ぬるめのお湯でみぞおちから下だけお湯につけます。
最初寒ければ最初少しだけ肩まで使ってもＯＫ。その後、上半身の水滴をタオルで拭いてからじっくり半身浴します。
半身浴用に防水ＤＶＤプレイヤーを買って、毎日使っています。ＣＤ聞くのが主ですが、たまには映画も。そうすれば２時間だってあっという間。
時間がゆるす限り入るのがいいようですよ。
「頭寒足熱」が健康に一番です。半身浴後は、すぐに靴下の重ね履きです。詳しくは、進藤義晴医師の「冷え取り健康法」の本を参照してください。
冷え取りを完璧にやれば、簡単に痩せられるんですけどね。妹一家はそれで全員すごくスリムになりました。
私もずっとなんちゃって冷え取りだったので、この日記の登録を機会に心を入れ替えてやりだしています。
ちょっと話しがそれましたが、ご参考までに。

防水のＣＤプレイヤーかけて湯船の中で歌ってます♪
あとゆっくり造顔マッサージもしてお肌プリプリモチモチです！！
発汗作用のある入浴剤を入れて少なくても30分入ってます☆

ないしょ（№115）様
湯船に　塩を入れてみてはどうでしょう、
私　大さじ２杯分くらい入れていますが
私の場合　これで　ぽかぽかになってきます。

余談ですが
日本酒もいれると　お肌が　つるつるになるらしいですよ

こんばんわー☆
私も半身浴毎日してます♪
最近寒くなりましたよねil||li 从´_｀从 il||li
わたしはこまめにお湯抜いてお湯足してます。
一人暮らしなので…。

半身浴用に、雑誌毎月大量に買っちゃってます…。

最近
急に寒くなって
汗がまったく出ません；；
誰か助けてください！！

meは、雑誌よんでます！
普段見るのめんどくさいんで…笑
あと、テスト前は暗記してます★

風呂の温度は41℃くらいです！

最近便秘ぎみ;;
でもがんばる！！

昨日VAAM飲んで半身浴したら
すっごく汗が出て良かったですー☆
今日もVAAM飲んでやってみます!!

はじめまして◎半身浴、やってます。40分くらいかな。
まずは入浴剤。1パックずつ売っているお試し用みたいなのを買っていろいろ試してますが、
好きな香りだとリラックスして長く入ってられますね。
そして漫画や雑誌。時間がはやく経ちます。
ペットボトルの水やスポーツ飲料も持ち込みます。汗をかくから水分補給ですね。
最後は歯みがきでシメ。笑

あたしも半身浴やってます！みなさん長いですね～入浴時間……あたしは10分ていどしかやっていません！40度で！でも汗はダラダラでますよぉ！髪の毛がすごくべちゃべちゃなんです♪

あと、漫画とか本とかもかかせません！

私はお風呂に入ったら
まずお風呂の蓋をギリギリのとこまで閉めて
そこの上で漫画を読んだりして
３０分から１時間入ってます。

今度お風呂テレビを買いたい！と切実ですが
漫画一冊読むまで出ない、とか自分で決めて
入ったりしてます♪

やっぱり体質変わります。
ずいぶん朝とか体重が安定して減るようになりました

ＥＲｋさん♪

自己流リンパマッサージを続けていたら
太ももー２cm！！

足が軽くなったｶﾝｼﾞです（どんなん？！）
一緒に頑張りましょーー！


あと、ここに半身浴の感想とか
ご飯食べたものとかカキコしてもよろしいですか？

＞No.105　ないしょさん
サイト参考になりました♪
冷え性だけでなく、セルライト除去にも効果が！

私もよくわからないのですが、
おとといと昨夜リンパマッサージをしたら
ホントにポカポカでした(≧▽≦)b~~☆

ここのHPを見てみてくださいっ♪
http://xn--vckg5a5c7c8c1czd.net/

参考にならなかったらすみません；
一緒に冷え性を治して行きましょおね＾＾

＞NO.103　ないしょ　さん

冷え性もリンパマッサージで治るんでしょうか？
足の先や、太ももが良く冷えるひとは
太りやすいと聞いたことがありますが・・・

昨日の夜リンパマッサージみたいなのをずーーーーっとやってたら体がかなり暑かったです＾Ｕ＾
いつもは寝る前とか足先が冷たくなるのに昨夜は全然でした♪今日もいっぱいやってみます！

最近、寒くなったので温度を上げて４０度にしました。
私は、いらなくなったTシャツを半分に切って半身浴してますよ。
何枚か洗い替えであります。
半身浴は肌もツルツルになる効果もあるので、とてもいいと思います。

昨日食べ過ぎました;;
今日も母からたくさんお菓子もらったし...
でも今夜はリンパマッサージをやってみます☆

はじめまして
最近また半身浴を始めました♪
汗ダラダラで気持ちいいですｗ

carryさん>
はじめまして！
そういう場合は
肩を冷やさないように上半身に
タオルなどかけるといいですよ^^

半身浴をするとき、皆さんは風呂の戸を閉めて行いますか？
風呂の戸をあけていないと、湿気とかで息苦しくて続きません。換気もＯＮにしているのですが、できません・・

本来は、風呂の戸をあけてやるものなんでしょうか？