月に－５％を守って今度はきっちり落としていきたいです。

メンタル持ちで、通院もしています。
偏見のない方、体型などが似ている方、仲良くしてやってください。

よろしくお願いします！

はじめまして！
ずーっと現実逃避してましたが、現実に向き合ってみることにしました。
日記書き続ければ少しは続けられるかな・・・？
大学に入学してから不規則な生活が原因か、２０キロ増加・・・
今がMAXです♪
一番痩せてた時は高校生で７０前後・・・（それでもねぇ・・・
今回は本気！頑張ります！！！
よろしくお願いします♪

初めまして！ma-tanと申します。
21歳♀、身長158cm、体重88kgからのスタートです；
目標マイナス30kg!!!!!!!
ゆっくりマイペースに痩せたい。。
登録したばかりでまだ何もわかってないのですが、
みなさんと一緒に頑張りたいのでよろしくお願いします♪

一度は７０台になろうとした矢先、怠けに怠けて９０まで逆戻り・・・；
もう一度マイペースに好きなことをして好きなものを食べて運動して
ストレスのないダイエットをしたいと思います！
かわいい服きたいし、好きな人にもっと好きになってもらいたい＞＜
親戚や親にも、痩せろって言われるのも、もう嫌だ！

そんな人、一緒に頑張りましょう＾＾
とりあえず、今の目標は、遠すぎない
「二重アゴを無くす」でｗ

やっぱり大幅減量となると先も長いし
ただただ暗くなってては続かない気がします！
ダイエットを始めようと思ったきっかけは
人それぞれだと思いますが
たまには世間話でもしながら大幅減量頑張る仲間を
募集したいなーと思います(^o^)

ちなみに私がダイエットを決意した理由は
たくさんあるのですが…
やっぱり人の目が気になってしまうことと
自分を少しでも好きになるためです！

一緒に頑張りましょう！

>ダイエットに関する知識があまりないので
>とりあえずここに登録してみたのですが

でしたら「ないしょ」にせず日記を公開しましょう。
肝心の日記が見られないとアドバイスのしようがありません。

特に海外在住だと書いてないので主さんが日本在住と前提、
夜勤のある仕事との記述もないので指摘させていただきますが
深夜１時過ぎにネットをやってるのはいかがなものか。
まず日常生活の見直しからはじめてはいかがですか？

大幅減量と言えるか判りませんが、117kgから82kgまで半年でやせた後96kgまで戻ってしまったものです。
半年でやせたからリバッたんだ～と思う方多いと思いますが、1年位は上げ幅5kg以内に済むよう調節してました。
というか、82kgは全然ゴールではなく、それ以上続けるつもりでしたが精神的ストレスにより過食と言うよりドカ食いに走り、太ってしまったのでまたがんばろうと思い、このサイト覗いたのでレスさせて頂きました。
減量をはじめるのにするべきことは、食事を減らして運動をする事です。
実感としてですが、食事を減らせば痩せられます。
しかし、元の食事に戻すとすぐ体重も戻ります。
運動しても痩せませんが、太りにくくなります。
事実、1週間ビリーのDVDを一日3回毎食後にやった時は、体重が1kg減るかどうかだったのに、体重計で量る体脂肪率は10%減りました。
その後1週間ビリーをやめて油ものだらけの食事を繰り返しても体重は増えませんでしたが、その減った体脂肪が見事にそのまま10％増えました。
自分は、昔っからのおデブで標準体重だったのが太って、それを戻す減量ではなかったので、色々実験的に試しました。
約15kgリバッてんじゃんと思う方多いと思いますが、それでも私の中では一番減量に成功した方法でした。
>最初に効果が少しでも見えないと
>頑張る気力がまたなくなってしまいそうなので…汗
減量にあたり心がけると言うか、覚悟することは2つです。
1つは、肉体的なもので、どうしても腹が減りますが、それを我慢すると言うことです。
よく我慢しないで～と言うダイエット方があちこちありますが、本当に我慢せずに痩せられるなら、そもそも太らないはずです。
太ってしまった食生活を正常に戻すと言うことは、その人により多かれ少なかれですが、我慢は必要です。
我慢するのは精神的にもきついですが、それ以上に現実として腹が減るのでそれが辛いですね。
もう1つは精神的なことです。
私こそもっともお馬鹿なので錯覚に陥りやすかったですが、我慢しても1日2日ですぐ痩せるわけではないのです。
大幅減量であればあるほどその努力は続けなければならないのです。
でも、大幅減量が必要なわけですから、食べ物が好きな訳です。
それを好きには食べられないので、半年と人が聞くと短く感じるかもしれませんが、やってみると長いです。
そして精神的に辛いことがもう1つ。
それは、やせてもデブはデブということです。
どういうことかというと、家族や友人知人は-5kgでも減れば「痩せたね～」と言ってくれますが、117kgが112kgになったって、赤の他人からすればデブなわけです。
一番痩せた82kgの時だって、初対面の人は「太ってるな～」と言う目で見ました。
そういう自分の努力や結果と他人の目とのギャップに耐えるということが、一番重要だと思います。
主さんが必要としている減量方法ではなく、減量時の心構えをえらそうに書いてしまいましたが、やってみてもすぐ効果がないから、あるいは痩せても人から評価してもらえないから、というのが経験上挫折する理由になってたかと思うので、それらを初めに判って頂きたく書きました。

