はじめまして！
私も５４㌔スタートです☆
一緒に頑張りましょう！

やっばり、毎日ミミさんの掲示板で皆さんと会うのはすごく楽しみにしてます。今回本当に最後まで頑張れるような気がしますわぁ＞＜　
今日面白いサイトみた、一応紹介します：
http://diet.minami-aoyama.com/

最近豆乳クッキー食べてる方多いですね！効果の方はどうですか？
私も便秘症です；友達は岩盤浴とバナナと豆乳をミキサーでかけたものを飲むと便秘が治ると言っていました^^みなさんはどのくらい出ない日が続きますか？

ちょっと便秘気味です。
豆乳クッキー、やっぱり便通悪くなるのでしょうか…

＞カスミさん
私も20日目指してがんばります！！

どんどん仲間になろうって方が増えてて嬉しいです＾＾
一緒に頑張っていけたらいいなって思います。

＞カスミさん
わたしもその提案、賛成です！
頑張らなきゃ～！って気がおきます。

一緒に頑張ろうって加わってくださった方、こんにちは！
どんどん仲間が増えていってて、嬉しいです☆
それぞれ違う目標かと思いますが、頑張りましょう♪

＞カスミさん
私もそれに賛成です！
頑張りがいがでますもんね♪

はじめまして(*´∀｀*)
私も・・50㌔台から40㌔台を目指してますｖ（≧∀≦）ｖ
現在54キロ。
一度57㌔になってしまいショックでした＞＜
すぐに太ってしまうので・・・・(A；´･ω･)
最終目標は45㌔です(*´∀｀*)
宜しくお願いします。

>>カスミさん
私も賛成(*^_^*)

はじめまして。私も53kgから54kgの間です。
目標は今年こそ50kgを切って49kgになることです。

たくさんのダイエット仲間がいると心強いです。
皆さん宜しくお願いします。

カスミさん＞賛成です★良い提案ですね！気が引き締められそう(^ｗ^)

たくさん仲間いると心強いです。2月20日になると一回ここで成果発表するとかはどぉですか？そぉしたら、ちゃんと頑張れるかもしれない＾＾；

今日通販でマッスルトレーナーというウォーキングシューズを買いました。まだ効果は使ってみないと分からないですが届いたら早速履いて歩くつもりです！
結構下半身に利くとか・・・。以前は薬ばかりに頼ってたので痩せにくい体になってしまいましたがこれからは地道に頑張ります！

以前書き込みしたことあるかもですが、もう一度♪　私も最近平均して167㌢の54㌔くらいです!!　目標は大学生になる前に49㌔～51㌔です☆　同じくらいの身長の人､是非一緒に頑張りましょう(*

はじめまして。私も１６４ｃｍ５４キロです！目標は４８キロ。ちなみに昨年半年で５キロのダイエットに成功しました。でも下半身太りは解消されず・・・。誰かいい方法あれば教えてくださーい。
皆さん、よろしくお願いします(*^-^*)

只今、153㌢・53㌔です(*´～｀*)｡o○
一緒に頑張りたいので是非仲間に入れて下さい！！
目標は4月の友達の結婚式までに47㌔！デス☆

今日からインスパイリングエクササイズ始めます♪

間食ってほんと止められないですよね・・・
お菓子なんてなければと思っちゃいます(ﾟДﾟ)

２月中旬までに５０キロ切りたいー
よーしがんばるぞっ☆

歯磨きをするんですか？！
私ちょっとやってみようと思います(>_<)★★
　

はじめまして！今日計ったらジャスト５４ｋｇでした。
今月末までになんとか２～３ｋｇ、夏前には４０ｋｇ代になりたい！
皆さん、よろしくお願いします。

＞*カスミ*さん
歯磨きすると確かにすっきりしそうですね。一人暮らしでごはん食べ終わってもだらだら食べてしまう私にはぴったりです・・・（＾＾；

最近、会社で歯磨きダイエットやってる方が居ます。
食前や空腹時に歯磨きをすることで食欲を抑える、というダイエット方法です。

仲間増えて嬉しいです^^vみなさん宜しくお願いします！！
私は夜にウォーキングやってます。時間がなくて寝るのが夜中の２時になってしまうのが辛いです；

間食って「今日だけ」って決めても癖ついちゃって止められなくなりませんか↓？；

何か食べたくなったら歯磨きがいいって聞くけど、家にいないときはどうすれば・・・；