久々です～
私の場合BMIが19．3
ぐらいで、少々痩せづらいかな？
と思っていたんですが,

毎日続けてると
１カ月ちょいで
－1.4ｷﾛ★

あと,４．５ｷﾛ痩せたいです～!

私は何回かの立ち読みで核心部分を読んで、１週間ほど実行しています!!
今日も読んできて多少やり方を間違えていたのに気づいたのですが（笑）、お通じが良くなったのと、体重の変動が収まった感じです!!
目覚めがほんとにすっきりするので、ダイエット以外の面でもメリットがあると思います。
著しい変化は期待できなくてもやって損はないと思いますよヽ(☆・ｖ・)(・ｖ・★)ﾉﾞ

こんにちは。
私は昨日本を買いました。早速効果があるか試してみたいと思います☆効果があった方アドバイスいただけると嬉しいです。（＾・＾）/

私も本を買いました。
前置きが長くて、イライラ中です。
昼の休憩時間に読んでるだけなので核心部分にたどり着いていません。
今日、帰ったら核心部分だけを読んで明日から実行したいと思います。

減らない方もいらっしゃるようですが、それは方法が間違っていたりするのでしょうか。
それとも、個人差なのでしょうか。。。

始めるにあたって私も、コツがあれば教えて欲しいです。

始めて3週間たちましたが、2kg前後痩せました。
多少変動はあるものの、体脂肪もすこーーーしずつ落ちてきたので嬉しいです。
朝の目覚めもいいし、気持ち腰周りがすっきりしてきたのでこのまま続けたいです。

あたしも、最近また始めたんですが、
寝起きはいいです(*^^)
あたし、寝起きゎ悪魔なんで・・・
ゃヶど、体重はへらないんですよぉ・・。
やり方悪いんでしょうか。
食欲も減らんし・・・(泣
もしよろしければ、私の日記にアドバイスしてもらえると
とても嬉しいです。どうかよろしくお願いします。

私もやりましたが一向に効果ないんですけど(￣０￣;アッ

やられましたね

全然痩せない

食欲も減らない

始めて十日くらいになります。
体重はあまりへってはいませんが　なぜかお通じがすごくよくなったんです！毎日スッキリ！です。

少しづつ痩せてきました★
今は-0.６ｷﾛです★

こんにちは～
今日、本が届きました！！
書店での注文より早く手に入ったので嬉しい♪

今日は、何でも早く済ませて、じっくり読んでみようと思います。
明日から頑張ります！！
１週間後に報告に来ますね☆

初めまして☆
「朝２分ダイエット」を始めて２週間がたちます。

体重、サイズとも特に変化はないですが、食欲が抑えられているのと、歩き方が綺麗になった気がします（以前より骨盤が自由に動く感じ）

運動直後は、全身にうっすら汗をかく感じです。

過去ログを見ていたら、著者の大庭先生が書き込みされているようですが、たまにご覧になっているのでしょうか？
もし見られているようでしたら、質問があるのですが、Ａの運動で（掌上向き、足首そらし）足の小指側を反らせようと意識すると足が左右に少し開いてしまうのですが、これで大丈夫でしょうか？足はピタッと閉じたままの方が良いのでしょうか？

これからも生理後に変化が現れる事を願いつつ、毎日頑張ります！

こんばんわ★
私も4月30日から実行していますが；；
体重が中々へりません；；

でも朝に強くなりました!
本当に頭がスカっとするんですよね!!

はじめまして。
このタイトルが気になって昨日、早速本屋さんに行って購入してきました。
夜、本を読みながらためしにやってみました。
今朝実践し、体重を量ると、昨日の朝より400g減！
この時点で、しばらく続けてみようとひそかに思ってしまいました。。。単純なわたし・・・

朝２分の運動・・
すっごく気持ちいいですねぇ～～♪

私はまだ始めたばかりですが、すごく
ゆがみが矯正された感じがします☆
ちょっと気になる事で・・
この運動を始めてから右のかかとが
時折、温かくなるのです。。
本には、「右足首と胃は関係が深い」ような事が
書いてあったので、この運動が刺激になって
代謝が良くなってるのかな？
なんて勝手に解釈してます＾＾；

同じような症状の方、いらっしゃいますか？
また、たんとさんのように、
経過を報告して頂けるととっても励みになります♪
皆さん、どんな変化がありましたか？
良ければ教えてください♪(^^)

朝２分ダイエット 始めて1週間後からガクッと減りました!
結構思うままのものを食べているのに・・
たしかに食べすぎ　は無くなりましたが(^^;
このまま右下がりが続くよう頑張りたいと思います(^^)
ただ便秘のようで見た目の変化がまだよくわかりません(汗)
出さなきゃっ

こんばんは～
朝２分ダイエットの本を、さっきネットで注文しました！
早く届くといいな…
産後の開いた骨盤がそのままなので、遅いかもしれませんが
頑張って続けてみようと思います！

本が届いたらまた覗きにきますね☆

mako3さん、あくーさん、貴重な御意見ありがとうございます。友人にもそう伝えておきます。
やはり妊娠中は赤ちゃんの事を第一に考えてあげるべきですもんね。

＞るんこさん
出産経験はありませし、何か見たわけではありませんが、mako3さん同様、妊娠中はこの方法は避けたほうがよいのでは、と思います☆ミ
赤ちゃんが窮屈な思いしないよう、骨盤はゆるめてあげないと。

noriko♪さん＞ありがとうございます。
やってみますね。
これで体重減ったら超嬉しいｖ