☆あかね☆ ｓ≫
あ小まめに水分は補給したほうが良いですよ。
こんなことを言っときながら自分は水分を補給していないんですよ＾＾;
なんか大丈夫なんですよね～。30分使っているのにね。

もともとお風呂に長くつかるのが苦手なのですが
代謝がよくなると聞いて最近半身浴を実践しています。
といっても30分～40分が限度ですが。お湯の温度が高すぎるのかな？　ただ、汗は確かにどばどば出ますね。

ただ、のぼせ、に似た症状が出るのは普段お風呂に長く浸かっていなかったから慣れてないだけかと思うのですが
今日、いつものように半身浴をしていたら、１５分くらいで手足に異常なしびれが出てきました。
いつもよりかなり早く、５分くらいで汗が出始めたので
脱水症状かな？　と思っているのですが……姿勢が悪いのかと思ってあちこち動かしてみても全く改善されずかなり怖かったです。
一応半身浴の前・後にお茶や水はたっぷり摂取するようにしているのですが
浸かっている最中も手元に水分を置いてこまめに補給した方がいいのでしょうか。

私は、半身浴を１ヶ月して全然やせないんです。
おやつ食べていると痩せないんですかねぇ～

お風呂はリラックスタイム。毎日何時間でも入ってしまう

色々持ち込んで部屋で寛ぐように過ごしてます

携帯電話はジップロックに入れて ゲームやネット
(パケ放題)
音楽は 部屋のパソコンにコード付きのスピーカーつなげて風呂の扉前

本、ペットボトルなども
(蓋を閉めて机がわり)

食べても太りにくいし 美肌になるので 半身浴ｵｽｽﾒです

私は生理の前半は半身浴休みます 体の負担を考慮

血量少なくなる後半から始めますね

参考になれば…

皆さん整理のときは風呂に入りますか？？

半身浴は長い時間じっとしているので退屈に感じますよね。
私はノートパソコンのＬＡＮと電源を長ーくしてお風呂場に持ち込んで、youtubeなどで動画や映画を見ながら1時間～2時間入っています。
パソコンには湿気がよくないでしょうが…それでも、仕事後のリラックスとデトックスを同時に楽しくできるのでハマっています。
雑誌だとお金がかかる・かさばる・飽きちゃう…と思っていましたが、フリーの動画ならアニメも映画も見ても見ても尽きなくって。

すすすいません！！！！！２回おなじの打っちゃいましたぁ

ｺﾝﾆﾁﾜっ!いきなり質問です。
私って半身浴をしている時に、肩にタオルをかけるんですけどまったく汗が出ない時があります。お湯の温度は４０度と、普通です。でもけして汗をかかないというのではありません。汗っかきです。私の入り方の問題なのでしょうか？それとも、お湯の温度をあげた方が良いのでしょか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆:;:★ｵｼｴﾃｸﾀﾞｻｲ★:;:☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

ｺﾝﾆﾁﾜっ!いきなり質問です。
私って半身浴をしている時に、肩にタオルをかけるんですけどまったく汗が出ない時があります。お湯の温度は４０度と、普通です。でもけして汗をかかないというのではありません。汗っかきです。私の入り方の問題なのでしょうか？それとも、お湯の温度をあげた方が良いのでしょか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆:;:★ｵｼｴﾃｸﾀﾞｻｲ★:;:☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

ないしょ 　（ No.67 2007/3/21 15:55 ） 様
的確なアドバイスあいがとうございます♪
現状悩みながら、半身浴の効果解って来た矢先だったのですが、
仕方なくやめようと思っていました。

そうなんです！！
モチロン汗出るため、最後のお湯狙うのですが、大体３０センチ位抜くのは、忍び無くて＞＜

膝を曲げて、L字みたいな格好でもチャレンジしたのですが、
(解りますか？笑...膝から立つ格好だと、丁度ウェスト前後なのです)
２０分もすると、膝小僧が痛く辛くて。。。

そうですか！！１００均で売ってるのですね？自分用に買われてるなんて、
思いもせず、家族が利用してた年期入ってる椅子かと、思ってました。

早速今日にでも、行ってみます☆
敏速な回答に感謝すると共に、お互い頑張りましょうね！！

私も実家住みデス★
私の場合、１００均で半身浴用の椅子を買いました♪
で、出来るだけ家族が入った後のお風呂に入るようにしています。
やっぱりすごく汗が出ちゃうので＾＾；
で、入る前に軽くカラダを流すのに浴槽のお湯を使って
それでも多い場合は少し抜きますが。。
椅子を使って入ればバッチリです★
どうしても遅くになっちゃうけど。。＾＾；

