＞らんちゃん、えら～い！！その調子その調子。まずは落ち込まないことが第一よ！気分が落ち込むことで食べることにつながったりするからね！
ファイト～＞らんちゃん＆私　(^^)/~

今日の報告：
おとといから1.2kg増えるような食生活はしていないけど。。。
出てはいないけど。。。でもそれにしても。。。。。
負けないようにします。これで暴食するとまずいのよね！！ファイト＞私

レスはあとでね！らんちゃん

今日は、学校帰りにアイスを食べてしまいました↓m(_ _)m
さっそくなにやってんだ自分(；_；）/
少しでも消費するために２つ先の駅まで歩きました！
明日は絶対食べません！！
テスト頑張ります(*^_^*)☆↑

今朝の報告：
一日にしてプラス0.7kg、悔しいけど、水分の上下でこのくらいは誤差が出るのでしょう。今回だけは、負けません。絶対に理想体重getします！！（今朝の決意でした。。）笑

＞らんちゃん、ありがとう～。でも今朝はあえなく49.0kgに返り咲いてしまいました。しかし、48.5kgはgetできているはずなので、あと、2.5kgというところでしょうか。絶対に実現します。らんちゃんも一緒にがんばろーね。テスト頑張ってね～！！！！ファイト＞らん＆私

エメラルドさんは、もう46㌔まであとわずかですね！
すごい(>_<)/**
あと４日でテストなのでストレス食いしないように頑張ります★
半年後の６月は私の誕生日なので挫折しないようにしなきゃ(^_^;)

＞らんちゃん、初めまして。ようこそ！モデルクラブへ。
これから一緒にがんばろーね。私は絶対に挫折しないので、最後までお付き合いします！！
早速サウナ！いってらっしゃ～い (*^_^)ノ

今朝の報告：
やったー＼(^^＼)(/^^)/　初めての48kg台前半。今日は記念すべき日だわ。ダイエットを意識し始めてから約４ヶ月。失速しながらも、、、減っている。この調子で、１月３１日には48.0kgか、出来れば47.5kgに持ち込んで、フランス料理を心置きなくいただくーーーー！！ファイト＞わたし＆ここに遊びに来てくれたみんな

＞ぶぬこちゃん、お久しぶり。
ここのところずっと一人書き込みしてました。でも、私は今回は絶対に挫折しないので、一人書き込みも続けるよ～笑
そうかあ、落ち込むことないよ！！1kgは水分で変わる範囲だから、脂肪がついて１kg増えたかどうかは不明だし、、。でも、お菓子を死ぬほど食べたい誘惑、わかるわぁ～。私もここにきて、どうしてもお菓子の誘惑が、、、。毎日１００calまでと決めているのに、どうしても１００cal超えちゃうの。でもね、１００calであれば、何でもOKなのよ。ようは、量の問題だけ。ミルフィーユだって、ケーキだって、ポテトチップスチョコだって、マロンパイだって食べちゃう。ただし、３口とかになるのかな？！それでも、食べられないっていうストレスよりはずっとマシ。ここのところいつも迷うの。今日はマロンパイにしようかなー、それとも生チョコ？！でも、厚焼きせんべいも捨てがたい、、、みたいな。。笑
そうすると、そのすべての種類を2口3口づついただくことにもなるし、つい、１っこ行っちゃった場合には、食べ終わった瞬間に、「よーし、あしたは、あれを食べよう！」みたいに決意したり、、、。とにかく美味しいお菓子選びに頭は忙しい！
“一番食べたいものや大好きなものを少しだけ食べる”作戦は、なかなかいいよ！！
フレーフレー、ぶぬこちゃん！！

初めましてv(^o^)
高校1年のらんです☆*+身長154センチの体重54キロのただのデブですが仲間に入れて下さい！！
半年後のモデル目指しにサウナ行ってきます！

久しぶりです！体重がずっと４９ｋｇで落ち込んでましたーそしたら一昨日から生理が始まって原因は生理のせいにしてます！笑；昨日ご飯を減らして体重が８４８．２ｋｇになったんですけど、気持ちは落ち込んでましたーこんなにも減らして我慢してひもじい思いして胃袋大きくしちゃったから、いっぱいー食べちゃうし、やっぱり食生活(お菓子を食べまくったりとかです。)を見直さないとなぁーってわかってるんですけど。もうお菓子死ぬほど食べたいって気持ちはあるし、どうしたらいいのかなー？でもこれじゃモデルじゃないですね！笑。モデルクラブですから！エメラルドさんと同じく！２月１日には４７ｋｇ代になります！生理が終わったら、めちゃくちゃがんまります！

今日の報告：
一応４８kg台。48.0kgまで、あと１０日。決して無理なことではない！絶対にやります。付け毛も買ったことだし。。。あとは、当日のお洋服を決めて、少しでもスレンダーで登場！と行かなければ。笑

＞レザボアさん、いろいろと格闘の日々ですね。
私は今日、ヘアピース（カツラというか付け毛というか）をかいました。お初です。長い髪に憧れていたけどなかなか髪質等で伸ばせず、、、今はお洒落感覚で気軽に装着できるものが沢山でているので、つい誘惑に負けて、、、get。さー、すこしミニスカートかって、ミニスカートにブーツ、そしてゆるカールロングヘアで、付け爪か、ネイルサロンでお手入れした爪で１月３１日のフランス料理ディナーを楽しみたいと計画中。なんかとっても楽しみ。
その日までには、引き締まったお腹でいかなくちゃ！！！土日がんばるぞーーー！！

