しばらくＰＣの不調で入れませんでした。
その間ちゃんとメモしておけばいいのですが、
耳元でね、何かささやいたんですよ（ぇー？）
いえ、ただのサボリです。

頑張って気合入れなおします＾＾；

結局あの後ドカ食いしてしまったー！冷凍庫にあった黒豆全部（笑）夫に告白したら”その分おいしいおっぱいでるからいいんじゃない”って。不思議と自己嫌悪たら開放されました。そーとー体が欲してたのか、むくみも出ずすっきりしました。しらない間に自分をおいこんでたんですね。今回ばかりは夫の言葉に救われました。また気分入れ替えスタートです。お互いメンタルケアしながらがんばりましょーね。

私もドカ食いに走りたい気分・・・
うまくいかないと
イライラ→過食→自己嫌悪→焦り→イライラ・・・

もうこのサイクルはイヤ！！　　ですよね？
このイライラの気持ちに負けないように
頑張ろ～！！！

ガンバさんへ

ダイエット中っていらいらしますよね～。食べたいものって高カロリーだし。
口内炎、直りつつなら良かった～!!お互いに気合入れないといけませんね!!

私も今、チョコが食べたくて仕方ない、子供たちは私の気持ちを知らず目の前で食べてるし、怒れる・・

今日は朝からなんとなくイライラして、だらだらとお菓子とか食べちゃいそうです。食に走ると後悔の嵐に襲われるので、とりあえず海苔をムシャムシャ食べました。食べてるうちになんとなく満たされてきて、今のところドカ食いに走って無いです。ちょっと虚しいですが・・・。口内炎も治りつつあるし、そろそろ気合入れないと。頑張らないと春がきてしまうー。ファイトー。

ガンバさんへ

え～??大丈夫ですか??
ダイエットってどうしても多少は栄養不足になりますよね。食べたくないし、心は食べたいんだけど((●≧艸≦)プププッ

チョコラBBが効きますよ～♪

お互い大変ですね、ありがとう!!
(≧∇≦*)ｏ"ェィ(≧∇≦*)ｏ"ェィ(≧0≦*)ﾉ"ォｩ!!

悲しい事に、下唇に口内炎ができてしまったー。いつもダイエットするとできるんです。栄養不足のサインですかねー。いつもここで自分を甘やかしちゃうんですよね。今回ばかりはドカ食いしないぞ。とりあえずビタミン多目に摂って様子見よう。ダイエットとは長くて険しい道のりですのー。ふぁいとー！

akie☆さんへ

初めまして。
私は１年前からです。
急激にだったので服が着れず困っています～(><)
同じく４５キロまで落としたいと思っています。

頑張りましょうね!!

はじめまして（）

私はストレスから２年間で激太りしてしまい、何度か
頑張ってはみたものの・・・
増減を繰り返し、行き着いたのは１５kg増（＞o＜）
目標は４５kg!!（＾-＾;）
大変そうだけど、せめて近付けるように
皆さんと一緒に頑張ります☆

どうぞ、宜しくお願いします（⌒∇⌒）

ガンバさんへ

大先輩じゃないですって、はずかし～!!(*^▽^*)ゞ
呼吸法かぁ～、いいですねぇ♪
私もこれなら取り入れれるかしら・・

2キロ弱落ちたなんてすごいなぁ、私は横ばいです(ρε；) ｸｽﾝ
チョコ、旦那さんに作られるんですね!!私は楽天で買ってしまいました(*^▽^*)ゞ
フォンダンショコラってどういうのですか??そう言う知識もなくて・・
つまみ食い、注意ですね～(^m^ )クスッ

ありすさんありがとうございます。大先輩にそんな言ってもらうと、自信ついちゃいますねー。ちなみに、良く噛んで食べることにはだいぶ慣れてきました。あと、今日から呼吸法も取り入れる事にしました。吐く事に意識を集中して、細くて長い呼吸を約１０回。起床時と食前に。気持ちが落ち着いて、頭もすっきりします。順調に減量できてて、２キロ弱落ちました。ここから停滞とかリバウンドがやってくると思うので、焦らずがんばりたいでーす。チョコの誘惑に勝てるかなー？今年はパパにフォンダンショコラ作る予定です。マスクしてつくろーかな（笑）

ガンバさんへ

ガンバさん凄いです!!私は上の子が産まれてから元々早く食べるほうだったんですが、更に加速・・
立ち食いもありだったし、ゆとりが全くありませんでした(*^▽^*)ゞ
今でも育児は向いてないな～って思うぐらい。
ガンバさんは向いてますね!!ホント凄いです!!

そうですよね、ダイエットも子育ても自分に笑顔を忘れずに・・私はついつい突っ走ってしまうのでそうやって行きたいと思いました。

お互いに無理なく頑張りましょうね!!

今日もいいお天気で掃除にお洗濯と助かってます。朝日を見たら走りたくなったのですが、娘が起きちゃったので今日は断念しました。その分食事はゆっくり噛んで、いつもより少なめにしました。たくさん噛むと、不思議と量って抑えられますね。この調子で続けばいいんですが・・・。でも時々はダイエット忘れて自分にご褒美しよっと。ダイエットも子育ても笑顔を忘れずに。なーんて脳天気な私。地道にがんばりまーす。

ありがとうさんへ

ありがとうさん、生理前とか??私もそうなると戦いが始まります～(><)
辛いんですよね～。痩せてきてればいいんだけど私の場合違うし・・
私もこの服着たい!!と気持ちは前向きですが、45キロまでいけるかすでに不安ですヽ(´o｀；ﾓｼﾓｼ?

ガンバさんへ

私は小3の息子と年長の娘を持つママです
赤ちゃんが居ると幸せだけど、大変ですよね!!その中、ダイエットを・・凄いですね!!
おっぱいで育ててると凄い食欲です。私もそうでした～。今はじゃあ、2倍って思うぐらいにして頑張ってくださいね～♪

一緒に頑張りましょうね♪

間食　運動不足。自分の悪い習慣との戦いが始まってます！！成果はまだイマイチだけど続けないと結果は出ませんよね。。
みなさんの頑張りを支えにしたいです。
前向きだけは私の取り柄なんだけど＾＾

初めまして。ガンバです。現在３４歳５ヶ月の娘を持つ新米ママです。身長１６４で体重５７です。せめてあと７キロは落としたいです。授乳で痩せるってあまり期待できないって知りました。おっぱい出す分腹へりまっせー。常に飢えててダンナの３倍食べてます。でもそろそろ離乳食も始まり、いい加減この食欲にブレーキかけないと。でも明るくダイエットしたいから、ジョギングしておいしくご飯を食べようと思います。そして、１回につき３０回は最低噛んで食べようと思います。かわいい春服着たいので、がんばりまーす。

タコスさんへ

もう3キロも・・めっちゃ羨ましいです～!!
私は横線グラフのように痩せません(ρε；) ｸｽﾝ

一緒に頑張りましょう!!

うぐいさんへ

娘さん、手が掛かるけど可愛い時期ですね♪
無事卒乳おめでとうございます。

私は去年劇太り・・
一緒に頑張りましょうね～

りりちゃんさんへ

15キロ・・私も本当はそれぐらい痩せたいです。
道は長いけど頑張りましょうね!!