毎日しないと効果ないのかな？？

金曜日に本を買って、実行しています（今日は水曜日）。

体重は変化なし。

食欲は抑えられているかな。

骨盤の閉まりを実感しています。
正しい姿勢と正しい歩き方が楽にできるのです！
もう吃驚です。

後は体重の減少に期待したいです。

始めてちょうど1ヶ月になりました。
本当に頭がスッキリするので、毎日気持ちよく続けています。旦那も、母も私に影響されて始めましたが、やはり活力が湧く、と言っており続けています。

体重のほうは・・、仕事が忙しくなって生活が変わったせいもあるかもしれませんが、1Kg痩せました。
あとは、太ってはけなくなっていたパンツが意外にもはけました。

A→B→A…と繰り返すときに呼吸を置いている間に骨盤が動いている気がします。

はじめてから今日で10日になります。生理前でしたが、いつものように甘いものが食べたくなったり食欲が増したりしませんでした！あとみなさんと同じですが朝かなりスッキリ起きられますし化粧ノリもいいです☆生理後からの効果を期待します。

私も試そうと思うんだけど
これって効果あるのかな？？

効果あった人は報告して(*´∀`*)

はじめまして！２分ダイエットを始めて１ヶ月になります。実は体重まったく変わりません。
でも朝いちで体を伸ばすのが気持ち良くて続けています。
呼吸は少ししかできなくてすぐに苦しくなりますが、朝ダラダラせずに起きられるようになったのでそれだけでも良しと、自分で納得しながらやってます。

ここ、1週間ほど朝に実践しています。やり方が悪いのか体重にはこうかが表れていません・・・。確かに食欲は抑えられているような気はします。顔色もよくなったような・・。後、生理が予定より早く始まったっていうのは何かあるのでしょうか？

友人から本を借りて３週間程になります。…が、いまいちコツが掴めません↓↓経過もイマイチなような。

皆さん、息を吸う時体の何処かに力って入りますか？
あと、息を吸った時腰が浮いちゃったりしませんか？
私は太ももに意識して力を入れると結構しんどくて、効いてるのかな？？って思うんですけど、全然意識しないとめっちゃ楽なんです。やっぱり多少しんどい方が効果あるのかな？？

昨日、本買いました。本当に朝２分だけで痩せたら夢みたいですよね。今日は実行してみました、昼に。呼吸が楽になった感じ・・・自然とヨガとかダンベルとか、運動したくなったから不思議。絶対、８キロ痩せたい。水着の季節までもうすぐやん。

私も４日前からやってます。２日目までは相変わらずの過食が止まらず、浮腫みや頭痛、倦怠感があり、これもやっぱりダメか。と思っていました。ところが３日目からスーっと浮腫みがとれ、体が軽くなったような感じがして、もしかしたらと思って体重計に乗ると、なんと２キロも痩せてました。本当にビックリです。

今日で一日目です!!!
本を読んで今日の朝ためしてみました。でも、今日はドカ食いしてしまいました・・・ダケド！デモ！2キロくらい増えてると思ってたのに、お腹もパンパンだったのに、全然増えていませんでした!!!これからも絶対続けたいと思います!!!

最近、ストレスによる暴飲暴食がどうしても止まらず、
「お腹が空いていないのに食べる」のではなくて、
「食べてもすぐにお腹が空くから食べる」という状態でした。食べる量も半端じゃありません。

今朝、初めてこの本に書いてある深呼吸を試してみました。

すると、…頭の調子がいい！頭が朝から冴えてます。
いつもは、ぼーっとしたり、すぐに眠くなったりするのですが、今日は全く眠気が起こりません。
それどころか、食欲も抑えられてます。
７時頃、朝ご飯を食べたきりまだお腹が空きません＾＾
間食も、いつもなら勉強しながらお菓子を食べてないと気が済まないのに、全く食べたくありません。
食欲がかなり減りました。

うん～あたし本じゃなくてサイトでみたから笑
でもただのび～～ってするだけで結構気分いいよー。なんか食欲へってスポーツとかしたくなる？健康な気分になるっていうかｗｗ

Mickyさんへ

手の組み方と足の向きが違うだけですよ。
詳しくは本を読んでネ（笑）

なるほど～てかＡとＢってなに？？
あたし本読んでないからわからないのか？ｗ

Micky♥さんへ

２種類（Aパターン・Bパターン）の背伸び深呼吸を、A→Bをワンセットとし、それを３回行います。
その合計時間が約２分ということではないでしょうか？

あたしはどっかのサイトでみて実行してるけど、２分間ずっと伸びするんですか？？あたし３秒ぐ～～～～～っとやっておわりだけどｗ

はじめてもう２ヶ月くらいたつんですがあまり効果がないです＞－＜やり方がわるいのかもしれませんが・・・

初めまして。
私も今実践中です。
今朝で12日目です。
他にスロートレーニングも行っています。こちらは21日目です。

ポッコリ膨らんでいたお腹が、幾分引き締まってきました。
今朝体重を量ったら、2月26日にダイエット開始してから、初めて体重がすこ～し、減りました（＾＾

はじめまして。
私も今日で４日目になりました。
２日目までは食欲が抑えられず
「なんだー、全然効かないじゃない！」と思ったのに
昨日からお菓子を食べたいと思わないし
ある程度食べたら満足出来るようになりました！
でも体重などは変ってません。
今後に期待したいです♪