昨日踏み台昇降４０分がんばりました。。。が、ふくらはぎと二の腕の筋肉痛でビックリ！！マッサージもしたのにな。でも次の日に筋肉痛がきて、まだまだ若い！と安心。。。今日も頑張っちゃうよーん

まめさん☆
病院の受付とかいいですよね！！
私も１回くらい経験してみたいなって思います（＾＾）
今は事務をしてて１日デスクワークで社外の人と接することってそう多くはないんです。だから今度は接客系もやってみてもいいかなって思ってます☆
バリ②接客って感じじゃなくて受付とかがいいです↑
最近暑くなってきたので、ちょっと動いただけでもめっちゃ汗かきますよ！！
あの爽快感はたまりません（笑）
その後のお風呂もサイコーッ！！！！！！！！
水泳だと汗かいたことあんまり実感すること出来ないかもです（汗）
でも水泳って結構汗でてるんですよね！！
小学生までやってたんですけど、冬とか暑くて休憩の時に窓開けて外に顔出したりしてたんですけど、めちゃくちゃ湯気出てましたもん(笑）ほんっとシュワーッって感じでモク②出てました(笑）
汗かいたの実感できたのはプールサイドに上がってる時にプツ②って腕とかに汗がたまったりしてた時ですね☆
あの頃は結構泳がされていたので（＊＊）
まめさん！水泳でも何でもいいので運動やっちゃってください♪気持ちいいですよぉー♪♪♪

ありがとうございます☆でも看護士ではなく医療事務ですよん☆病院の受付とかやりたいかなって思って。
昨日からスロトレ少しずつとり入れてみました。少しすぎて効果あんのかって感じなんだけど続けまーす！プール行きたいなあ。水泳って見ずのなかで歩くだけでもすごく効果あるらしいですよね。なんか思いっきり運動して汗かきたいな～

まめさん☆
私もＧＷは負けじと食べました！！
連休だから仕方ない･･･運動もなるべくしたんですが、連休前半ずーっとお泊まりしてので出来ませんでした（＞＜）
でもそこまで体重増えてなかったからよかった！
奇跡的です！！
保育士されてたんですか！？羨ましい！！
私、子供大好きで、去年とか保育士になりたくて相当考えたけど、金銭的な面と時間の理由で諦めました↓
今度は看護師！？
めちゃくちゃ凄いですね！！
やるからには頑張ってくださいね♪♪

ぐ～たんさん☆
生理の時はどうしても食欲増しますよね！！
食べても②満腹になりませんよね！？
って、私の場合、生理じゃない時もそうなる時あるんですが（＊＊）
ほんっと、日々、食欲との闘いです！！
仕事で夕方外出する時あるんですが、その時とかめっちゃ食欲と闘ってます！！！
前はよく負けてました（Ｔ0Ｔ）
菓子パン買って食べたりしてました（＞＜）
当時は菓子パンに対する執着心がすごかったんです↓
今は少しはマシになりましたが、無性に食べたくなる時もあります。。。その時は我慢せず食べてます♪
ダイエット的にはいけないかもしれないけど、精神的にはだいぶ楽です（＾＾）
水泳はダイエットにいいってよく言われますよね♪
親戚のおばちゃんが一時期、水泳に通ってたらしいけど、周りの人曰く、その時はお腹周りがスッキリしていた！
って言ってました！！
やはり！！水泳は効果的のようですよ♪

みさきさん☆
うっとしくないですよ（＾＾）
そういうカキコどん②しちゃってください♪♪
それをみて、みんなのやる気がもっと増せばいいじゃないですかぁ♪♪♪
好きな人の前での変顔は結構辛いですよね（＞＜）
でもそういうの見せてた方が後々楽じゃないですか！？
私、バスケしてるんですけど、バスケ仲間の男の人にはスッピンを見られてて、夢中でバスケしてるときは必死だから、顔もぐちゃ②に崩れてます（＊＊）
そういう顔見せてる（←決して好きで見せてるわけではない（汗））ので、楽ですね☆
気を使わないでいいみたいな（＾＾）
逆にバッチリメイクしてた方が不自然かも（笑）
どんなみさきさんも受け入れてくれる方だといいですね♪
応援してます！！ファイトー！！！