すみません。。。教えて下さい。
以前独り暮らしの時は、ユニットバスで、好きなだけ半身浴をしてまして、、、
最近実家に帰り、私だけのために、お湯を抜く訳には行かず、
(必ず体育座りして肩くらいまで、お湯の高さがあります)
でも、ここを読んでると私より若い学生さんが半身浴をされてて、
その際、お湯を自分ように抜いて、家族の為にまた足して出てますか？

それとも、椅子と話題に出てますが、湯船に椅子入れるのが、
半身浴の常識なのですか？なんかさら湯には、椅子を洗ったとしても、
汚いような気がして・・・本当に毎日悩んでおります。

実家用の深い湯船で半身浴されてる方で、同じ状況の方、アドバイス下さい。
初めての書き込みなので、意味通じなかったら、すみません。

あけはるさん>>ィィ半身浴の方法、教えてくれてァリガトゥござぃます♪♪さっそく、ゃってみたぃと思います★

私は中２で、
もうすぐ三年生になるので修学旅行が近いこともあって、
前にやった時に少し効果があった半身浴から少しずづダイエットをはじめようと思っています。
(今は生理なので終わってからになりますけど････)
半身浴は、
１.入る前に１杯のお水を飲んで、(重要！！これを抜くと下手したら脱水症状に陥ります･･･。)
２.それから肩に乾いたタオルをかけてからお風呂に入ります。
※お湯は４０度～４１度くらい。
お湯の高さは胸が少しつかるくらいにお風呂のイスで調節します。
３.３０分～４０分お湯に浸かる。
４.髪の毛や身体を洗う(１０分ぐらい)
５.もう一度２０分ぐらいお湯に浸かる
の方法でやってますよ!
♪暇をつぶすのは、本を読んだり、サンホのカタログ読んだり
音楽聴いたりしてます。
時間は結構早く過ぎてくので、
目覚まし時計をタオルと一緒に料理のときに使うような密封できる袋に入れてます。
お風呂を出たら細かい水滴を拭いて、電池を抜いています。
経過時間を見るだけなので時間はあってなくてもいいですから(笑)

この半身浴の方法は友達から借りた漫画に書いてありました!
その後インターネットとかの情報も見て、このやり方が私にはあっていました!

長文スイマセンでした！

奈美☆さん！私は41度ぐらいでやってます！でもその人が人によって会わなかったりしたら・・・なので、40.5度ぐらいはどうでしょうか？

お風呂の温度って何度くらいに調節してるんですか？？
私は40度にしてたらぬるくて41度にしたらあつかったんですよぉー。。
何度がちょうどイイですか？？

半身浴中にマッサージやストレッチしてます。。。あんまりよくないのかな?

私は1日20分から30分くらい半身浴をします。
一度、ゲルマか岩盤浴に行って汗腺を広げてから始めた方が汗のでがいいような気がします。
自宅で半身浴をするときは10分くらいしてくれば頭から汗が出てきて、15分あたりで腕からも出てきます。
時間のつぶし方は、浴槽に蓋を渡してタオルを敷いて寝ます、高さはイスを浴槽内に入れて調節。
寝ないときはノートを持ち込んで創作活動、最近は「無印良品」で売っている「防滴ＣＤプレーヤー」を購入して聞こうかと思ってます。

悩んだら⇒お風呂
頭・お腹痛いとき⇒お風呂
本読むとき⇒お風呂
という生活だったので、５時間にもなってました・・・
そのときは勝手に痩せてたんで、ダイエット目的はなかったです。今は６０分がせいぜいです、、、
キョンさん＞貧血っぽいのはうちもなりました。もしかしたらお湯の温度が高いのか、お湯を入れすぎの可能性がありますので、もう一度半身浴の仕方を確認してみてはどうですか?

はじめまして☆
最近半身浴をはじめたのですが、お風呂からあがったらすごく気分がわるくなります。頭痛や貧血みたいな気分の悪さです。
だいたい40分くらいお風呂に浸かってます。みなさんの書き込みを見ると、お風呂に浸かってる時間は短いのですが、半身浴は人によって向き不向きがあるのでしょうか？