おはよう御座います！！
今日も冬バリに寒くて風邪引きそうなくらいです。
桜は散ったのに春はまだなんですかね？？


ふみぃさん＞＞
そうでしたか？？小さいころ友達の家に
あってよく遊んでました♪
雨の日でも運動できるなんて画期的ですよ！！
お互い頑張りましょ♪

ぁん子さん＞＞
私も停滞期で60kgから行ったり来たりです。。。
でも最近は半身浴より深めの肩を出して
本を読みながらお風呂に入ってます！！
本当に顔から頭から｢ぶぅわぁぁ｣っと
汗が出てきて気分的にもいいし、それだけで
なんか痩せた気分（あくまで気分ですが。。。（汗）

皆実さん＞＞
おっっ！！それって通販のやつで
仮面ライダーの返信ベルトみたいな
やつではないですか？？
それなら私も見たことがあります。
芸能人とか青田紀子が使っていました！！
効くなら是非欲しいです♪

最近お天気が悪いのでやる気が
おきませんが頑張ります（＠＠）

すっかりご無沙汰です。
週末、母親が来ていてしっかり食べてしまい、太りました(凹)
今日からまた頑張ります！！

すぎちゃんさん、初めまして。
一緒に頑張っていきましょうね＠＾＾＠

志菜さん＞
テンテンベルトは振動を起こしてウエストを細くするってやつみたいです。
大人気で売り切れてるようですよ。
でも、お金がないのであたしは買えません(TT)

みふぃさん＞
あたしはロデオボーイ持ってないんですよ＾＾；
食事を基礎代謝量と同じくらいのカロリーに抑えて、運動をすれば痩せやすいのですが、あたしの場合すぐに挫折しちゃうので、全く痩せず。。。です(＞＜)
頑張りましょうね♪

mariさん＞
お酒の名前わからないんですよ～
あたし、お酒大好きでついつい飲んでしまいます。
だから痩せないんですよね（＝＝；
ほどほどで、頑張りたいです＾＾

(Ｐ∀i)さん＞
週末は運動さぼっちゃいました＾＾；
かわりにいっぱい歩いたんですが、体重はうなぎのぼり・・・(凹)
今日からまた頑張ります！
納豆いいですよねぇ～
あたしはよく卵に混ぜて焼いて食べてますよ★

ぁん子さん＞
頑張って痩せて、かわいい服をたくさん着こなせるようになりたいですねぇ～
あたし、上半身デブなんですよ（＝＝；
胸ってなかなか落ちないので困っています(：＿；)
ここ4日間くらいサボっていたので、今日からまた腹筋など始めるつもりです！
早く体重を戻さないと(＞＜)

こんばんは。
すぎちゃんさん初めましてょろしくです☆

皆実さん
ゎたしもバイキングゎ行ってないです(笑)
最近いいダイエット法とかぁりますか？
またあったら教えてくださいねぇ(*^_^*)

志菜さん
もぉあっと言う間に夏が来ますね(^_^;)
ゃばい(笑)志菜さんゎズボンがゆるくなって
いい感じなんですね(*^_^*)
いいなぁ(-_-)ぅちゎ減ったり増えたりで…
結局同じような体重なんですょぉ(^_^;)

みふぃさん
彼氏できたら楽しいこととかいっぱいぁるから
結構毎日が楽に過ごせてます(笑)
でもだいえっとしてかわいい服とか着たいですね(^_^;)
みふぃさんゎどんなダイエットしてますか？

mariさん
大食いゎだめですねぇ(^_^;)
食べだしたらとまらない．．．(笑)
わたしの場合加減ってものがわからなくなります(>_<)
我慢しすぎもだめですが…我慢も大切ですね(笑)

みなさんのダイエット教えてくださいねぇ(●≧∀≦●)

志菜さんこんばんは。
電動ウォーカーそうです、家でジョギングできるやつです♪
今日は食事制限うまくいったので、これから気合いをいれて、電源スイッチＯＮして、３０分はがんばろうと思います。

こんにちわ。わたしも夏に向けてやせたいです。変な薬を飲むより体を動かして健康的な食生活を送るのがリバウンドのないダイエットだとトレーナさんが言ってました。わたしの場合、あるあるではありませんが、一日一回夜に豆腐か納豆を食べるだけですぐ３Kgくらい痩せました。リバウンドなし、ご飯（半分なら）よし、お腹の調子よしです！！運動も大事ですが、ぜひためしてみてください。

