まめぶぅさん、皆さんはじめまして！
私は４０代半ばのおばはん。ここ１年の肉の付き方が半端じゃなく、ずーーーーっとテレビで気になっていたビリーズブートキャンプをやっと購入して１週間になります。
ちょうど昨日で１サイクル終了したのですが、体重・体脂肪ともに変化なし。見た目、ぽっこりお腹が少しへこんだかな？と思いきや、これもサイズに変化なし・・・(T_T)
目標は6ヶ月で体重－5kg、ウエスト－5cm。地道にがんばります。

ところで、私はこれを始めてからなぜか便秘気味です。
終った後は水をコップ一杯飲んでいるのですが、これくらいでは水分不足なのでしょうか？
皆さんの中にはこういう方いらっしゃいませんか？

昨日まで基本編やってみました＼(＾＾＼)　やはり大量の汗(@。@;）まだビリーバンド使っていないのに・・・しかしやはり最初よりはついていけてます♪嬉♪　今日は応用編を頑張ってみようと思います。　基本編より大変みたいですね。　頑張ってみます☆　ビクトリィ～♪
　

こんにちは　haironさんお返事ありがとうございます。わかりました～私も地道にがんばります！又の書き込み楽しみにしていますね♪

ワンモアタ－イム さん又お聞きします。すみません。。
体重測定・体脂肪はいつされていますでしょうか？朝と夜とでは体脂肪はずいぶん違いますけど。。よろしくお願いします♪　昨日から夕飯は野菜のみにしました。変化があらわれますように★皆様今日もビリーがんばりましょうね~~♪

こんにちわ

私も今日？前日からはじめました。
みなさんの書き込み見て購入。

最初はきついって言ってるけどエアロビみたいなものだろうと、たいしたことないだろうと思ってたら・・・
２０分後「なんだこれー」ってな状態で「やれねー！！出来るか！！」と叫びながらやってました。笑

バンドはつけれるところだけつけてやりましたがあの人たちは平然とやっているのにビックリしながら付いていくのが必死でした。

あまり汗をかかない私がじんわり汗が出、程よい達成感は爽快でした。

また今日も頑張ってやらねば。

１週間したらどれだけ変化があるのか楽しみ♪～

はじめまして～！
今日、入隊いたしました～。
バンド使ってないのに、き、きついです・・・
汗はだくだく、もうすでに筋肉痛ぽいです。。
こんなので、明日続くのかしら。。。

みんなを励みにがんばりま～す！

みなさん、こんばんは。
今ビリー２日目を終えました。

１日目はほんとに信じられないくらいよれよれ無様で、
ビリーバンドも半々ようやく使えたかどうかってくらいでした。
今日は昨日よりはだいぶましで、バンドもほぼ使うことができました。

でも腹筋の最後の方の動きで昨日と同じく撃沈。
どうしても腹筋が持たず、起き上がれません。涙。
でも続ければそのうちこれができるようになるんだろうなあ
と思えます。皆さんの書き込みや日記によって、私も頑張ろうと大きなパワーをもらってます♪

さささん

お返事おそくなってすみません。
L-カルニチンをのんでも、発汗量に差は感じないですねぇ。
逆に4週目に入って慣れてきたので、1週目とかよりは減ってるかもしれません。
ただ、脂肪燃焼を促進するということなので、飲んですぐ目に見える効果があるわけではないですが、しばらく続けてみようと思っています。

また随時報告しますね。

始めまして あたしも 今日 ビリ―の魅力に負け 注文してしまいました
メタボ腹から脱出するぞ！体力と腹筋には まるっきし自信がないけど 除隊にならないよう 頑張りまっす

にゃもさん
ありがと～～（T T)
慌てて新聞の束の中から探したらありました～緑の紙。。危うく5000円を捨てるとこだった。
にゃもさんが5000円に見えるわ、感謝。感謝です。

レモンちゃん
今日は隊長に会うの夜になりそうです、夜そっと頑張ります体重減ったのは食事が減ったからだと思います、いつも-2kgまでは確実なんです、そこから先が。。。一生停滞期なんじゃないかなと思えるくらい（笑）

みーしゃさん
私も5日目の今日500ｇ増えちゃいました、筋肉いたのかな乳酸が一杯溜まってるのかな？
早くお腹が割れて欲しい。。。でもその上にタップリ脂肪が乗ってそうだけど（笑）

私は今日で５日目に挑戦。
でも、残念なことに体重が増えた。筋肉がついたんだと思うことにします（笑）ただし、体脂肪は１％減少。
めちゃくちゃ疲れるけど、昨日はビリーバンドをやめたら、腕はすごく楽になったよ。やっぱりあのバンドは超きついです。やっぱり１ヶ月ぐらいやらないと効果でないかも。（でもウエストは絞れたような感じです）