うっとしくてｽｲﾏｾﾝ
今日は自分はスクワットを５０回と腕立てを３０回しました。
これを朝と晩にするつもりです○○

亜由美さんアリガトウ！
私頑張りますぅ(○ﾟ▽ﾟ○)/
今日は好きな人と話せて嬉しかったんですが
うちはメチャ②不細工な顔でした↓↓
イタズラで辛いものを食べさせられ火吹いてましたぁ
その時に話てました　
あぁイヤ○○可愛くなりたいなぁと思った一日でした。

私も最近生理中でかわかんないですが、食欲が止まりません（泣）　最近彼氏とプールに通おうって話をしてるんですが水着をまず買わないといけないんですよね～　でも近くにプールあるので通わないと損ですよね♪　亜由美さん☆まめさん☆私はいま看護師として働いてるんですが、同じ医療系の仕事としてがんばりましょうね！！　

食べました食べました。。。ゴールデンウィークはガッツリくいまっくったまめです。花見、バーベキュー、カラオケ、飲み、ここぞとばかりに。。。反省です。ってアタシこんなんばっかですね、だめだあ。今日は夜バベル見に行ってきます★飲み食いしないでお茶でがんばる！亜由美さん社会福祉士めざしてるんですか？カッコイイ★アタシこないだまで保育士やってたんだけど別な仕事したくて、医療事務の資格とろうか迷ってます。試験、頑張ってくださいね！！！

亜由美さん☆
ＧＷずーっとバイト頑張られてたなら逆によかったのでは！？！？
私とかＢＢＱやら蟹やら食べに行って荒れた生活してました（；＞＜）
何か運動しても痩せないからチョットやる気が･･･↓
すこーし痩せてきたころにＧＷを迎えたせいもあるかもしれないけど、もうちょっと減ってくれてもいいんじゃない！？！？！！！
って思う今日この頃であります。。。
亜由美さんは、どれくらい落ちたんですか！？！？

☆みさきさん☆
みさきさんの恋、叶うといいですね（＾－＾）応援しています☆


☆ぐーたんさん☆
私は今の彼氏と付き合って今まで以上に太ったので、頑張ってます（汗）
だいぶ落ちたかな（汗）
最近は鏡をみて、自分の体型をチェックしています。。。
かなりヤバイです（＝－＝）
でも、自分の体型をチェックしたら「このままでは本マにアカン！！」と思い、間食をしなくなったり食べる量も少しずつ減ってきました♪


☆まめさん☆
今年の夏はプールに行く予定なので私も努力中です（＾－＾；）
イイ人と出会えるといいですね☆


☆ぶーとんさん☆
私はＧＷずっとバイトでした（泣）
友達も実家に帰っててなかなか遊びにいくことができず。。。
後、もうすぐしたら、社会福祉士国家試験受験資格修得の為の実習が始まるので、勉強してました（＾－＾；）

また②久しぶりになっちゃいました（＞＜）
ＧＷは食べまくりました！！
ＢＢＱした日は、終わって夜はカラオケ行ったんですけど、ピザとか焼き鳥付きのコースの方が断然安かったのでそっちを選択！！
どんだけ食べるつもり！？！？って感じなんですけどね（泣）残すものもったいないと思ってしまう私はガッツリ食べちゃいました（－－；
その後も朝からキットカット１０袋食べたりと･･･。
暴食②の日々でした･･･。
楽しい②ＧＷも終わったことだし、また気合入れなおして頑張るぞ！！
今日は早起きしました♪そして走りました！！
日曜日の朝走ってたら、何やら顔がかゆい！！
麦花粉に負けたようです（；；）
蕁麻疹のようになりました（＞＜）
しかーし！！２時間ほどで回復！！
なんという回復力！？！？！？
自分でもビックリ（＠＠
もちろん遊びに行きました（＾＾）
みなさんはどんなＧＷ過ごされましたか！？！？

好きな人いいですねえ。最近あたしはときめきがなく、張り合いのない毎日です。みんなうらやましい☆そろそろ恋がしたい★夏までに痩せて海でイケメンと出会うゾー★☆今日はともだちと銭湯行ってサウナで汗ながしてきまちた！でもさっきお腹すいて甘栗を。。。。明日また腹筋がんばるもん！

