わかってくださいますかぁ♪お菓子は幸せにしてくれますから(。^●^)vまぁ確かに実際なかったら，なかったで普通なんでしょうね(笑)
以前，好きな人がいたときはお菓子ほとんど食べてなかったです!!あれが本気のダイエットってヤツだったのかな～(笑)でも結局リバウンドしたんですけどね↓やっぱり無理してたのかもです(＞＜)／
バスケ楽しんでくださいね～☆★

ゆみキティさん☆
ですよね！？！？
お菓子なしでは生きられないって気持ち分かります！！！
実際この世からお菓子が消えてしまっても生きてると思いますけどね（笑）
ただ、それくらいお菓子すきってことなんですよね！！
六時までＯＫですね♪
私は六時までだと、仕事から帰ってきてから食べれなくなっちゃうから･･･無理です（－－）
なので、暴食しないように、適量なら食べていいってことにします♪♪
今日はバスケです♪人集まればいいな♪
それにしてもお腹空いた･･･（＊＊）

～ぷーとんさん～
いいですぷーとんさん☆ナイスです（笑）お菓子なしでは生きられないですもん（＞▼＜）ノあたしも今日食べたプリンは絶品でした♪笑　あたしは６時までなら，お菓子OKにすることにしました!!!これならなんとかできそうなので，とりあえず・・・そしてやる気に燃えてきたら，強化します♪のんびりと減量すればイイんですよ(＊^●^＊)／がんばりましょー!!!
その通りです(＞□＜；)/ただ細いだけじゃ意味ありませんよね!!!健康的にを目指します★☆

～亜由美さん～
え～そうなんですか!?それはいいですね♪あたしは毎朝フルーツ取るようにしてるんで，今度はグレープフルーツ試してみたいです(。>ｖ<。)

亜由美さん☆
脂肪燃焼スープ頑張られてるみたいですね♪
素晴らしい！！何でも続けることが大切ですよね（＾＾）
私も亜由美さんに置いていかれないように、自分で決めたこと、続けていきたいです↑↑
炭酸→ブレープフルーツだと、物凄く効果でそう！
体にもそっちの方がいいと思うし♪♪
ぜひ続けてくださいね（＾＾）

脂肪燃焼スープ、飲みきりました（≧▽≦）

☆ぶーとんさん☆
グレープフルーツ最高です！！
お腹いっぱいになりますよね（＾－＾）
以前は炭酸系ばっか飲んでたけど、最近はグレープフルーツジュースばっかりです☆


☆ゆみキティさん☆
グレープフルーツは匂いを嗅ぐだけでも効果あるって聞きました☆
ほんとおいしいです（≧▽≦）


昨日お菓子を食べて「やっぱお菓子は最高！！」っておもいました（汗）
今日からまたスープ生活の始まりです☆頑張ります！！

ゆみキティさん☆
お菓子ホンットおいしいですよね♪♪♪
昨日仕事休みだったんですけど･･･やはり朝から食べちゃいました（＞＜）
で、遊びに行くまで少し時間があったので走りにＧＯ！！
これだけじゃお菓子の分ぜん②燃焼されてないんですけどね（泣）
しかもお昼の弁当がボリュームがめっちゃあったからバスケ行く前お腹空いてなったんです！
でも途中でお腹空いたり、帰ってきたときに猛烈にお腹空いてたら嫌だからとりあえずお菓子食べてみました（汗）
お菓子ってお腹空いてなくてもどん②入りますよね（＞＜）
結局、たくさん食べてしまいました･･･（Ｔ0Ｔ）
で、帰って来て小腹が空いてたので納豆ご飯。。。
満足して寝ました（笑・涙）
こんなんでいいのだろうか･･･。
食べ過ぎてるから運動してる割には痩せないんですよね･･･
お菓子だけで８キロ痩せても･･･絶対健康的ではないですよ！！体重を減らすことだけが目標じゃないもん！！
引き締まった体ほしいし！！
ヒョロッと棒みたいな体になりたいわけじゃないもん！！
だから王道ダイエットで地道に頑張りましょ！！！