腹筋プログラムやってきました～！
なんかやり方が間違ってるせいか、汗が出たり腹筋が痛くなったりのような体の変化が、あまりなかったのでプログラム２回やりました。
う～ん体重も変わらないし、やっぱりやり方間違えまくっているのかなぁ･･(´ｍ｀
mainasu20さん
ああ！そう言われれば、確かに私も朝来るキッツイ筋肉痛は減ってきたと思います。良かった～。mainasu20さんは体重減ってきてるみたいですね！私も体力はついてきたと思うんですけど、体重は全然で･･(涙
そろそろ変化があると嬉しいんですけどねぇ。

こんにちは
昨日入隊しました！
わくわくしながらカルニチン飲んで訓練に参加！oh!yeah!

ところが・・・

３０過ぎの体育授業から離れて久しいオバさんにはキッツイ！（笑)←腹筋イテテテテｗ

ディスク１基礎編ですが、ストレッチからして痛い。バキミシっ。（はぁぁ～）

ビリーが喉が渇いたら水分取るのはいいことだゾ（うろ覚え）とか言っていたのでボルビックが1本空になりました。

５５分もあったんですね。（最初に確認しなかった）

途中で　グッジョブ！おういぇ！とビリーが叱咤激励してくれたのでなんとか1日目がんばれました。

今朝、全身の筋肉が痛い（笑）←腹筋イテテテテ

体重：変化無し！
お通じ：どっさり
体脂肪率：-1.5%

ここは書き込みがたくさんで賑わっていますね(^^)

＞mainasu20さん
もう一枚、ミドリっぽいインクで印刷されたＡ４の紙ありませんでした？
その下の方に口座などを書く欄があった気がします。

今出先なので確認できませんが、確かそれも切り取って一緒に送らないと
キャッシュバック対象にならなかったような…(>_<)

こんにちわ(^-^)/私ゎ高校生です☆私も注文しました!!たぶん明日あたりにつくはず(≧*≦)一緒にがんばりましょう!!

やはり腕立てが一番ついていけない・・・(；；)・・・
でもめげづにがんばります(＞＜)　
今日の朝測定時で－2㌔でした☆♪☆

うわーーーー♪みんな頑張ってますね～♪
いつもテレビの通販で見かけるたびに「本当に痩せるのかぁ？」なんて思ってました。
みんなの内容がとても前向きで読んでて買いたくなりましたよぉ～♪
5000円キャッシュバックもあることだし・・・・運動不足もあるし・・・・買い物以外外出もしたくないし・・・なんて不健康な生活なんだろうと思ってはいてもなかなか行動に起こせないし…。
よしっ！！私も注文しますっ！！！
とにかく1ヵ月（４週っていうのかな？）頑張ってー３kg目標にしようっ！
みなさん、こんな私にやる気を起こさせてくれてありがとう♪♪

キャッシュバックされた方教えてください。
皆さんのお話だとキャッシュバックは振込みみたいですが記録用紙と返送用封筒はあるのですが口座を知らせるような用紙等は見つからなかったのです。
記録用紙を送ると連絡でも来るのでしょか？

今日は5日目！3枚目ディスクで少し時間が短くなるらしいので一寸嬉しい、腹筋つらそうだけど楽しみに頑張ります。

こんにちは。ブートキャンプ３日目終了です。
応用キッツー！(>_<;)基本の1.5倍ぐらいキツく感じました。

でもウエストがまた－１cmでした。
合計で－５cm！ひええ(ﾟ四ﾟ;;;)

体脂肪も1％くらい減って24.3％。

彼氏も順調に体脂肪－1％。ウエスト－２cm。
見たことない力こぶがある！と喜んでいます。


＞No.329ないしょさん
７日を１週として、２週目、３週目しているのだと思いますよ(^^)
３週目ということは、７日間プログラムを３回やったということですね。

こんにちは　ワンモアタ－イム さんありがとうございます♪色々教えていただきまして本当に感謝♪です。ビリーをする前から急に体重が増加しまして。。２週間ぐらい間食をひかえダイエットしているのですが。。１キロ減ったかと思っていたら又逆戻りです。ビリーをしている間は身体が熱くなり汗も少しはでるのですが・・昨日から少し弱気になっていましたがワンモアタ－イム さんの書き込みを読み今日もビリーとワンモアタ－イム さんが言われた　カロリ－控えめのバランスの良い食事で頑張ります。ありがとうございました～★

すいません質問です。みなさんの書き込みの中に１週目とか２週目とかありますが、今あるビリーは７日間実践とありませんか？別のやつをやってるのですか？

それとも、７日間のやつをくりかえしているのですか？