今、2日に1回は1～2時間やってます。
始めて1ヵ月半ほどですが、下半身が痩せました。
お腹も痩せてくれればいいのに・・・

40℃くらいで、初心者さんは30分くらいですが、
余裕の人は2～3時間わいけます☆
雑誌や本を読んだり勉強したり音楽聴いたり携帯したり、
今若いモデルとかも毎日やってますよ♪
4日続けておなかがやせました!汗流すと健康的でいい～

サポートしたい一心で　( No.287 2009年08月10日 10:54 　[ GsemP/qi9kAEQDFPsXmaCE ]　)
正品ZIPPO　( No.286 2009年08月10日 10:54 　[ GsemP/qi9kAEQDFPsXmaCE ]　)
宣伝のため削除しました。

レスありがとうございます。
わたしも必ずかけ湯をしてから入ります。
温度もそれほど低くなく、一般的なお風呂よりは熱くないぐらいで
フタをして首だけ出して入ってます。
それぐらいしないと、風呂場に大きな窓があるので
特に冬場は湯温が低いとあっというまに水になってしまうんです。

例の雑誌の記事とは別ですが、最近読んだ本に
「冬場は肩にタオルをかけて入るとよい」と書いてありましたので
寒くなったらそうしてみようと思います。

私の場合呼び水が必要で、上半身を全く濡らさずに半身浴しても汗をかかず、むしろ熱が体内にこもってしまい、熱中症のようになってしまいます。
なので、必ず全身お湯で一度濡らしてから半身浴しています。すると驚く程汗がでますよ。
おおよそ２０分程つかっていることが多いです。
ただ冬は上半身を濡らしてしまうと寒くなりますので気をつけてください。

自分なりに工夫しつつ何年かやってます。

ところで
この間ある雑誌に本格的なデトックスのやり方がいろいろ紹介されてたんですが、
その中の半身浴についての記事で
「上半身は絶対に濡らさない」
と書かれていました。
なんでも「陰と陽をはっきり分けたほうが汗が出やすくなる」とかなんとか（笑）
（この記事自体が連載中の何回目かなので、前後の話がよくわからないんですが）

でもわたしは昔、「上半身にもかけ湯をしながら入る」とか「手先は出していても、ひじはお湯につけておいたほうが汗が出やすい」とか聞いたので、ずっとそうしているんですが。
皆さんそんな話きいたことありますか？？

皆さん、お早う御座います。
まさ　（＾＾）ｖ　です。
体重：７２．５Kg　→　６２．０Kg（目標値）・・・５月２０日よりスタート
脂肪：２５．５％　→　１５．０％（目標値）

　　　　昨日　　　　　　本日　　　　　増減
体重：６３．５Kg　→　６３．４Kg　（－０．１Kg)
脂肪：２０．２％　→　２０．４％　（＋０．４％）

今日は地元の子供クラブのキックベースボール練習を一緒にします。
来週の日曜日に試合があるので今週は毎日参加です。
また、試合では監督に！オイオイ、ルールも解らないのに・・・。

半身浴は大体ゎ20分入ればいいらしいですよ!!
是非やってみて下さい。
私モそれで足のムクミが良くなりました(*^_^*)

皆さん、お早う御座います。
まさ　（＾＾）ｖ　です。
体重：７２．５Kg　→　６２．０Kg（目標値）
脂肪：２５．５％　→　１５．０％（目標値）

　　　　昨日　　　　　　本日　　　　　増減
体重：６７．１Kg　→　６６．９Kg　（－０．２Kg)
脂肪：２１．３％　→　２１．３％　（－０．０％）

６月度は６９．９Ｋｇ→６６．９Ｋｇになったので－３Ｋｇのダイエット！
６月の目標は６６Ｋｇだったのでチョット残念です。
でも、２日間ほど目標達成日があったけどな～。。。

７月もダイエットを楽しみながらガンバル！

皆さん、お早う御座います。
まさ　（＾＾）ｖ　です。
体重：７２．５Kg　→　６２．０Kg（目標値）
脂肪：２５．５％　→　１５．０％（目標値）

　　　　昨日　　　　　　本日　　　　　増減
体重：６７．４Kg　→　６６．３Kg　（－１．１Kg)
脂肪：２２．５％　→　２１．３％　（－１．２％）

やっと停滞期を脱出したみたいです（＾＾）

ないしょさん
「半身浴・総合ガイド」一気に読みましたよ。
半身浴について詳しく載っていましたね、とても参考になりました。
情報、ありがとうございます。

まさ　（＾＾）ｖさん。

スバリこんなサイトを見つけたよ！
「半身浴・総合ガイド」
http://hansin.hadateire.net/

半身浴歴は長いのですが、基本的なことを深く考えずにやってたので
今この↑サイトを見て「へぇー！」と思うこともありました。
よかったら参考にして下さい＾＾

まさ　（＾＾）ｖさんの質問を読まなかったら出会わなかったサイトです
ありがと！

なるほど、ＤＳをビニール袋に入れれば安心ですねo(^▽^)o
あと、パズルブックですね休日に１００均に行ってみようかな！
私は半身浴を１時間位していますが適正な時間はあるんでしょうか？

私は１００均のパズルブックを持ち込んでます。
私がやっているのはイラストロジックですが、１００円で１００問。
１０分程度のものから３０分ちかくかかるものまで．．．
もし落としても１００円ですし、毎日のことだから１００問あって大助かり♪
頭の体操にもなって楽しいですよ♪
私は３０分を目安に入っています。（難易度の高い問題一問分）

自分はＤＳを透明のビニール袋に入れて持ち込んでます。
ある程度の水滴は大丈夫かなぁ。

こんんちは！
みなさんの書き込みを見て半身浴を始めてみました。
昨日はお風呂場にＤＳを持ち込んで半身浴をしていましたが
危うくＤＳを落っことしそうになりました・・・気をつけなくちゃね！
ダイエット初心者の　まさ （＾＾）ｖ　ですがヨロシクお願いします。

私は４０～４１度のお湯で、出たり入ったりしながら２時間くらいかけて汗をかきます。
途中１リットルくらい水を飲みますが、入浴前と入浴後の体重が１キロ以上減ってることもあります。
ボタボタとまさに滝のような汗が出てくるので気持ちいいです。
入浴中はテレビ見たり雑誌読んだりしてます。
聞いた話ですが、顔の汗は常に拭わないと「塩パック」してるようなものだから肌に悪いと聞きました。
あとやっぱり手はつけているとしわしわになってしまうので、それも避けるため雑誌読んだりして手は上げているといいですね。

はじめまして☆

私は43℃のお湯に20分です！
でも40分を2回に分けて入るのもいいなと、今読んでて思いました♪

fodnjs　( No.267 2009年04月08日 11:27 　[ GsemP/qi9kABRRDRYielz2 ]　)
の書き込みは削除しました。

私の家は24時間風呂なので
お湯がいつも熱くて、半身浴をしてると
すぐにのぼせてしまいます。。
みなさんは、どのくらいの温度のお風呂につかっていますか??
アバウトな感じ（熱い・ぬるい等）でいいので、教えてください。