防水カバーをかけてポータブルDVDを見るっていうのも、結構時間たつの早い。

私は自分で４曲ぐらい歌ってます☆
そしたら２０分ぐらいたってて汗かいてますよー♪
本当は音楽ききたいんですけどねー。

あたしは夜1時間半身浴してます。
その間は本読んだり、音楽聴いてますねーVv
汗ほんと出ますよ。
足のマッサージもやっています。

スポンジさん♪
私は前に少し痩せた時、友達に食べ放題行こって誘われましたよー；
行った私も意志が弱弱なんですけどね＾＾；

わたしも友達には言ってないんですが
ダイエットとかに敏感なコはすぐに気がつきますよー
１～２キロ痩せただけでバレますから、
注意デス！！！！！！

ないしょさん
あの怖さはすごいですよ!!ほんとに。
それからは、ダイエットしてること内緒にしてます★
友達誰にもいってないのでばれてないですよ♪

スポンジさん＞
本当に女の子の嫉妬？は怖いですよねーー；
この言葉に惑わされないようにマイペースにがんばります☆


ゆずさん＞
こんばんは！
お風呂に半身浴機能がついてるんですかーー
いいですねぇ＞U＜
うらやましいです！！
同時に始めた王道ダイエットって何ですか？？
教えてください♪

初めまして☆★ゆずといいます♪
今日から半身浴始めました!!家のお風呂に半身浴機能が付いていて、ちょうどいい温度と量になるので助かっています(^-^)お風呂の中にスピーカーがついていてiPodを繋ぐと音楽も聞けます!!
30分ほど浸かっていますが、あっという間です。代謝が良くなるみたいなので、毎日続けて行きたいと思います♪
半身浴と同時に王道ﾀﾞｲｴｯﾄも始めました!!皆さんがんばりましょう♪

↓のないしょさんのとおり自分の友達にいったら
『ダイエットしなくていいしー』
まさのこの言葉でつっこんできます（；Д；）
怖い怖い・・・。

女性は怖いですよねぇ；
ダイエットをしてることがわかると
少しヘルシーなご飯を食べてるだけで
ものすごい勢いでつっこんでくるんですよぉ

（「食べる量、マヂ少ないよね？！」「ダイエットしなくていいしぃー」等等）

リンパマッサージは５分以内なんですかぁ。
勉強になります！

私が目安としているのは、
『10分目に汗が頭から流れてくる温度』
です。
もともと堪え性がないので、その前にきつくなったらやめています。それが私の、半身浴の、長続きの秘訣ではないかと思います。

リンパマッサージ5分以内。

いかに自分が辛くなく体に効果を出せるかいつも考えながらのダイエットでした。

それには『情報集め』ではなく『ダイエットの勉強』が、私には必須でしたよ。

パソコンがなかったので図書館に通いました。

それから身内だとしても女性って汚いもので、ダイエットの気配があれば勧めてくるモノです。

それを気に病まないことが、もしかしたら一番の秘訣だったかも。

お風呂でリンパマッサージをして痩せた方いらっしゃいますか？？
いらっしゃったらアドバイスください＞＜
待ってます！！！！！！！！！！！！！

食べすぎで2キロ増えたぁ

半身浴しても戻らなぁい；；

半身浴しながらできるストレッチを教えてください。

Y o ＾＾★ さん
どのくらいの期間で５キロ痩せたんですか？

はじめまして！

昨年の夏半身浴×ビリー(youtube)で
５キロ痩せましたー！

半身浴は日に日に代謝がよくなるのを
実感しました★
→汗をかかない体質だったんで(-_-)

半身浴って本当にダイエッターの味方
ですねっ＼(^o^)／

これからも半身浴続けます！

しょうが湯を飲み始めたら
半身浴するときにすっごい汗をかくようになりました☆

半身浴歴、５年になります。
毎日、３０分位やってます。
半身しながら、ストレッチしたり、麦茶を飲みながらだと
いっぱい汗かきますよ。

半身浴する前にお水１っ杯飲むといいらしいですよ!!

私も半身浴やってます！目安は20分かな?じわじわと汗が出てくる時間だそうです。（SEVENTEEN参考）胸下までお湯につかるといいそうですよ！

私も最近、半身浴を始めた者です・・・
まずシャワーで軽く体を流した後、41度のお湯に保温しながら30分つかり(私の場合は20分経過したころ汗が出始めます。)そのあと体を石鹸で洗ってから、また41度のお湯に20分つかります。それから今度は髪の毛を洗って最後に10分つかっているのですが(トータル60分です)、それでも0.4～0.5キロしか減りません。ちなみに半身浴の前も半身浴中も水分補給はせずお風呂上りに水分を摂るようにしています。やはり水分補給しながら半身浴した方が効果的ですか?何かアドバイスがありましたら宜しくお願いします。