むくちゃんさんへ

同い年ですね～。私は身長低いから多分この中の人たちの中で1番太ってると思いますε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…

でも!!しんぼうして、頑張ってやせたいと思います!!一緒に頑張りましょうね♪

ＤｉｎｇＤｏｎｇさん　むくちゃんさん　こんにちは。
私なんか　同じくらいの体重でも身長は156ｾﾝﾁ（涙）
いつも黒い服でごまかし（にはなってなかったかな？）ていたけど、今年は　黒色の服は着ないように決めました。
ダイエット成功して残りの30代　きれいな姿で過ごしたい！！　　でも昨日は食べすぎてしまった～！私の弱虫！

はじめまして。
私は35歳、164センチ、60キロです。
20代から10キロも太ってしまい、その後いろいろためして
みましたが太る一方です。
よろしくおねがいします。

とんきちどんぶりさんへ

日記はほどほどで自分のペースいいんじゃないでしょうか??
スクワットとヨガ頑張ってください!!

私はインスパイリングエクササイズ始めようかと思ってます!!

DingDongさんへ

はじめまして!!
30過ぎるとホント落ちにくいですね～(><)
アメリカ在住だと、やっぱり食もボリュームあるんでしょうか??
私は日本でも子供産んでから悲しい事に・・←生む前からって話もあるけど(*^▽^*)ゞ

お互い頑張りましょうね!!

はじめまして。ありすさん。
ＤｉｎｇＤｏｎｇといいます。３２歳女性です♪
やっぱ３０歳すぎると脂肪って
落ちにくいんですねーーー。

米国在住の私は
食生活の乱れ、車生活の運動不足で、
体中には粘土の様に肉が・・・・。
（日本在住だった時から。）

ちなみに身長１６５センチ、５９キロです。

私は今まで真剣にダイエットした事ないのですが、
今回はマジダイエットです。

一緒に刺激しあいながら目標達成したいです。

どうぞヨロシクお願いしまーす。

ありがとうさん、私もリエータのスープタイプはだめでした。以前にグローバルのスリムトップスも利用してましたが、やはりスープタイプは美味しいと思わなかったです。ホットキャラメルというのがあってそれはとっても美味しかったです。
you-c@さん、家族が食べてるの見てたら絶対食べたくなりますよね～。ご飯も炊きたて、おかずも出来たてが一番美味しいし。
ありす**さん、私は頑張ろうって決めたのに日記はさぼりがちです。書き込みしていただいてたの、今日見ましたぁ。先週から寝る前にヨガとスクワットだけは絶対しようって決めて頑張ってます。
ringo-さん、リエータ買うんですね。先日ドラッグストアでめちゃくちゃ安く売ってました。シェイクタイプ買うなら寒い今が買いどきかもしれないですね。

置き換え人気ですねぇ♪

私は運動メインなんですけど、なかなか痩せない(泣)
やっぱ私も置き換えを取り入れてみようかな？
実は去年買ったリエータとｸﾞﾛｰﾊﾞﾙのスリムパックが余ってるの…。

去年チャレンジした時は
①家族が目の前で食べてるのを我慢できなかった。
　(置き換え食＋普通の食事で結局カロリーオーバー)
②家族の残り物を処理する機会が減って、料理を捨ててしまう。
　(もったいない！と言って食べると①と同じに…)

…上記の理由で3日坊主でした(汗)10年前した時は続いたんですけど…

ところで、リエータの賞味期限ってどれくらいですか？
あわてて残ったヤツを確認したら
スリムパックは今年の4月まででしたが
リエータは箱に書いてあるみたいで袋には書いてなかったんですぅ。

ありがとうさんへ

うんうん、せっかく買ったんだから最後まで使って頑張って下さいね!!
私も今の日記はデブ日記だわ・・(*^▽^*)ゞ

とんきちどんぶりさんへ

ホント、30代って痩せにくいですよね(><)
私も昔みたいに行かないなぁと実感です!!

一緒にがんばりましょうね!!

＞とんきちどんぶりさん
＞ありがとうさん

ﾘｴｰﾀ飲みやすいんですね♪
そうそう、コスト的にも魅力的で気になっていたんです(笑)
今飲んでる置換え無くなったら試してみようと思います^^
ありがとうございました。

ringo-さん
とんきちどんぶりさんも言われるとおり　リエータ美味しいです。
ただしスープタイプ個人的には美味しくないと思いました。
今の季節　スープがぴったりなんだけど。。
マイクロに比べると　コスト的に主婦向けですよね。

はじめまして。30代でなかなか痩せにくいし、ついついあきらめてくじけそうな日々。是非お仲間に入れてください。私もすっごく太りました。じわじわきてはいましたが、ベストな体重から10ｋｇ肥えました。この歳になるとなかなか体重を落とすのは難しいので、とりあえず目標は５ｋｇ減ですが、最終的には10ｋｇ落としたいです。
ところで、私はリエータ以前ずっと愛飲してました。
美味しいし、飲んでる間は結構効果あって体重は減りました。
ただ、やめた後気が緩み食べまくってリバウンドしてしまいましたが…。今はプロテインココア飲んでますが、置き換えではなくて、食事にプラスしてその分食べる量を減らしてます。
みなさんといろいろお話してダイエットを続けていけたらと思います。よろしく～（‐＾▽＾‐）

ありがとうさん教えて下さ～い＊
ﾘｴｰﾀ飲みやすいですか？
ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙもﾏｲｸﾛも試した事あるんですけど、ﾘｴｰﾀ未経験なので。。

ｙｏｕ－ｃ＠さん　ありす＊＊さん
私もなかなか痩せなくて。。やっぱ　運動しないと食事制限だけでは無理ですね。私もここの日記がデブ日記になってしまって　恥ずかしい！
ｒｉｎｇｏ－さんと同じく買ったものの残っているリエータを一日一食置き換えてみようと思います。
せっかく買ったから～

ringo-さんへ

うんうん、そうですよね～。買った分は頑張ってみてくださいね！！
くじけそうになったらここで愚痴ってください！！

＞ありす**さん

そう！私も食べない食事を作るのが辛いんですよね～；
主婦ってﾀﾞｲｴｯﾄするにはすごく精神的に強くないとダメですね(笑)

とりあえず買ってしまった置換え食品がなくなるまで続けてみようと思いますｖ

ringo-さんへ

私も置き換えは何回もした事あるけど、正直若い時は出来たけど今は辛いですね～。
やっぱりリバウンドしましたが、適正体重より体重を落としたので適正に戻って終わりでしたよ。

そして私は主婦なのでご飯作るのに自分だけ置き換えはむごすぎます。

ｙｏｕ－ｃ＠さんへ

こちらこそお願いします！！
ここはくじけそうになった時愚痴ったりして共感したりこうすれば？？と色々話してまたダイエットをやる気になれる場所にしたいなぁと思っています！！

頑張りましょうね～

私も置換えしてます…！
とりあえず置換えで少し減らして、ﾀﾞｲｴｯﾄの起動に乗ってから普通の食事内容や運動で仕上げたいなと思ってたんですが；

やっぱり置換え辞めたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃうものですかT_T