最近いろいろなきっかけを見つけることができ、
ダイエットをしっかり始めるタイミングは今だ！
と自分に言い聞かせて登録しました。
大幅減量を目指しています。
身長163.7で体重が98キロあります。超肥満です。

ずっとオシャレが大好きだったのに
高校から見る見るうちに太り始めて
収集がつかなくなってしまって
今ではオシャレもできません。
そんな自分が嫌なので本当に頑張ります。

大幅減量だと気が遠くなってしまって
今まで諦めていたのですが
今回は本当に頑張りたいなと思っています。

しかしダイエットに関する知識があまりないので
とりあえずここに登録してみたのですが
大幅減量に成功して現在持続中の人がいたら

大幅減量をはじめるにあたって
最初に何をしたか教えてほしいです。

最初に効果が少しでも見えないと
頑張る気力がまたなくなってしまいそうなので…汗

みなさん初めまして。
ダイエットスタート後何度も挫折を繰り返してようやく本気になり再開。
身長１６６㎝、体重１月再開時８４．６㎏スタート、現在６０．９㎏になりました。
人生ピーク時が１０３．５㎏もあったので今は本当に世界が変わりました！

まだまだ目標体重までは遠いので、ここにいらっしゃる皆さんと共に頑張りたいのでよろしくお願いいたします！

皆さん始めまして。今月の１０日からダイエット始めました。努力が報われない日もあってモチベーションが下がっていましたが、なんとか持ち直しました。皆で声を掛け合ってダイエット成功しましょ。

初めまして。梅昆布茶と言います。
現在183cmの92Kgです。
目標体重になれるよう皆さんと一緒に頑張りたいと思います。
いろいろな話をしてモチベーションを高め合えると嬉しいです。（心が折れやすい方なので・・・苦笑）
宜しくお願いします。

94.8ｋｇでした。
ダイエットなんて無関係の生活をしていたのに、なぜか・・・。
親が糖尿になり、合併症で壊死になり足を切断。
私がこのままなら、どうなるか・・・同じ道。。。
ならば、自分から変えなくちゃって。
94.8ｋｇ⇒61.2ｋｇです。33.6ｋｇ減量しました。
嬉しくて動き回っています。
走る事も出来るんですよ。

初めまして♪
再々の再々スタートって感じですが
見事にリバウンド路線に乗っております･･･。
現在161cm・９０㎏です(汗)

よろしくお願いします！

はじめまして、☆葉月☆と申します。
現在、96kg／158cmです。
今年、年齢の10の位の数字が１つ上がるので、健康面が急に気になりだしました。
１年２年では難しいかもしれませんが、目標－30kgに頑張りたいと思います。
どうぞよろしくお願いします！