こんにちは♪生理一週間前の今、毎度毎度異常な食欲に鬱気味…私の場合日頃セーブしている炭水化物があだとなっているのか生理前はお菓子、甘い物はいらない、とにかく米、麺類、パンを暴食！浮腫もこの暴食を止めない限り引かないし（泣）生理始まると少しは納まりますが…

私も月二回程、自己流のプチ断食をして完全リセットしてます。体軽くなるしいらいらもなくなります。ただ職場がコンビニなので毎日廃棄が出て目の前の弁当、菓子パン、サンドイッチ、デザートを頂けるので極力食べない様にはしてますが正直辛いとこです。早く生理来てくれ～

今朝の報告：
昨日おとといと35年ぶりの幼なじみとの再開で、夜、昼とケーキ2個。ナポレオンパイ、およびミルクレープを食べました。それなのに、それなのに、減っているなんて、奇跡だぁ～～～～！頑張ります！！今月末は絶対に４８kgきっかりか、できれば47.5kgになりたい私。なにしろ、フランス料理が控えてますから。。。心置きなく食べたいし、付け爪、付けまつげして行きたいし。。。。派手な装いに似合うようなスレンダーな女になりたい！！

今日は、35年ぶりの幼なじみと会ったので、ドトールでケーキを食べてしまいました。懐かしかった！明日からフツーに戻さなきゃ。それにしても、、、、どうしてこうも、いろいろと食べる機会に恵まれるのだろうか、、、、というか、世の中誘惑の連続で節制するのはかなり厳しい！いろいろなイレギュラー行事を乗り越えるには、普段かなりの節制が必要だなー。

今朝の報告
ほっ、、、。神様のお陰としか言いようのない本日の数値です。ちなみに昨日はダイエット始めて以来の暴食をしました。昨日一日のおやつは、（昼間ではクッキー２枚で今日はコレまでって決意していたのに、、、）夕方から、おせべい醤油固焼き大２枚、揚げせんべい（薄焼き）４枚、マカダミアナッツチョコ２粒、チョコポテチ８枚くらい、を食べました。。。しかもご飯もばっちり１膳。。。。。。あーーーーー、今朝は起きた時に手はむくみっぽかったし、、、体重計には絶対に乗りたくない感じで、、でも乗るっきゃなくて、、でもでも、神様のお陰か、、、とりあえず激増はしていなくて、、、、。今日からは、私はストレスがたまったときには、断食じゃないけど、、、食べないで精神統一を目指すことにします。（誓）　ストレス＝やけ食い　の構図は私の生活から抹消します。よっしゃ～今日もやるぞーーーー(^o^)/

＞ひろ　偶然だね！一緒に脱やけ食い、頑張ろう～。素敵に変身するために、一緒にがんばろーねっ！！
私は脱やけ食いの誓いを昨日の夜立てました！！(^^)v
そして、精神的にも強くなって明るく輝く自分に変身！！

私も…昨日今日とバカ食いしました。原因はやっぱストレス？？(笑)
来月に国試を控え、できない自分が嫌っていうのと、学校では毎日テストや模試ばっかで…
先生の補講授業は全然ためにならんし…

明日からまた頑張ります(>＿<)

今晩の私はぼろぼろです。たぶんこのサイトでダイエット掲示板を作ってから一番ひどいヤケ食いです。原因はストレス。ちょっと人間関係で面白くないことがあって。。。。ダメだねえ～。ストレス溜まったときは断食、みたいな習慣がつくとすっごくいいんだけど。。。。
そうだ、そういう習慣をつけよう。面白くないことがあったら、断食。食べない。水のみにする。
ヤケ食いだけはくれぐれもしない！！
だってヤケ食いしたって全然いいことないもん。むしろ自己嫌悪に陥ったり、体重が増えたり悪いことばかり。
もー、自分が情けない。今から、変身です。今月末は48.0KGに絶対になります！！

今朝の報告
昨日のささやかな節制がわずかに報われたのかな？
今日もがんばるぞーーーー(^^)/

レスあとでしまぁ～す。

今、三原則はバランス取れていると自分では思います時折、食欲に負ける。筋トレサボる、睡眠不足にもなる、けど前よりは全然まし！前進したよ（笑）うん！54キロ台に突入したばかりで油断したらすぐに55キロに戻る危うい自分に渇！もちろん排便もバッチリ☆ダイエット開始して１番良かった事はかなりお通じが良くなった事！いかに今まで偏った食生活をしていたか…4ヵ月の間、便秘知らずな私！これは自慢しちゃいます（笑）溜まった毒素は全部出す！

今後の課題はやはり引き締め、筋トレです。食べたら運動、歩く、継続あるのみ！ですかね？

こんばんは☆エメラルドさん♪まさにその通り！食事、運動、睡眠…一つでも生活のリズムで満たされなかったり怠ったり極度の制限したり、私もダイエット生活4ヵ月経過して分かりました。確かにアンバランスなダイエットもしてた頃（最初は極度な食事制限のみからのスタート、運動一切なし）は確かに早く減量出来てました。そのかわりストレス、体力低下、空腹で寝つけないというお粗末な結果。仕事にも差し支えてしまった事もありました↓原点に戻ろう！食べて運動して筋肉つけて睡眠もしっかり取ろうと決意したのは2ヵ月後！まだまだ続く…