おはようございます★
お久しぶりに見てみたら…
なんか、めちゃ人増えましたね＾∀＾
みなさん、よろしくです。

＞志菜さん
未知の世界おめでとう★
ロデオボーイ効いてるみたいですね!!
お風呂が直って、半身浴も出来るし
もうちょっと減るかもじゃないですか＾∀＾
私も頑張らなくちゃっっ

＞xxxmarixxxさん
牛乳苦手な方って多いですよね＾＾；
ヨーグルトにバナナ入れるとかも
便秘にいいとか聞いたことがあるような…
でも、お水を飲むのは汗もかくしいいですよ★

＞皆実さん
運動の方はどうですか??
私はここ2日サボってます((汗
しかも野菜も食べてないんですよ…
最近納豆にハマッて
毎日、納豆料理を考案中です＾∀＾


みなさん、ダイエットの方はどうですか??
私は、すごく変動が大きくて…
体重計が壊れてるのかな??
でも、以前より食べる量が増えてるので
この辺でセーブしておきたいです!!
それと、運動も忘れずに★

週末ですが、食べすぎ注意です((笑

おはよう御座います♪
昨日仕事終わって帰ったらお風呂が
直ってました（＾＾）ノよかった♪
週末がくるので大食いにならないように気をつけます！！

大阪人さん＞＞
分かっていただけてとても嬉しいです（＞＜*)V
今日も未知の世界に行けるかなぁ～～と
楽しみに体重計に乗ったところ変化なし。。。
まぁ増えてないだけよしとしました（＾＾；）
週末にかけて大食いをしないよう目標とします！！


みふぅさん＞＞
ロデオボーイなかなか足にくるんですよね！！
あと腹筋をなんとなく使っている感じ？？
まぁ少しは効果があれば。。。
でも家がかなり古いので母が床が抜けないか心配
してます。。。（汗）
電動ウォーカ！！いいですね！！おうちで気軽に
ジョギングが出来るやつですよね？？（違うかしら？？）
是非是非一緒に頑張りましょ！！歩くとこが一番
ダイエットにはいいらしいですからね♪


xxxmarixxxさん ＞＞
体調の方は大丈夫ですか？？
無理しない程度に頑張りましょ♪
ジョウバは高くてロデオボーイにしたんです（＾＾；)A
ジョウバのほうが高いだけあってより本物の
馬に近いらしいです！！でもロデオボーイでも
同じような効果がでれば問題なしです♪


今日で今週の仕事終り♪
お給料出たしどっかに行こうかしら（＾∀＾）
少食で！！

常連さん＆はじめましての方
こんばんは～
ここ数日体調低下気味だったので運動サボり中（苦笑
ついでに食欲も落ち着いたのでいいのかなあ…
もしかしたら生理前かもしれません（微熱あったし）。
生理前は偏食もひどくなるし、大食いだったり食べられなかったりで大変ですよね～

＞皆実さん
野菜と運動かあ…
運動意識しないと！（笑

きつい日本酒ってなんてやつだろう…
わたしは彼も飲める人なので、ふたりで飲むと日本酒がばがばいきます（苦笑


＞（Ｐ∀ｉ）さん
はじめまして☆
牛乳得意じゃないんですが、効きそう（笑
そういえば、便秘知らずの小学生時代とか、毎日飲んでましたものね～

＞ぁん子さん
はじめまして♪
わたしも週末増量タイプです（涙
わたしも男並に大食い大酒飲みなので大変…

＞志菜さん
減ったなんてうらやましいな～
ロデオボーイって、ジョーバよりも揺れが激しいですよね。わたしも欲しいです！

＞みふぃさん
はじめまして。
やっぱり地道なトレーニングが一番なんだろうなあ…
でも一番難しいですよね！
お互い頑張りましょう。

みなさんこんにちわ♪
昨日の夜は飲み会でお酒たくさん飲んだのに、今日の朝体重減ってました。
たぶん脂肪が減ったんんじゃなく、水分の分だと思いますけど。。
けど、ちょっとずつだけど、減ってくれたらいいですよね!!
そうそう今日の「いいとも」みました？？
大幅にダイエットした人が５人でてて、－１０kg～－５０kgくらいの減量に成功した人たちが出てましたよね。
ほとんどの人は食事制限でダイエットって書いてありましたよ。食事制限ってどれくらいのものを食べて痩せたのか知りたいですよね。
あとはサプリって言ってましたけど、今はお金をかけずに痩せたいと思っているので、食事制限と、ウォーキングで徐々に減らしていけたらいいな☆
１週間で１kg減るようにがんばります

皆実さん、志菜さん
ロデオボーイ家にあるんですね～いいなぁ☆
私は電動ウォーカーを通販で買って、部屋に置いてあるので、場所がなくってロデオボーイは買えずにいました。
通販のカタログで折りたたみ式なんですけど、以外に場所をとっちゃって、しかも最近はなかなかスイッチを入れることもなく、ちょっと飾りものになりつつあるんですけど、また復活しようという気になりました!!

