こんにちは♪ワンモアタ－イム さんいつもお世話になります。そうですよね～私も急激に食欲がでないか内心怖く思っていました。夕飯はもう少しバランスよく食べてみまね。ありがとうございます♪体重測定・体脂肪の測定の件本当に分かりやすく教えていただきましてありがとうございます。それにしても本当にワンモアタ－イム さんは色々知っていらっしゃいますね★これからもよろしくお願いします＾＾。
ビリーは今日で７日目です。今日も頑張ります★

まめぷうさん♪その後いかがですか？ビリーの効果ありましたでしょうか？教えてくださいね☆

はじめまして。。注文殺到で3週間待ちとのことだったので早く入隊したくて、昨日オークションでDVDのみですが落札しました。。1万円弱でした。バンドなくてもダイエットだけならOKとのことでしたがいまさらちょっと後悔・・。バンドあった方がいいのでしょうか？？
出産後からだなんて動かした記憶ナシなので不安ですが入隊が楽しみです！！！

まめぷぅさん、皆さん、始めまして。
入隊2日目です。
3月14日に申し込み、26日に入隊許可がおりました。
ホントは、彼のためだったんですが、私の方が夢中かも…。
ビリーバンドはまだ無理だし、早い動きの時は周回遅れになっちゃったりするんですが、今更ながら、体を動かす楽しさに目覚めちゃいそうです。
宜しくお願いします。

まめぷぅさん、他の皆様、はじめまして。
以前から拝見させてもらってました。
私はビリーをはじめて２週間ほどです。
その２週間も一日あいちゃうこともちょくちょくあったので連続７日はいまだに未達成です（￣∇￣；）
私も大幅減量に挑戦です。
４月５月７月。。。予定がいっぱいなので
それまでに何とか。。。と思い頑張っています。
私は２枚目と３枚目は念入りに頑張っています

私は２週間で【体重が－１．２㌔】【ウエスト－４㌢】
体脂肪は増えたり減ったり。。。（￣∇￣；）
旦那には「４㌢くらいじゃわからんなｗ」とバカにされてますがこれからも頑張ります！
みなさん、一緒に頑張りましょうね！

こんばんは～。お初の方々、ワンモアタ－イムですよろしく～。

さささん♪体重測定・体脂肪の測定についてですが、朝起きた時とお風呂上りと運動後は計らない事にしています酒とか飲んだ後も測らないほうがいいです。数値がどうしてもくるうので誤差ありすぎてしまう、というより僕の使ってる体脂肪計正確な数値でないのでｗジムの高性能計で５００円はらって３ヶ月か半年ごとに測定しています。

僕の場合いつも体脂肪率計るのは夜ですね。

市販の体脂肪計は、体に電気を流し、その電気抵抗から体に占める脂肪の割合を推測するインピーダンス法というのが使われているようですから体内の水分量が一番安定している時に体脂肪率を測る方がいいかと思います。

あと野菜のみってなにか辛くないかな？ｗ、野菜だけでやれば確かに体に燃料無いから脂肪も燃えやすいかもだけど栄養不足で筋肉もとけると思うよ、筋肉落ちてリバウンドにもなりかねない（汗）、
なので何も食べないでやるとか少食すぎても断食ダイエットじゃないんだからカロリ-ひかえめのバランスが良い食事でいったほうが良いと思う。一緒に頑張っていこう～♪。

ビクトリ-イェスイェス♪

はなさん、6ヶ月もすればきっと、はなさんの理想のバディを手にしている事でしょう★お互いおばさん同士、気合で頑張りましょうネ！水分は多めに摂った方が、お通じは良くなりますよ♪

AAAさん→　頑張ってますね！アタシ達のような大幅減量チームは、ながーい時間をかけてゆーっくり体重を減らしていきましょうね★ビリーとも長い付き合いになりそうだネσ(^_^;)

１０１０さん→　日記のぞかせて頂きました！アタシからすれば、１０１０さん痩せてると思うけどな～。羨ましいくらい！

こんばんわ☆
初めまして♪

ビリーを通販で見てから、夜中はいつもビリー探しをしてました（笑）
早く痩せたくて、ネットにある、いわゆるダイエットマニュアルを買ったりもしたけど、やっぱり体を動かして、体力つけながらダイエットしたいなーと。
昔部活で脚を痛めてから思いっきり動くのが怖かったのですが、最近は勉強や卒論などんに追われ、気付けばお菓子をほおばり、ぶくぶくと巨大化。
ジムも行ってみたけど、面倒になって行かなくなりました＾＾；
ビリーならできるかも・・？と淡い期待を寄せつつまだ不安で購入していません↓
みなさんも買う前はどんな気持ちでしたか？
よかったら教えてください☆

