☆ぶーとんさん☆
昨日は食べてしまったので今日は我慢しました（＾－＾）
１８時以降は学校の関係で今日はできなかったので１９時以降何も食べずバイトを頑張り、帰ってきてからも何も食べてナイです☆
パインにハマッたお友達、尊敬します！！（笑）


☆ぐーたんさん☆
１００％なら毎日続けれますよ（≧▽≦）
私も実行中です！！毎朝必ず飲んでます☆★
やっぱジュースを変えるって大きいですよね～（＾－＾）
紫の野菜ジュース、飲んだことナイので今度飲んでみます☆


☆まめさん☆
初めまして！！
一緒に頑張りましょう（＾－＾）



☆ゆみキティさん☆
１８時以降何も食べないダイエット、結構辛いです（泣）
でもかなり大きな変化はあります（≧▽≦）
最近は体重計に乗るのが楽しみに思えます♪

●ぷーとんさん●
ストレスですかね(＞＜)頑張ってください～!!!
なるほど☆たしかにその通りですね(０－０；)じゃあツナ缶とか缶詰の果物もでしょうね(＞□＜)そんな持つのは絶対何か入ってないとありえないですもんね(ーー；)あたしも気をつけないと。。。
あたしは最近食欲が落ち着いてきました♪(^●^＊)／今日はお菓子食べてません☆★曜日ごとに計画を立てて，頑張ってます☆お互い頑張りましょうー!!!でも・・ホットケーキいいですねぇ(笑)

●亜由美さん●
パインおいしーですよね☆18時以降食べないダイエット頑張ってらっしゃいますね～(＞＜＊)すごいなぁ♪あたしも負けじと頑張ろうと思います!!!!!!

●ぐ～たんさん●
便秘なら絶対お水効果ありますよ☆あたしも便秘が解消されました(＾＾)前よりは，ですけど。。。便秘には牛乳や豆乳も良いですよね♪頑張って飲んでくださいね↑↑
バドミントンたのしそう～☆楽しくシェイプアップですね♪(＊^▽^＊)

●まめさん●
あたしもめちゃくちゃ意思弱いです↓↓一緒に頑張りましょう(。^０^。)vあたしもー８kg目指してます一応(；ー；)競争ですねー!!!!!笑

今日からダイエット決意のまめです！意思が超弱いのでみんなと励ましあってマイナス8キロ目指します！！！！がんばるぞおおおおおおおお！！！！！気合っ！

ぐ～たんさん☆
シーチキン！！めちゃくちゃおいしいですよね♪
久しぶりに食べたくなってきた（＾＾）♪
私、前に結構料理してた時があって、その時にシュウマイ作ったんです♪
でもダイエット中ということで、おからシュウマイ☆
その時に、肉のかわりにシーチキン入れて作りました♪
これが結構おいしい！！
ハマって、週末に大量に作って、毎日弁当に持って行ってました（＾＾；
今は時間作れなくて、料理とも疎遠になっちゃってますけど（＞＜）
最近、無性にホットケーキが食べたい！！
売っているヤツじゃなくて、自分で焼いたヤツが食べたい！！！
週末に作ろうと思ったけど、今週末はいなかった（＊＊）
来週までお預けかしら･･･（；；）

亜由美さん＞ジュースなら私にものめるかも～私もピンクグレープフルーツ好きですよ。あと、野菜生活の紫色のやつもすきですよ～★ジュースとかも100％とかに変えるだけでもだいぶ違いますもんね～

ぷーとんさん＞たしかに缶詰ってそう考えると怖いですね～　私結構シーチキンとか好きで食べちゃうけど・・・　やっぱり何でできてるかハッキリ分かるもの食べたほうが健康のためにはいいですよね☆

ゆみキティさん＞２リットルってすごいですね～本当は私もすごい便秘症だから飲まなきゃいけないんですけどね～　前なんかひどいもんで小さいペットボトル１本も飲まなかったぐらいでしたもん　そりゃ膀胱炎もくりかえすな～ってかんじ（笑）最近はとりあえずご飯の時だけでも飲もうと心がけてま～す

明日は友達とバトミントンやバレー頑張ってきま～す。いっぱい汗かくぞ！！

亜由美さん☆
エライ！！しっかり我慢できたんですね♪
食べる日もあれば食べない日もある！それでいいと思いますよ（＾＾）
毎日我慢②だったら疲れ果てちゃいます（＞＜）
パインにハマッた友達めっちゃすごいんです！
なんと膝の上でパインさばいちゃってました！！
サバイバーみたいでウケましたよぉ（笑）

☆ゆみキティさん☆
パイン、消化にイイって初めて聞きました（＾－＾）
参考になりました☆☆
やっぱパインはおいしいです（≧▽≦）


☆ぶーとんさん☆
あれから１８時以降、何も食べなかったです！！
でも今日はバイトから帰ってきたら食べてしまいました（泣）
ぶーとんさんの友達、かなりパインにハマってたんですね（＾▽＾）すごいです！！