ぁん子さんこんにちわ♪
彼氏といると安心感があって食べちゃうんですね。
私は今はいないので、彼氏がいるの羨ましいです（*^_^*）

大阪人さん初めまして☆
焼き肉いったらその分やっぱり増えてしまいますよね～
けど、たまにはおいしいものをたくさん食べたいし、我慢したら、そのあとリバしちゃうから、食べたらその後ですぐ調整したら、いいですよね。
私もずっと体重計に乗らないでいたら、一気に５kgとか数字が増えてて。。戻すのにどれくらいかかることやらです(>_<)
けど、みんなと一緒に励ましあいながらだとがんばれそうです。これから夏が来るし、少しでもかわいい服着れるようにがんばりましょっ♪

うっちーさん、スウちゃんさん、ちろりん５１さん、ジュジュさん、xxxmarixxxさん
はじめまして☆
私は１５４の５９kgからのスタートです。
なんかみんな温かい感じの掲示板ですよね、
みんなと一緒だからがんばれそうです!

これからもみなさんよろしくお願いします！！

志菜さん　わかります～～～私も早くその世界に行きたい

先日焼肉に行ったら　ちゃんと増えていて　戻すのに２日かかりました・・・
今日はお天気も良くて　段々薄着になっていくのを感じます。
こちらで　みなさんのお話を読むようになってから
がんばるぞ～という気持ちになっています
挫けずがんばります～！！

あと　目標まで１３キロ　運動と規則正しい生活で痩せます～痩せたら　服買いに行きたいです

今日は未知の世界に突入しました！！
まぁ0.4kgだけなんですけど。。。
でもここ数年ずっ～～～～っといったことの
ない数字だったのでちょっと朝から嬉しいです♪


ぁん子さん＞
お久しぶりですへ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪
時間がたつのは早いですね。。。
春ですよ♪桜は散ってしまいましたが
暖かくなって外に出るのも朝起きるのも
楽になりました！！
今日久々にはいたズボンがほんの少しだけ
ゆるくなった感じで、ちょっとにやけました(*/∇＼*)


皆実さん＞
ロデオボーイ１５分乗ってると
まだかなぁ～～って思いながら
乗ってます。。。。以外に乗ってるだけでも
飽き性のあたしには大変かも！！
でも再度やり始めてから体重が落ちてる気が
します♪でも最近は夜はおかずとおかゆを
食べてるので食にも少し気をつけたからかなぁ～
とも思ったり。。。σ(・д・*)キャベツダイエット
言うものがあるみたいなので試してみたいと
思います (ｏ^∀^)尸~
テンテンベルト？？なんですかそれ？？(〃゜Д゜)？？
気になります♪♪

今月は目標達成できるように頑張るゾヾ(*^。^*)ノ

こんばんわ～
今日はきつい日本酒を少し飲まされたら、ご飯食べれなくなっちゃいました＾＾；

ぁん子さん＞
あたしは付き合い始めのときから遠慮してなかったです。
時々彼氏より食べるとこありますよ。
一応バイキングはまだ一緒に行ってないです。
怖くて行けない。。。(汗)
うちらは短いですよ～
４ヶ月です＾＾

志菜さん＞
ロデオボーイいかがですか？
あたしは今、テンテンベルトに大注目です(笑)

こんばんは☆
みふぃさん初めましてょろしくです(*^_^*)

皆実さん
なんか付き合い初めって結構遠慮してたんですが…
最近ゎ遠慮の「え」の字もないほど食べます(笑)
彼氏ょり食べているかも(^_^;)
でも本当の自分を出せてるよぅな感じでいいですょね☆
皆実さんゎ付き合って長いんですか？

志菜さん
お久しぶりです☆
ゎたしゎ最近またダイエットを始めた感じです(^_^;)
時間ゎたつの早いですねぇ…
もぉ春ですもんねぇ(^_^;)
夏までお互いに頑張りましょ!!(●≧∀≦●)

