ラサナさんへ

身体スキャンに乗ると私もへこみます。今も凹んだばかり・・(*^▽^*)ゞ
お互いに頑張りましょうね♪

ｙｏｕ－ｃ＠さんへ

私もここに登録してから今のところへこたれつつ頑張ってます♪
ダイエット体制モード。気持ちだけでも大事だよね～

３６歳です。
１/１８から５４㌔でダイエットスタートしました。マイナス１０㌔を目指しています。
現在は５１㌔になりました。
まだまだがんばりたいので、是非仲間に入れてください。

はじめまして☆
３４歳での出産、その後の産後太りがすごい事になってて、慌ててダイエットを始めてます。
結婚当初から考えると、＋１４キロ（汗）
今計算して青ざめちゃった…。ひぃぃぃ～～！
娘も無事卒乳となりましたんで、堂々とダイエット宣言です。
どうかこんなんですが、仲良くしてくださいまし♪

始めまして　今日からダイエット　ブログ作成しました～
私も　頑張って-１５キロ目指してます
是非　一緒に頑張りましょ～仲良くして下さい♪

こんにちは～。
ダイエットはしていたのですが、
本日カラダスキャンを買い測定してみた所
大変な数字で凹みました。。
心機一転！一緒に頑張らせて下さい～

この掲示板に参加して1週間♪
参加前まではダラけてましたが、ちゃんと毎日体重計に乗るようになりました。
成果としては実は結局1週間で300gしか減ってないんですが
気持ち・体はダイエットモードになってきたので
これから1週間も頑張るぞ～(≧▽≦)ﾉ

みなさんは順調ですかぁ？

リバウンド女王さんへ

初めまして、そうそう1人じゃ続かないですよね～!!
ここで励ましあいながら一緒に頑張りましょうね♪

こなっきー☆さんへ

初めまして!!私ももともとぽっちゃり体系ですが今は信じられないぐらいになって過去最高です!!
一緒に頑張りましょうね!!

ｙｏｕ－ｃ＠さんへ

なるほど～!!((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫ
私もやってみたい!!でもスポーツクラブが近くに・・ない(ρε；) ｸｽﾝ

＞痩せてる友達と一緒に食事に行くと、友達が「お腹いっぱい」って言ってるランチ…私は「腹7分目かな？」って事多いですし(≧ヘ≦)

・・・・実は私もだよ。変な所で仲間だね。。

はじめまして♪
皆様、主婦の方なのですね～(> <)

私も10キロやせたいんです。
お仲間にいれてください～。一人じゃ続かないんんですよぉ

はじめまして。
もともとぽっちゃり体型ではあったんだんけど、出産してからさらにパワーアップしてしまいました。ここで、ひとふんばりがんばりたいです。いっしょにダイエット成功させたいですね。

>ありす**さん

私の場合は有酸素運動メイン＋今の筋肉を落とさない程度の筋トレ＋そして食事制限とのことでした。

有酸素は20分以上しないといけないので、ついつい空いた時間にチョコチョコできる筋トレの方をメインにしてたんですよね（-”-；）
それに筋肉さえあれば脂肪はドンドン燃える！と思い込んでたので、筋トレさえやっとけばイイんだろ？とタカをくくってました…

あと、自分で思ってる以上に摂取カロリーオーバーしてるんじゃないかな？と思います。痩せる体してるのに痩せてないのは単純に食べすぎなんでしょうね…（-”-；）
日記だと少なそうに見えて実は各品目の量が多いんだと思います。あと、日記に書き忘れた間食も結構あるし…

痩せてる友達と一緒に食事に行くと、友達が「お腹いっぱい」って言ってるランチ…私は「腹7分目かな？」って事多いですし(≧ヘ≦)

ありがとうさんへ

良かったですね!!息子さん。知恵熱かな??
インフルエンザも流行りだしてるらしいから気をつけないといけませんね～。

半身浴にストレッチ、頑張ってくださいね～♪

ｙｏｕ－ｃ＠さんへ

>なんと体脂肪量が200％オーバーΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓
標準の倍蓄えてるって事ですよぉ！
もう恐ろしすぎて吐きそう…。

私が計ったら、もっと行きそうで・・怖い。。

>私はむくみ易い体質だし、筋肉が落ちちゃって太った！と思ってたんですが、結果はすべて逆…。

え～!!私には意味が分からないんですけど、じゃあどうすればいいのかなぁ??その場合・・

ありす**さん　おかげさまで　今朝からすっかり平熱に下がってました！一体何だったのか。。
久しぶりに半身浴で　いい汗かいて　ストレッチに励むぞ～！骨盤矯正私も気になります。きっとゆがんでると思うし。
ｙｏｕ－ｃ＠さん　体成分検査したんですね。
ほんとに現状を把握することって　初めは辛いけど大切ですね。。ｙｏｕ－ｃ＠さんの意気込みを感じました！頑張りましょうね！！

こんばんわ～。
今日スポーツクラブで2ヶ月間で体脂肪率を3％落とそう！ってイベントに申し込んでみました。
私の場合、あらゆる方向から自分を追い込まないと痩せない気がして…

それで自分の体脂肪量・筋肉量・むくみなどが分かる「体成分検査」ってのをしたんですが
なんと体脂肪量が200％オーバーΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓
標準の倍蓄えてるって事ですよぉ！
もう恐ろしすぎて吐きそう…。

なかなか体成分検査なんてする機会ないと思いますけど
もし出来るならお勧めします。
自分の現状を正しく把握するのって大切だと思いました。

今まで私はむくみ易い体質だし、筋肉が落ちちゃって太った！と思ってたんですが、結果はすべて逆…。
自分のやるべきことが見えてきました。

ありがとうさんへ

息子さん、大丈夫ですか??熱を出すと可愛そうですよね～。夜間診療に息子さんの看病、ご苦労様でした。
無理しないでくださいね～。

インスパイリングエクササイズは竹内結子さんが産後やったエクササイズで骨盤矯正のエクササイズです。
ついつい本まで買ってしまいました(*^▽^*)ゞ
DVDもついてるから今からやってみようかな～

ありすさん　エリーゼ私も大好きです。買っちゃうとつい
ちょこっとずつ．．
今夜は一人息子（4歳）の急な発熱で夜間受診。。
やっと寝てくれたから　じゃまされずにストレッチ頑張ります～。ところでインスバイリングエクササイズってどんなエクササイズですか？

ありがとうさんへ

>ダイエット成功して残りの30代　きれいな姿で過ごしたい！！　　でも昨日は食べすぎてしまった～！私の弱虫！

私もそう思います!!でも私も土日は食べてしまいました。今日もエリーゼなんか食べちゃってε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…