キャンプ6日目、ウエスト減ってます。
計り間違い？食べてないから？と疑っていましたが、今日また１ｃｍ減ってて間違いないと確信しました。
ウエストが－４ｃｍです、４ｃｍ！！
5日目に体重が500ｇ戻したにもかかわらずトータル－４cm嬉しすぎます（T T）　
ビリー隊長ありがとう！！ヴィクトリ～～！！

はーい！私、ビリーズブートキャンプしてます！
突然お邪魔シマス・・・今日届いて、２回ビデオ見て
頑張りました！汗がダラダラでますね

ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ！
このスレでビリーの魅力に陥落し、本日入隊いたしましﾀ♪
早速挑戦してみたのですが！･･･最初の２０分でﾊﾞﾃましﾀ。（･･･。）
バンド使いになるにはﾏﾀﾞﾏﾀﾞ遠い道程みたいﾃﾞｽ。
ビリーに付いていけるようになるｺﾛには体もだいぶ変わってそうな予感ﾃﾞｽ。
ﾏﾀﾞﾏﾀﾞﾏﾀﾞﾏﾀﾞ軟弱者ﾃﾞｽｶﾞ頑張るでｱﾘﾏ─ｽ！
宜しくお願いしﾏｽ！(｀・ω・´)ゞ

２４日に注文して今、届きました。
思ったより早く届いてチョットびっくり･･･。
さぁ、ついに入隊～☆
ドキドキです。頑張ります♪

６日目行ってきました。
体に変化のない方が多いみたいですね･･私も始めてから全然減らないんです。今日は増えてました(ＴдＴ)
やっぱり１ヶ月くらい続けないと効果は出ないんでしょうかね･･
頑張りましょうぅ～！

ミリィさん初めまして～！
私も何年も運動してなかったので、初めの方は全然ついていけませんでした･･。でも６日目の今はほとんどついていけるようになりましたよ！筋肉痛もないに等しいです。

姫樹さん、ありがとうございます！
たしかに汗にはいろんなものが含まれていますもんね。
今夜からは塩をちょっとだけ入れるようにしてみます。

それにしても、こんなに汗をかきながら運動するのは何年ぶりでしょう。
辛かった筋肉痛もやっと治まりました。
これからも自分に叱咤激励しながらがんばりたいと思います。

こんにちは(*^-^*)

私　今日　楽天で注文しました★
届くのにかなり時間がかかるみたいだけど
届いたら　お仲間に入れてください♪

でも　かれこれ１０年ぐらい
全く　運動をしたことがないので　できるかしら？？
（だから　巨ﾃﾞﾌﾞﾁﾝです(^_^;)）

初めまして！
私も『ビリーズ～』始めました。
今日で6日目です。

4日目までは大丈夫だったのですが、昨日の「腹筋プログラム」で脇腹と腕が筋肉痛です・・・。

でも、あと2日頑張ってみま～す（≧▽≦）／~~

はじめまして！！私は今日ついに注文したんですがみなさんどれぐらいで家に届きましたか？

裸足でじゅうたんの上でやってますvv
もちろん滑りますが気にしてません笑
こけたりするなら、靴下を履くかラバーマットの上で
やったらどうでしょう？

はじめまして。私も今日から入隊しました。
一人でだと挫けそうだけれどみなさんの書き込み
を読みながら一緒に頑張ろうと思ってます。

ところで質問なんだすけど、みなさん何を履いて
頑張ってます？裸足でやってます？
私裸足なんですが滑ったり、こけたりするんですよね･･･

私は今日入隊しましたvv
たぶん一日目から付いていけないので、あのサイクルを２週間かけてやろうと思いますvv

はなさん>>
汗は水分の以外にもにナトリウムやカルシウムなどミネラル成分が入っています。
これは予測ですが、そう考えると水だけでは人の体のバランスが整わないので一緒にミネラルを採るようにしてはいかがでしょうか？コップ1杯に対して塩を2つまみ程度入れるだけでも変わると思います。