久しぶりに来たら何か初めまして！！
の方が多くて楽しいです（＾＾）ノ
みなさん是非仲良くしてください！！
ダイエット仲間増やしていきましょう♪

最近はズーットやっていなかった
ロデオボーイをやりだしました。
夕食も腹八分目。。。
こないだいった体重までは落ちましたが
これからが未知の世界。。。
でも夏に向けて本気で頑張らないとヤバイです（＞＜）

しかし昨日お風呂が壊れてお湯が出なくなりました。。。
なんて運の悪い。。。
少しの間は銭湯通いになりそうです（；；）

おはようございます。
減ったり増えたり、忙しい身体になってます＾＾；

うっちーさん・みふぃさん＞
初めまして！
なかなか体重って減らないですよね。
増やすことはあっという間なのに、戻す・それ以上落とすとなるととっても大変。
お互い頑張っていきましょう＾＾

ぁん子さん＞
遠慮がちにしてると、なんで食べないの？ってなっちゃうんですよね＾＾；
あたしの場合、食べるときと食べないときの差が激しいので、びっくりされます。

(Ｐ∀i)さん＞
あたしの場合、体脂肪まで測れる体重計がなくて、体脂肪がわかりません(T－T)
早く欲しいんですが、結構なお値段がするのでなかなか・・・
運動することが1番大切ですね～
毎日じゃなくて週に3回くらいでもいいから運動するように心がけています。

はじめまして。
初の書き込みです。
私も今年中に－１０kgをめざしてがんばります。
２０代はすべてダイエットにお金を賭けてきたと言っていいほどいろんなダイエットをしてきました。
行き着いたところは食事はきちんと食べて、ほどよい運動をすれば痩せるということに気付きました。
２０代前半は１食抜いたり、食事制限をすればすぐ減ったのですが、今は２０代後半になり、食事だけでは減らないからだになってしまいました。
これもダイエット→リバウンドを繰り返したからだと思います。
今年は２０代最後のダイエットとして、がんばって行きたいです。
みなさん一緒にがんばりましょう。

こんばんゎ☆
大阪人さん・うっちーさん
初めまして(●≧∀≦●)よろしくです。

皆実さん
そぉですょねぇー
彼氏と遊んだら絶対体重増えてます(^_^;)
なんかたくさん食べてしまう…(笑)
だめですねぇ(^_^;)

（Ｐ∀ｉ）さん
お久しぶりです☆
ゃっぱり週末ゎ悪魔です(^_^;)
みなさん一緒のようですね…(笑)
平日落とした体重が
週末土日すごしたらすぐ落とした分戻ってしまうので
すっごくショックです…(笑)

こんにちわ★
はじめましての方が沢山ですね＾∀＾
よろしくです。
みなさん一緒にがんばりましょう♪

皆実さん
運動で体重落としたいです!!…の気持ちと裏腹に
やっぱり楽したいって甘えた気持ちがあるんですよ＾＾；
だから
体重は落ちてるけど体脂肪が減らない((汗
もっと自分に厳しくしないとダメですね。

ぁん子さん
お久しぶりです★
地道に頑張ってますよ＾∀＾
でも最近、食生活が荒れてるので見直したいです!!
休みの日とか、友だちと居るとお菓子とか
食べちゃいますよね((汗
私も週末苺パフェ食べちゃいました＾＾；

xxxmarixxx さん
私は、牛乳飲み出してから便秘なくなりましたよ★
朝ごはんの時にコップ1杯。
体質とかも関係するのかな??
後は、水飲むことですかね??
参考になれば＾＾；

初めまして。
一人でなかなか頑張れないので仲間を探そうと
思ってここにたどり着きました。

２５歳、身長１５８、体重６１．５キロのうっちー
と言います。最近諦め気味な自分がいたけど
もうすぐ夏だし頑張ろうと思います。
仲良くしてください！

こんにちわ～
初めましての方、よろしくお願いします！

ぁん子さん＞
あたしも休みの日は彼氏とデートだったりするのでやせませんよ。。。
余計太ったりもします(TдT)
昨日もしっかりデザートまでたべちゃいました＾＾；

mariさん＞
あたしも便秘気味です(：＿；)
なるべく野菜を摂る様に努力してますよ。
あと、適度な運動。
食物繊維の多いものを摂取するといいって聞きますよ＾＾