こっちさん☆
お久しぶりです♪
お忙しいみたいで、体は大丈夫ですか！？
風邪が流行っているみたいなので気をつけてください！
体重測定ですか･･･私も毎年６月くらいにあってたような気がします･･･。
去年より増えてるからせめてそれまでには戻さなければ！
今月中に４４キロっていう数字を見たいな･･･。
４４キロって言ってもぜん②軽くないですから（＊＊）
身長が１４８センチしかないんです･･･。
運動してるけど、思うように体重減らなくてブルーになる時もありますが、落ち込んでたって体重は減りません！！
体は引き締まりません！！
一緒に頑張りばしょうね！（＾＾）！

～こっちさん～
お久です☆頑張って下さい♪あたしも太ったって言われたので本気で頑張ろうって思いましたー!!!お菓子。。。やっぱり止めるべきですよね(＞ー＜；)

みなさんっお久しぶりです！！
忙しくて全然書き込めなくて残念です！！

今日体重測定があって、予想以上の体重に
寝込んでしまいそうです・・・＜＜泣
うえ～～～んヽ(*´□｀*)ッ
かなりブルーなこっちです↓↓
本気の本気で頑張ろうと決意しました！！

お菓子大好き・・・・
けど、あまりにもショックだったので、
当分はさよならします～～～＜＜泣

～ぷーとんさん～
ハイ！お菓子は最高すぎます☆★「甘いもの好きじゃないんだぁ」って友達は『なんてかわいそうなんだろう・・』って思います(＞０＜)その子めっちゃ細いんですけどね～(＾～＾；)でもあたしはお菓子好きじゃなくて細いより，太っていても好きで良かったって思います!!!笑　ほんとお菓子は別腹ですね↓確かにこれではダメです。。。でも止められませんよね(＞～＜；)
いいえ！あたし達は本気なんですよ☆でもお菓子を食べたい気持ちが，痩せたい気持ちと同じくらい強いだけです!!って，これが本気じゃないのかな？？笑　頑張らないと↓(；ー；)でもある女子高生が，昼と夜をお菓子だけにして，８kg減量したらしーですよ！！それいいなって思ったんですけど，健康にも美容にも悪いし，良くない痩せ方ですよね(＞■＜；)／やっぱりキレイに痩せないと～♪

ゆみキティさん☆
ぶっちゃけ･･･お菓子･･･最高ですよね（＞＜）♪！！！
何でか分からないけど、満腹でもお菓子系は別腹！！
これがいけないんですけどね（；；）
分かっているのに止められない↓
私はお菓子、暴食しなければ食べてもいいことにしています（＾＾；甘すぎるかな･･･。
だから昨日の夜ご飯の後の間食は特に問題なしって感じです☆
たぶん、ダイエット本気でしようとしてる人から見れば、そんなんで痩せるわけないじゃん！！って怒られそうですよね（汗）

～ぷーとんさん～
ほんとですね（；－；）二日間暴食は，ほんとやめないと。。。1週間の努力が，もったいない！わかっているのに，そのときになると『いっか』ってなっちゃう（×～×）反省します↓お菓子は止まらないからヤバイですね！！でもあたしも最近お菓子ナシでは1日も耐えられなくなりました･･･（＞０＜）その分，運動ですね★あたしも頑張ります♪♪

ゆみキティさん☆
週末はホント食べすぎちゃいますよね（＞＜）
チョットでも暇な時間があればお菓子に手が伸びてますもん（泣）
日曜日はお昼バイキングに行って、帰って来て、友達が迎えに来る約１５分くらいの待ち時間でお菓子がっついてました（Ｔ0Ｔ）
一気に２キロくらい増えてました（泣）
昨日はチョットだけ戻ったんですけど･･･。
朝、起きれなかったから帰って来て走ろうと思ったらなんと雨！！さっきまで降ってなかったじゃぁーーん！！！！
って思ったけど、めちゃくちゃ潔く諦めました（笑）

