今年は受験戦争でダイエットをする暇ないと思うので、できるだけ太らないことです！！あと三年生になるまでに２キロか３キロ落としたいです！

美奈さんと同じでお酒大好きなんで、飲んだ時は食べ物でカロリーコントロールしようと努力してますが、なか②難しい！
お酒はやっぱり大敵ですかねぇ…(;_;)
私も1ヶ月で-１㌔位を目安に薄着の季節になるまでには、何とか-５～-６㌔が目標です！
皆さん、頑張りましょ～う！
って、自分がか…（苦笑）

今年はある程度の食事制限とダイエット器具（通販）をうまく使って痩せたい！
１０代で水着着れなかった悔しさをばねにがんばる～～～！
目標は４０キロ前半！！！
大好きなお酒我慢しないと・・・

優未さんってスゴイっ（＾＾;)
お菓子を食べる時に面倒だって考える事がスゴイ！
見習わなければ（反省）
私の今年も目標体重は４０kg☆
クリスマスに間に合わなかったから、バレンタインまでにはっ！
気が早いですかねぇ（￣▽￣;）
「痩せたね」って絶対言わしてみせるぞーっ！！！

164cmで44～45の体重を維持すること！！！
自分を甘やかして間食をしないこと！！！
部活にしっかり出て運動すること！！！
食べ物のことばかり考えないこと！！！

私のダイエット方法は、お菓子を食べるときにめんどくさい
って思うことです。そして、マラソンに行ったりスポーツ
をやってます。読書をしたり時間をつぶすのもいいかも…
やっぱ、私も４月からは中学生なのでそれまでには、
やせたいな・・・。ということで・・・。目標体重は
37kgです。みなさん、お互いに頑張りましょうね！！

半月で4kg落とした体重も、お正月太りで2kg増…
今までは食べ過ぎた後日の体重測定が怖くて体重計に乗れなかったけど、今日は逃げなかった。
大げさだけど、現実にしっかり向き合った事は進歩だと思う∩(´∀｀)∩

今年はとにかく運動の継続を目標に頑張ります。
このたるんだ体を改善して、4月の入学式までに
（1ヶ月に－4kgのペースで）53kgになってやる！！！

２月までに６３㌔になるぅ!!(*´Д｀*)ﾉ
つまり-１０㌔ぉ～(*′ω`)b゛

ﾎﾝﾄ頑張る!!
毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間以上～!!(*´▽｀*)
そして快便にするぅ(*ﾉωﾉ)ｷｬｰ

朝：果物or豆乳などの飲み物
昼：普通食
夜：ぉかず＋汁物（軽めに）

*無理なら２月いっぱいでなんとか･･･*

やっぱり夕食は少なめなんですねぇ、夕食抜いたり・少なめにすると体重が全然違いますね！
あとは、近くの体育館で水中ウォーキングしてます。
でも、未だにお腹ポッコリ（涙）
何とかならないかなぁー、このお腹。
皆さんはお腹ポッコリ対策はどうしてますか？

私も、目標は－5kgです!!
絶対に目標達成して、3年間ずっと片想いのこの恋を、
成就させてみてます!!!
まずは、間食抜き＆寝る前に腹筋・背筋・ストレッチ、
夕食は少なめにしていこうと思います!

みなさんを見習って。
目指せ！-５kg！
さんざん、このお正月食べたい物食べて飲んでたし（反省）。
やっぱり私も歩く事かな、チャリとか乗らないで。
あとはみなさんと同じ様に間食とか油っこい物を控える。
サプリとかも飲んでみようかなっ…。

今日食べたい物を思いっきり食べてました！！よおしｯｯヽ(｀□´)ノ本格的に明日から（口だけにならない様に）7月21日までに47～8㌔を目指しますｯｯ！(｡>д<`)！
倖田來未みたいなお腹になりたーいｯｯ！！！

･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆Ａ　Ｈａｐｐｙ　Ｎｅｗ　Ｙｅａｒ･ﾟ★,｡･:*:･

今年も頑張ってダイエット中毒になりましょうー(笑)
目標はと言いますと…

【－１０㌔減！！目指せ４２㌔】

今はなんと５２㌔のおデブ(　▽　)ｏ〇Ｏ
４０㌔代に入ると、気を抜いてしまうんで
そんな自分を変えて、健康美人になりますっっ！！！
３日坊主にならないよう頑張りまっす★★★

あけましておめでとうございます。
今年もダイエットに励みましょ。どっこいっしょっと。

目標は、あと８kg減らして維持！！！

明けましておめでとうございますヾ(o･д･)ﾉ☆ﾟ
去年は，最後のほうエンスト気味だったので...
今年は諦めないようにいきたいと思いますｏ

筋トレ＋ストレッチ＋サプリ，で焦らずしっかりｏ
目標は４４㌔です(*｀ﾉω´)ｺｯｿﾘ

初めまして☆★去年ゆっくりペースでダイエットしていて
半年かけて５㌔落とすことができたんですが
大晦日と正月で２㌔も太ってしまいました↓↓
今月中に４２㌔に戻れるように頑張ります！！
あと今年の目標は３８㌔です♪♪
まずは毎日のウォーキングを続けます(*´∀`)

今年も去年同様、
・１口で１５回以上噛む
・半身浴１０分以上
などで（他にもいっぱいあるけど）
頑張っていこうかと思います。

ちなみに目標ゎ４０㎏台に到達するコトです！
最終目標ゎ４５㎏台。頑張るぞぉ●＞ｗ＜）ノ

昨年ダイエットして、ウエスト５４ｃｍ、太腿４２ｃｍ、２５ｃｍ、体重４３ｋｇ（身長１６２ｃｍ）になりました。
今年はこれを維持するのが目標です！
ダイエット中の食事は油もの、おやつを控える、ということをしましたが、週一くらいはごほうびＤＡＹをつくり、好きなものを食べるようにしようかと思います。むしろ、息抜きをしたほうが、ダイエットって続けやすいから。

目指せ４０kg代！です。
私の食事は朝・昼たっぷり（それなりにセーブはしてますが）
食べて、夜はお味噌汁＆納豆又はお豆腐食べてます。
運動は、腹筋・背筋など軽いストレッチです。
お腹に有効的なストレッチ探してます（笑）

こんにちわっ！みなさん２００７年の意気込みが感じられます！
私も負けてはいられなーい！
私も運動は苦手なので、食事制限で頑張ろうかと思ってます。
お正月で+１㌔増えてしまいました（泣）
-２㌔目指してたので、これを入れると-３㌔?!
間食をしないように、夕食は軽めにしようかと…。
無理なダイエットをしたくないので（反動が怖いし）
みなさんは（スレ主さんも含め）２食～３食の配分とか
どうしてますか？