ゆきさん＞
水温って何度か適温で痩せますか？

のぼせるけど結構汗掻きますよ。
あたしの経験上、30分入って0,8キロ痩せました。
水温にもよりますけど。

半身浴って、あんまり長いこと入ってるとのぼせちゃいませんか？？

今日食べ過ぎたぁ；；
半身浴でカロリー消費です！！！

naoyouko さん

痩せられた今でも朝・夜の半身浴は続けていらっしゃるんですか？？
私もnaoyouko さんみたいにキレイに痩せたいです L(･ω･)ﾉ

溶岩浴って何ですか？？
195のないしょさんはされたことあるんですか？？？

溶岩浴はいいと思うよ♪

今日からダイエット日記始めました！
私も今ほぼ毎日半身浴してます。
４０℃くらいで３０分です。
本読んだり、DSしたり。
でもここ最近は３０分爆寝です（笑
汗もかいてすっきりしますよ♪

あとはnaoyoukoさんのように夕食を軽めにして朝と昼は普通に食べる（こってり系もたまにはok）
プラス適度な運動で以前は４kgくらい減ったんですが…
その後暴食でリバウンド（泣

また１から頑張ります！！

naoyoukoさん
こんにちわ★
1か月1～2ｷﾛがﾍﾞｽﾄなんですね--！
あと
昼食＆外食にこってりなんて
とっても以外でした！
確かに痩せるためには脂肪を燃やすためのｴﾈﾙｷﾞｰも
ある程度必要ですよね♪

その代わり朝とか夜をﾍﾙｼｰにすればいいんですか？
あと、何分くらい入浴してたんですか？？

naoyoukoさん
どうもありがとうございます。
そうなんですか～^^
私も１ヶ月1～2kgの減量ができるよう頑張りたいと思います。
絶対目標達成するぞ!!!

1ヶ月1.5㎏～2㎏ずつ落ちましたよ。
小さい人の0.5㎏は、見た目がまるで違いますよね。
　

naoyoukoさん
どの位の期間で43kg→37kgになられたんですか？？

私は153cm44kgです。40kgを目指し現在ダイエット中です。
naoyoukoさんを見習って、できるだけ朝晩の半身浴を
したいと思います。
よろしくお願いします★

半身浴は朝晩20分ずつです。

食事は…
なるべく昼間に外食や、こってりしたものを食べるようにしていました。
心の満足感は勿論、代謝の良い体を作るのにはパワー(カロリー、ビタミン、ミネラル)が必要なので★★★

半身浴しつつ
ベンピ解消できる方法って知ってますか？

私は晩に１時間は入ってます。
雑誌読んだり、携帯いじったり
最後には足のマッサージしてます。

いいペースで体重落ちてます。
気分もスッキリするので、はまってます！

naoyoukoさん
朝・晩で何分半身浴しましたか？
どのくらいで痩せたんですか？？
ごはんとかどぉしてましたか？？？？
教えてください★

痩せ＆体質改善しましたよ！
朝晩二買いの半身浴。
今は外食もおやつも楽しいです。
ダイエットで悩んでいる方にも是非そうなって欲しい…☆
27歳150cm43kg→37kg

半身浴でダイエット成功された方のアドバイスを待ってます！！
本気なのでよろしくおねがいします＞＜

バレンタインまでに
半身浴でキレイになります！！

半身浴は週に４回くらいやります。
５人家族で皆ばらばらに入るのでせかされる日は出来ません。
でも体がすっきりして気持ち良いですよ♪
お風呂のふたを三分の一くらい開けて、ふたの上にタオル&ＭＤプレイヤー(ビニールに入れてタオルにくるんだもの)を持ち込んで入ってます。
持ち込むものは、限られてきますが自分が好きなものがいいと思います。
本とかは多少しわしわになっちゃうので、もう捨てるけどもう1回読んどきたいなって本が最適です。
時間は２０～４０分です。その日の体調と気分で時間は変えます。無理して長時間はやめたほうがいいと思います。２０分入ってれば私の場合０．４キロ減りますよ。
あと持ち込んだタオルの上に突っ伏してぼ～っとするのもいいです。お風呂のあたたかさに浸っています。ぼ～っとする人が好きな人はおすすめです。
何かお風呂の中でやることを見つければ毎日続けられますし、あっという間に半身浴する時間が過ぎます。
お風呂屋さんに行くのも楽しそうですね(＾＾)