亜由美さん☆みさきさん☆
好きな人のためにきれいになるっていいことですね～　いつまでも輝いていたいですよね♪　私は付き合ってから逆に太ってしまってなかなか体重がもとに戻らないです（泣）　安心は禁物ですね！！　まぁ～一緒に彼氏も太りましたが・・・
でも体重計毎日のることで、危機感がでてきて運動出来る様になりました。　自分の体型知ることって大事ですよね☆

亜由美さんへ★★
亜由美さん彼氏いるんですか♪♪自分は好きな人がいるんですぅ！その人は私が好きだぁってｺﾄは知ってるんです。ですが告白はしてないんです↓↓
自分に自信がついた時に告白したいです！
その前に亜由美さんって私より年上なのですね(*

☆みさきさん☆
私がダイエットを始めようと思ったきっかけは、彼氏の為にもきれいになりたいと思ったからです（照）
もう１つの理由が、高校の時に同じ部活だった大嫌いな人に自分の体型をバカにされたからです！！
「妊娠何ヶ月？」とか「どうやったらそんなに太れるん？」と言われたり。。。
めっちゃムカついたんで「痩せてやる！！」と思いました！！

☆ゆみキティさん☆
私は去年の１２月くらいからです☆
今までで１番ピークに太っていたので「アカン！！」と思い、ダイエットを始めようと思いました（汗）

～亜由美さん～
そうですかぁ☆カロリーゼロのこんにゃくゼリーいいですね(^０^＊)それなら我慢できちゃいそう♪ところで亜由美さんっていつからダイエットされてるんですか??

～みさきさん～
あたしも，最近変化ナシです(＞＜；)
カロリー少ないの食べるってだけでも違いますよ☆がんばってください♪あたしは食後の甘いものを控えないと・・(。。；)運動も今日は多めにしようと思います☆★

亜由美さんへ★☆
アドバイスありがとうございます！
そう言ってもらえると頑張ちゃいます
あゆみさんは
なぜ痩せようと思ったんですか？(○ﾟ▽ﾟ○)/
ゆみキティさん☆★
４月からダイエットを始めているのですか
かなり、早いですね
私も、痩せたいのですが今だ変化なしなんですぅ↓↓
間食が多いのも原因　出来るだけカロリーの
少ないもの食べてますぅ

☆ゆみキティさん☆
本当に怖かったです（汗）
個室に入らされて、勝手に入会へと話しを勧められました（＝－＝）
やっぱり１８時以降、何も食べないダイエットが自分には合ってるかなと改めて思いました（＾－＾）
どうしてもお腹が空いたときは、カロリーゼロのこんにゃくゼリーを食べてます☆

☆あいすさん☆
いえいえ♪
私も友達にダイエット宣言して、頑張ってます☆
１人やったら、絶対に挫折しそうやケド、こうやって報告して一緒に頑張れる仲間がいるからこそ、頑張れるんだと思います（＾－＾）

☆みさきさん☆
腹筋２０回でも十分イイと思います☆
あまりつめすぎても、しんどいですし♪

☆ぐーたんさん☆
お久しぶりです☆★
いいなぁ～♪私も彼氏とバトミントンしようって話ししてるんですけど、なかなか。。。
自炊、頑張ってください！！

☆まめさん☆
私はさっそくだらけてしまいました（汗）
昼過ぎに起きて、また寝て。。。（＝－＝）
明日は早く起きるようにしないと！！

～あいすさん～
はい♪縄跳びは痩せますしねー(＊^●^＊)vあたしもストレスはためないように頑張ります☆

～みさきさん～
あたしも８kg減らしたいので，頑張らないといけません(＞＜；)４月からやってるのに、、、１kgくらいしか減っていないです!!お互い運動がんばってしましょうね♪

～ぐ～たんさん～
お久しぶりです☆いい彼氏さんですねぇ(。^▽^)／バトミントンとかなら運動も楽しいですよね♪ほんと家にいるのは良くないですッッ(；ー；)あたしも痛感しています。。自炊頑張ってくださいね☆

～まめさん～
仲間がたくさん増えてきましたねッ♪やる気出ますよね↑☆頑張りましょー(＊＾v＾＊)連休はホントだらけますね；でもあたしは，なるべく午前中に起きるように気をつけています◎

於ひさしぶりです。あたしも連休でだらけてしまったタイプです。。。久しぶりにきたら新しい仲間が増えていて嬉しかった☆がんばりましょうねーー。