まゆりさん☆
ウォーキングお疲れ様です♪
お買い物したもの＋水まで持ってのウォーキングはめちゃくちゃ運動になりそうですね！！
っていうか、アルカリイオン水無料っていうのがスゴイ！
水道代もうきます↑↑って感じじゃないですか♪♪
なんて良心的なスーパー（＾＾）
この調子で頑張ってくださいね♪♪

亜由美さん☆
ピンクグレープフルーツのジュースとか結構お腹いっぱいになりませんか！？
グレープフルーツ系はすぐ満腹になるような気がします☆
グレープフルーツの話してたら生唾が･･･（＞＜）

週末はめちゃくちゃ食べ過ぎてしまいました（＞＜）
ご飯系はもちろんお菓子も！！！
グラハムのチョコクリームがサンドされたクッキーがあるんですけど、これがおいしくて止まらない！！！
かっぱえびせんに匹敵するくらい止まりません！！
気をつけなければ（＞＜）
土日のせめて１日はいいけど、２日間暴食するのはやめよう･･･。
その分運動②しよう！！
目指すは締まった体！！！
頑張るぞーーーー！！！！！！！！！！

～まゆりさん～
それはいい方法ですね!!絶対脂肪燃焼したでしょうね～☆（＊＾～＾＊）あたしもたまには外でウォーキングしないとな(＞o＜；)

～亜由美さん～
生理なのに!!!?それはほんとにスゴイ!!!(０▼０＊)ノ　あ♪でもグレープフルーツ、ダイエットにいいって聞きますよね!!!１００％だから、その効果もありそう↑↑♪よ～し！あたしも頑張るぞ☆☆

☆ぶーとんさん☆
私もその組み合わせ大好きです☆☆☆
ポン酢とネギって相性イイし、ポン酢と豆腐の相性も抜群（≧▽≦）
今日はバイトから帰ってきてスープ１杯と納豆ご飯１杯でかなりお腹いっぱいになりました☆☆


☆ゆみキティさん☆
かなり最高です！！今日、生理になったにも関わらず、体重と体脂肪が減りました（＾－＾）
最近、１００％のピンクグレープフルーツジュースにハマってます（≧▽≦）気のせいかもしれないですが、ピンクグレープフルーツジュースも効果あるのかなって思います
♪


★まゆりさん★
ナイスアイデアですね（＾－＾）
かなりの運動になりますよね♪
アルカリイオン水が無料で汲めるのかなり羨ましいです☆

こんばんは♪お久しぶりです★★
今日はジョギングしようと思ってたのですが、寝不足で夕方から８時くらいまで寝ちゃいました＾＾；そこからのモチベーションでジョギングにいくのは無理だったので、代わりに遠めのスーパーに歩いて買い物に行きました！！片道３０分ちょっとかな♪じんわり汗もかきました。
そこのスーパーではアルカリイオン水が無料で汲めるので、４月はかなり利用して水生活してます☆だから帰りは、片手に食材と水２㍑が入った袋と、もう片方はトイレットペーパーを持ってました(笑)そんな自分の姿がおもしろくて笑けてきました(*＾∀＾*)でもなんか楽しかったです。６０分があっとゆう間でした♪

みなさん色々頑張ってますね↑すごいです！！こんなことしてたら皆さんに置いていかれそうです(汗)ほんとに夏までに脂肪燃焼させなきゃ(。+・｀ω・´)☆
精進します！！！

～ぷーとんさん～
あたしのとこ，さっきドシャ降りでしたよ(×□×;)晴れはイイですよね!!♪あたしも好きです☆
そうなんです!!時間過ぎるの遅い(；ー；)精神的な闘いですねホント!!!確かに外だと，気分転換になりますよね♪いいこといっぱい～(o^▼^o)/顔見知りの人できちゃうなんて楽しそう☆おじいさんとかに話しかけられると穏やかな気持ちになれて，いいですよね～!ルームランナーは，やる気めっちゃあるときじゃないと無理ですね(T0T;)今日晩ご飯がチョコパフェという，ダイエットにも，健康にもダメな結果になってしまいました↓↓だから、今日も気が滅入るの我慢してルームランナー頑張ります(●＾０＾●)ノ