☆ぐーたんさん☆
初めまして（＾－＾）
私は「今日は果物食べるんしんどいなぁ～」って思ったときは１００％のジュース飲んでます♪
ミニッツメイドのりんごとピンクグレープフルーツにハマってます（≧▽≦）

ゆみキティさん☆
胃痛よくなったんですね♪
安心しました（＾＾）
私、内臓強いんですけど、会社にいる時だけ我慢できないくらい胃が痛くなる時があります･･･コレって･･･（－－）
魚がいけないんじゃなくて缶詰が体に悪いのではないだろうか･･･と思われます！
私の考えですから、間違ってるかもしれませんよ！
だってよく考えて！魚の煮物とか最低１日１回は温めないとスグ腐りますよね！？しかも１年ももたないでしょ！？
缶詰は１年くらいもちますよね？？？
明らかに何か入ってるのでは･･･？？？
という考えです！！
だから缶詰とかにホントは頼りたくないんですけどね（；；）

●ぐ～たんさん●
水分いいらしいですよね☆あたしは元々，水好きなので毎日２～３リットルは飲んでます(＾＾＊)でも飲みすぎは，逆に体に悪いとも聞きました。。。まさか胃痛は水の飲みすぎ!？心配してくれて，ありがとうございます♪豆乳を温めて飲んだら，しばらくして良くなりました(＞▽＜。)/胃痛持ちなので辛いです(；－；)
朝の水一杯はいいって言いますよね♪あたしも毎朝飲んでます(＾●＾)ノ

●ぷーとんさん●
ありがとうございます↑☆あたし慢性胃炎なんです(＞＜)原因はたぶん，ダイエットで極端に食べなくしたり，爆発して暴食して。。。と何回も繰り返していたせいと思われます(；－；)気をつけないと･･。内臓強いの羨ましいですよ～！やっぱり健康が何より1番ですもん(＞□＜)/あたしも今日は夜ご飯控えめ系でいきますー♪がんばりましょう☆★ところで缶詰の魚って体に悪いんですか!?魚なら，何でも体にいいのかと思ってました!!!

ぐ～たんさん☆
私は実家なので自炊はしないですね（＾＾；
と言っても、夜はバスケに行ったりしてるので、家族と同じご飯を食べることもないです（＞＜）
私が出発する時にはまだご飯出来てないんです↓
だから、その辺にあるもの食べてます！
納豆とかごま豆腐とかよく食べますね☆
両方とも大好きなので母が買ってきてくれてます♪
どうしても時間がないときは缶詰の魚とか食べます（＞＜）
体に悪いですね（＊＊）

ゆみキティさん☆
胃の調子はどうですか？？大丈夫ですか？？
調子悪かったら運動も出来ないし、何よりきついし、心配です（；；）
あんまり痛かったら病院に行って下さいね（＞＜）
私は結構内臓は強いので、夜中にガッツリ食べても翌日胸焼けすることとかありません（＾＾；
いいのか悪いのか分からないんですけどね（－－；
相変わらず物凄い食欲です！！
今日も朝からガッツリ食べちゃいました！！！！
夜は気持ち控えめにします！！！！

ゆみキティさん＞水分とるといいっていいますもんね☆朝まず起きたら水のむといいとも言うし・・・試してみよう！！体調の方は大丈夫ですか？あんまり痛むなら薬飲んだ方いいですよ。痛いのはとてもつらいですからね（泣）

●ぷーとんさん●
そうですね☆誕生日に食べないなんてナイですね(^▽^＊)／食べ物を目の前に出されたら，我慢なんてしてられないですよー!!!確かに煮物系が多そうですけどね(^^;)でも揚げ物って何でこんなおいしいんだろうってなりますよね(笑)運動頑張って下さいね☆あたしも今日も運動しようと思うんですが，胃が痛くてできるか怪しいです(；ー；)わ～ん!!!

●ぐ～たんさん●
それが昨日も食べちゃって・・でも今日は頑張りました!!
!(＾v＾；)明日も頑張ります☆あたしも一応，自炊してますよー♪なるべく健康に良いものを作ろうとしてますが難しいです↓お肉が主ですね～(＞＜)でも汁物を先に飲んで，食べ過ぎないように気をつけてます。あと野菜でミネラルとって脂肪を分解!!!!!などなど♪なかなかちゃんと毎日はできてませんが↓

ぷ～とんさん＞目の前にだされるとついついたべちゃいますよね。私も揚げ物とか大好き☆走りに行くってすごいですね～。食べたら運動っていいことですよね。　

亜由美さん＞はじめまして　フルーツとることはいいですよね。私なかなかむくのめんどくさくてフルーツ食べることしないですね。でもめんどくさいはダイエットの敵ですよね～（笑）

