８３のないしょさんの言うように
悩むほど食べるから抜け出したいです！！！泣

でもあたしだけぢゃないって知って安心しちゃいました。
ただ、健康が心配ですよ～・・・。

もちろんニキビ？吹き出物でる時もありますが
最近は全然平気です！！サプリのおかげかな？

８４，８６さん
茶化すのはよくないですよ。削除してください。

私もチョコ大好きです。でも食べると止まらなくなっちゃう･･･
最近は、少しなら食べていいって思うようにしてます。
ダメって思うと余計に食べたくなるし。
私のオススメは小枝です☆
１箱12袋の小包装になってて、１袋には４本入ってます。
30kcalくらいなのに、結構満足感あります！
それくらい毎日自分にご褒美ってかんじで。
変なストレス溜めるよりいいかな～と思います♪

夜、たけのこの里を一人で１箱食べてしまった・・・

100キロカロリーで35分ラジ体操だと、
10000キロカロリーなら3500分。58時間20分
3倍速で19時間半（笑

>83 76の人がカロリー消費するのに何分かかりますか？

チョコ１カケ、小ぶりなら２５、ちょっと大ぶりでも５０キロカロリー程度。そんなに気にするほどのものじゃないと思います。

私は食事の〆に必ず小ぶりな物を一個熱いコーヒー一緒にいただきます。幸せなひと時ですよ？

１００キロカロリーの消費は、５０キロの女性ならラジオ体操を３５分です。２５キロカロリーの小ぶりチョコ一個なら、９分弱です。ちょうど第一第二体操(この２つで７分くらい）と、自分で首を回すとか、アキレス腱を伸ばすとか何か少し足すと消費できちゃうんです。

幸せな時間を過ごして、運動もすることで体にもよく、基礎代謝が上がって来れば、全然気にするほどじゃないと思います。

以前は、黒糖飴にはまっていましたが、今はチョコ。でもだんだんあきてきました。
制限しないで適量を楽しみ、自然とあきたり、違う物を食べたくなったりして『悩むほど食べる』状態から抜けられるといいですね。

私もチョコ大好きです。
さすがにヤバイので
チョコ置き換えダイエットです！
バンホーテン(ピュア・ココア)とスキムミルクと混ぜて
お湯を足してオリゴ糖を入れたのを飲んでいます。
最初は甘くは無いですが、一切のチョコを我慢すると
チョコ味だけで、満足出来る様になりました！
これだけで、すぐに痩せる訳ないと思うので
長い目で見ています＾＾；
参考程度に・・・

なっちさん、おかしいよ。過食症？

私もチョコ好きなんですけど、塊のチョコ食べるとすぐ
ニキビができちゃうんです。
マカダミアナッツチョコだと大きくて固い奴ができて最悪。口に口内炎もできるし、食べるならチョコアイスとか、チョコムースとかティラミスみたいなのがいいなあ。

そんなに食べてニキビとか大丈夫なんですか…？

体重より健康が心配だよ。
糖尿とか高脂血症とか・・・

チョコって100ｇで500kcalくらいじゃぁ。。。。
５００Gの大袋４パックって。。

やっぱチョコって恐ろしいですね。
今日も５００Gの大袋４パック！
全然気持ち悪くないし、まだ食べれる笑！！！
もちろん体重計に乗れません・・・。

チョコ味にはまると、いろんな太る食べ物が食べたくなるんですよね。チョコアイスクリーム、チョコクレーﾌﾟ、チョコデニッシュ、チョコ味ドーナッツ、チョコ饅頭、コルネ、チョコパフェ、（ダイエットじゃない）ココア、チョコキャンディ、チョコパイ、、、、ピーナッツチョコ、アーモンドチョコ、、、もう、やだ。

毎日、おやつにチョコパイ1個たべるとか、コーラ1リットル飲む習慣がつくと、それだけで、５キロぐらい、ふとるみたいですよ。こわいですねぇ。
　だいたい太ったおばさんて、おやつにどら焼きとか、大福とかたべてそうじゃないですか？太った子供って、おやつにチョコデニッシュとかすきそうだし。偏見かな。

>72.ないしょさん
太るのはホント簡単ですよね☆
ここまで太ると思ってなかったので、ショックです・・・涙
アメは１日に5.6個でした。
なんか、ずっと食べてるような感じで。

sakuraさん、痩せるのは大変だけど太るのって簡単ですよね（泣

>１日５．６個にアメ
アメは何個くらい食べたんですか？チョコは1個何kcalくらい、あるいは何の銘柄を食べていたんですか？

でも、原因がはっきりわかっているときは、それをやめて太った期間がまんすれば、また元に戻るみたい。下手にダイエットすると食欲やストレスが増して、返って痩せにくくなるという話もあるので。。

入社して約２年、事務の仕事で前までは忙しかったので、お菓子を食べる時間がなかったんですが、２．３ヶ月前に移動になり、少し時間に余裕が出てきたんです。
そしたらチョコが美味しくって！！笑
ずっとおなか減ったら食べてたんで、１日５．６個にアメとか食べてたら、３ヵ月で５キロ・・・
もともとポチャだったのでショックでした・・・涙
結局自分の意思かなぁ～と思い、ここ１週間控えてます。
チョコは１日２コでアメは辞めました。
体重が減るかはわからないですが、間食減らさないと体重は減りませんよね★

今までチョコには全く興味がなかったのに
最近大好きになってしまいました!!!!!
チョコ……おいしいですね(笑)

ダイエットと転職の時期が重なったのが原因だと思われますが
１日１枚食べちゃいます(●ﾟ∀ﾟ●)ウマ－
あと疲労やストレスが貯まると『低血糖症発作』が出るので
チョコは手放せません↓↓↓