出産前は43ｋ出産後は53ｋそれから徐々に増え禁煙して一気に体重増加(ΘoΘ;)
只今60～62ｋです。マイナス10ｋいや！生きてる間にもう一度49ｋでいいから50ｋをきってみたいです(^_^;)
自分に甘く怠け者(;_;)の私ですが、このサイトに登録してからどか食い&間食辞めてます。皆さんのコメントを励みにやって行きたいと思います！

出産前は43ｋ出産後は53ｋそれから徐々に増え禁煙して一気に体重増加(ΘoΘ;)
只今60～62ｋです。マイナス10ｋいや！生きてる間にもう一度49ｋでいいから50ｋをきってみたいです(^_^;)
自分に甘く怠け者(;_;)の私ですが、このサイトに登録してからどか食い&間食辞めてます。皆さんのコメントを励みにやって行きたいと思います！

はじめまして。お仲間に入れて下さい！

妊娠中17㌔太り・・・産後も7㌔しかおちず
そのまま10キロ増量のまま何年もＴＴ
去年は何とか5キロ落ちたものの年末年始で逆戻り～

夏めがけて頑張りたいですっ！

ラサナさんと似ていますが、一昨年１０月から初めて去年の８月には47Kg, 15%だったのに、９月以降反動から見事にリバウンドしてしまいました。生活習慣を改めて、お仲間が頑張ってる姿を励みに頑張ろうと思います。

20歳の時、４８kgだった身体も、８４kgになり、今の今までゆっくりと落としていって５８kg迄落としたのに、母が心配して喰わせるもんだから69kgになってしまいました。

昔の身体を取りもどしたい！
デスクワークなので、身体を動かし難いですが、頑張ります！！

初めまして(･ω･)ﾉ　優しい旦那様と、かわいい我が娘のひめ（ネコ）のママです。専業主婦しています。
３０代になるとなかなか痩せにくくなりませんか？とうとうこの前４５㌔に突入してしまってビックリ！なんとしても、－３㌔落としたい！今年はまじめにジムへ行き、家でもビリーをやって体を引き締めたいです(￣‥￣)=3 ﾌﾝ　どうかよろしく。

今年になってから今日で５キロ太りました。毎日過食してて本当に辛いです。今２８歳で高校卒業してからずっとダイエットしちゃリバウンドの繰り返しです。一番楽しい時期をダイエットに使ってしまったようなものです。本当にこれを最後のダイエットにしたいです。みなさん一緒に頑張りましょう。ちなみにこれは旦那のパソコンでいまいち使い方がわからなくアドレスとかもわからないので。

がんばりましょう

なかなか結果の出せず、モチベーションも　down　気味です（ショボン）
キレイな生活でキレイな人を目指したいのですが、
自分の感情をうまくコントロールできず、流されるままになっています。
皆さんが励ましてくださり、一緒に頑張れるので、急激に増化せずに、なんとか気持ちだけは楽しむ（？）ダイエットを続けられています。

はじめましての方、どうぞヨロシクです☆

はじめまして(^_-)
毎日、今日からダイエットするぞーって言ってますが、全然痩せないというか　痩せようとしない　意志の弱いぱやこです(T_T)
目標－１５キロ　マジ頑張ります。１０歳と８歳の子供の為３１歳のママ頑張りますので　みなさんヨロシク

一昨年の10月からはじめて、去年の8月にあともう少し！って所まで落ち・・・
10月半ばから入退院生活をしている間に
５キロも増加しちゃいました！

落すのは大変なのに増えるのは早いねぇ＞＜。。

再度、気合いを入れ直して頑張ります♪

１０キロ痩せて、水着買ってもらって、キレイな海で泳いで
写真をたくさん撮る！
ストレスで過食気味ですが、最後のダイエットだと思って必死です！！

はじめまして。
私も半年前にタバコをやめて10キロ以上太ってしまいました。ようやく禁煙の苦しみから解放されたと思ったら、今度は食欲と戦わなければ…です。▲13.5キロを目指します。
宜しくお願いします。

こんにちは!
33歳のときに禁煙をして10kg太りました。
やっと煙草の夢もみなくなり煙草とも縁が切れたので、
いまダイエットに励んでいます。
が、なかなか30代にもなると思うように体重が落ちなくって
モチベーション下がりっぱなし...
メンタル的にいつもくじけてしまいます。
みなさまに叱咤激励をしてもらえるととっても嬉しいです。
どうぞよろしくお願いします!