ゆみキティさん＞昨日はがんばれましたか？特別な日ぐらい気にせず食べてもいいと思いますよ★

ところで、みなさん自炊とかしてますか？私はいちおうしてるんだけど、結構お肉料理とか多いんですよね。みんな食事に気を付けてることとかあったら教えてください。

亜由美さん☆
六時以降食べないでいられましたか！？！？
私の友達、パインにめちゃくちゃハマって、丸ごとのパインを手際よくさばける様になってました（笑）

ゆみキティさん☆
お誕生日会との時くらいガッツリ食べちゃっていいじゃないですか♪
お友達が産まれてきためでたい日ですもん（＾＾）
私も週末やっちゃいました（＞＜）
法事だったため、親戚が集まってて、１日中食べてました･･･。
で、おばちゃん達が作ってくれてた料理に揚げ物が多いこと！！ほぼ全て揚げ物でした（＞＜）
こういうときって煮物が多い気がしてたんですけど、勘違いだったみたいです（泣）
何かもういいや！！ってふっきれて、食べたい物食べてました（＊＊）もちろんお菓子もバク②食べました。。。
チョコっと運動もしてたんですけど、絶対追いついてない！！
よし！！また気合入れて頑張ります！！
今日は朝寝てたので、帰ってから走りに行きまぁす↑

ぐ～たんさん☆
初めまして♪よろしくお願いします♪
食べるのホンット楽しいですよね♪
私も止められません（＞＜）♪
少しでも運動しようとするその心がけが大切だと思います♪これからもぜひ続けられてくださいね♪
一緒に頑張りましょう♪♪

●ぐ～たんさん●
こんばんわ☆はじめまして(*^▽^*)/ほんと食べるの大好きだと，大変ですよね(；０；)あたし全然だめです↓出来るだけ歩く!!!あたしも心がけようと思います♪頑張りましょうね☆★

こんにちわ　みんなで励ましあってするのっていいですね。　私も今夏にむけてダイエットがんばってます。　食べること大好きだからたべるのを我慢するのは難しいですよね。　今は出来るだけ歩こうと思ってます。いつも自転車でいくところを歩いたりしています。　みんなで頑張りましょう☆

～ぷーとんさん～
お菓子食べる為に運動する！！いいですね☆★週末きちゃいましたね(＞０＜)がんばりましょう♪でも昨日友達の誕生会だったので，夜ご飯も食べ過ぎたのに，お酒飲みながら　おつまみも止まらなくていっぱい食べて，夜中の１２時頃に生チョコケーキを食べる、という最悪な事になってしましました(；ー；)泣けます。。。今日挽回しようと思います↓↓

～亜由美さん～
パインいいですね★梨も好きです(^●^。)ノ　パインは食事の最初に食べると，消化にいいらしいですよ♪だから脂っこい食べ物を食べる前に食べるとイイんですって↑↑

～こっちさん～
あたしも昨日食べ過ぎて，最悪です(；ー；)あたしも一度食べ出したら止まらないのわかります～(＞■＜)／うう(；０；)でもあたしは，なるべくノンシュガーの飴をなめて　空腹をおさえます!!けっこー落ち着きますよ♪おいしい飴だったら，特に★☆

みなさんすごくがんばってますね～～！！
私も毎日がんばってます！！！
今日は朝から食べ過ぎてしまいました～～
だから、運動をするのと夜ご飯は我慢します！！！！

グレープフルーツいいですね☆
私も最近朝ごはんはフルーツを食べているので、
やってみまーす♪♪(´∀｀人)

今日ホントに食べ過ぎました～～
やっぱ、休日の計画をもっとしっかり立てようと
思います！！一度食べ始めたらとまらなくて・・
みなさんはどうやって空腹に耐えてますか？？
なんかいいことあったらぜひおしえてください～！！

☆ぶーとんさん☆
今日もお菓子食べてしまったぁ～（汗）
今日は食べ過ぎたので１８時以降何も食べないことにします（≧▽≦）


☆ゆみキティさん☆
フルーツおいしいですよね（＾－＾）
私はパインが１番好きです☆後は梨です☆☆
グレープフルーツは慣れるまではすっぱいケド、慣れたらかなり最高です☆

わかります②！！
私とか、お菓子食べるために運動してるようなもんですから（笑）
昨日はいつもより寝るのが遅くて（と言っても１２時ちょいすぎくらい）今日の朝起きるのが辛かったけど、運動しなきゃお歌詞食べれない！！！と思って起きましたもん（笑）
おかげさまで、朝からクッキーいただきました♪
やっと週末ですね♪♪
食べ過ぎないように気をつけなきゃ（＾＾；