ゆみキティさん☆
なんと今、めちゃくちゃ晴れてます！！
風はめっちゃ強いけど雨は降ってません☆
晴れてても今日はもう運動する時間ないから関係ないって言えば関係ないんですけどね（笑）
ただ、晴れが好きなんで（＾＾）
家にルームランナーあるんですか！？！？
いいですね♪
でもやりすぎるとホンット気が滅入りますよね（－－）
前にジムに通ってた時はホントやばかったです！
走りたいけど全く景色変わらないから時間過ぎるのが遅い！！！
体力的な闘いより、精神的な闘いでした（笑）
外だと、景色変わるし、散歩してるおじさんとかおばさんにも会って、何か微笑ましい気分になるし、行った分絶対帰ってこなきゃいけないから途中で終わるわけにはいかないし、結構いいことだらけなんですよね↑
毎日走ってたら分かるけど、結構顔見知りとか出来てきて、話しかけてくれるおじいちゃんとかいます（笑）
何か、温かい気持ちになれますよね（＾＾）

～亜由美さん～
スープすごいですねー！！ほんとそれだけで、お腹いっぱいになるなんて痩せそう～★好調ですね（＊>０<＊）ノあたしも頑張って今月は３kｇ減目指します！！！

～ぷーとんさん～
なるほど♪恋に例えると分かりやすいです（。＾－＾。）ｖあ～ずいぶん恋してないなー（笑）ウォーキングはあたし家にルームランナーがあるんで、それでしてるんです☆いつでもできるから、便利なんですけどずーっと同じ空間だからしすぎると、気分が滅入ります（；－；）お天気あたしのところも雨です↓雨はますます気分滅入りますね～（泣）今日は少し体重も体脂肪も増えちゃいました↓今日は豆乳レシピで頑張ります！！あとウォーキングも！！朝からジョギングお疲れ様です☆あたしも頑張るやる気わきまくりです！！！相乗効果いいことですね♪♪

ゆみキティさん☆
そうなんです（＞＜）バスケ楽しいばかりじゃないんです↓恋も楽しいばかりじゃないって言うじゃないですか！？
アレと同じですね（＞▽＜）☆
昨日ウォーキング頑張られたみたいで私まで嬉しくなっちゃいました♪♪
そして、私も頑張らねば！！とやる気がでました！！
相乗効果ですね（＾＾）いいことだ♪♪
ゆみキティさんも体重・体脂肪率ともに減少してるじゃないですか♪♪ス・テ・キ♪♪♪
私、今日はバスケなくて、夜は外食する予定だから、朝ジョギングしましたよｖ（＾＾）ｖ
ゆみキティさんもウォーキング行かれるんですよね！？
私のとこは昼から雨です（Ｔ0Ｔ）
すでに空は真っ暗ですけど（＞＜）
週末に雨は何か嫌な感じです（－－）

亜由美さん☆
ポン酢は油分も少ないし良さそうですね♪
私、豆腐にポン酢とネギをガッツリかけて食べるの大好きです♪
最近食べてないから、久しぶりに食べたくなってきた♪
私、基本的に匂いがあるの好きなんです（＾＾；
ネギとかニンニクとかニラとか･･･。
ニラ玉とか最高ですね（＾＾）♪
あ！朝から食べ物の話ばっかりですみません（＞＜）

☆ぶーとんさん☆
なるほどお☆味変えると飽きないですよね（＾－＾）
今度はポン酢に味付けしようかなっと思っています☆


☆ゆみキティさん☆
今日はおにぎり１個とスープ１杯でお腹いっぱいです（≧▽≦）
本マ、このスープは素敵です☆★
豆腐、おいしいですよねぇ（＾－＾）お互い頑張りましょう！！