新しく入られたみなさま、どうぞよろしくお願いします(*＾ー＾)ノ。
ダィブツさん、お久しぶりです。

今年１月中旬からダイエットを始めて‥早１０カ月。
とりあえず１年間。
１年間はがんばりたいと思っています。

初めまして。三十路突入したみかんです。
年齢と共に代謝も落ちて痩せにくいですね。
出来るだけ運動を心がけて食事は、制限していません。
無理なﾀﾞｲｴｯﾄは続かないと思うので長期間かけて
少しでも痩せたいです。
年齢が近い皆様といろんなお話をしたいと思ってます。
よろしくお願いします。

はじめまして。
一応正統派ダイエットで頑張っています。
「ダイエットの極意はﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝに有り！」と考え、こちらのサイトを活用させていただいております。

お初ですがよろしくお願いいたします。ｍ(__)ｍ

始めてから１ヵ月。
もうずっと午前中は果物のみで、
夕飯にコメをあまり食べなくなり、
毎晩欠かさなかった缶Ｂeerは週１程度で、
何しろ半主食だったｽﾅｯｸ菓子は全く食してません。

最近は夜忙しいので、
ていうか理由にして、
ビリーは暫らく中断。

替わりといっちゃ何だが毎朝歩いてます。
尻ポケにｍｐ3入れて、40-50分間早足で。
もう10月も終わりだけど結構汗ばむ程で、
体脂肪率落とすにはコレが一番みたいだ。
買いこんたけど聴いてなかったＣＤとか、
結構あったしコレ幸い、体脂肪と一緒に、
忘れかけてたロック魂(ｗ)を燃焼して折。

けど愛用のオムロンに乗ると、
内臓脂肪はずーっと11％のまま。
就職してから貯め込んだ１２年分の、
ナカナカおサラバできなさそう、かな。

インレイさん
コメント、ありがとうございます。
痩せるってことだけじゃなく、キレイになるとか、別の目標を強く持つべきですね！

ビリーは3ヶ月続けましたが、体重は2kg増加Ｔ□Ｔ
けれども、ヒップアップしたなぁと自分でも実感していました。
ただ、体重というわかりやすい数字にでてこなかったので、
挫折してしまいましたが…。

なんだか、自分に言い訳してしまう。

今の頭の中は「食べる＝太る」しかないように思います。
そうではなく、「歩く＝ヒップアップ＝足が長く見える」とか、もっと『キレイ』を意識するよう頑張ります。

すごく励みになりました。
ありがとう☆

＞だるまﾁｬﾝさん

ストレスが過食暴食へ繋がっているんじゃないかと思いますが…多分、元々食への欲求やこだわりが強い方なのではないでしょうか？
そのこだわりを他の方面へ向かせる事が出来れば～って、それが難しいんですよね…★

食事制限をやってしまうと、ストレス増加で過食も進行すると思うので、食事以外のダイエット法をためしてみては？
ブートキャンプやターボジャム、腰回しやモムチャン…まぁダイエットと言うよりシェイプアップ・エクササイズですけどね。
そしてやってみたソレを、ダイエットとは思わず、趣味として認識する。
そうすれば、ダイエットに関するストレスは減って、趣味に対する楽しさが出てくる…んじゃないかと、私は勝手に思っています。

「食べちゃった→反省→ヤケクソ」になると、体重も問題ですが、気分が凄～く滅入りますよね。
もし食べ過ぎてしまっても、出来るだけポジティヴに行きましょう！