私も２～３秒すったら苦しいぃ!!!!ってなります(゜o゜)しかも寝起きだからボーとしてて・・・って感じです。ボーってしてる頭をフル回転させてできるだけ少しずつ吸ったりと私は気をつけてるかなァァ★　
はじめて５日目!!!１週間後にはあと２㌔くらい落ちるといいな♪♪

私も買って、３週間くらいやったけれど、特に効果が
出なくて、やめていたのですが、このトピを見つけて
また明日から再開してみます！！

呼吸法がじっくり出来ていなかったのかもしれません。
深呼吸するとすぐ（２～３秒もすったらもう限界）苦しくなってしまうのです。
どうやったらゆっくり深呼吸できますでしょうか？

私は実行して４日目です。３日で１㌔減りました♪ご飯普通に食べてたのに！！なんか始める前より食欲がなくなった気がします。このまま痩せるといいんだけど・・・・

あの
皆さん生理前と生理中はどうしてますか？

効果はあると思います。即効痩せたりはしないけど
少し腰まわりとバストに変化出てきました。
私はこれにプラスして骨盤たたきと骨盤回しをしてます。

私も　6/9　土曜日からはじめました。
始めて3日目なのでまだ特に変化はありませんが、
筋肉痛になりました(;O;)
体重に変化があったらまた報告しますね。

昨日この本買いました～♪
今日して、学校から帰ってきたらうんちくん(・∀・)が
久々に出てくれました！！
これのおかげか分かりませんが、続けてみようと思います！！.+(´^ω^`)+.

咲さんと同じで、その本皆どこで
買いましたぁ～？

効果がナイとおっしゃっていたみなさま！
その後いかがですか？？

私、気付いたら食が細くなっていました！すぐお腹いっぱいに
なっちゃうんです♪ただ、見た目の変化はやっぱりナイかも☆
体重も計ってないんで。今はお腹はへこんでますが、ウエストが
細くなったって感じではないですね（Ｔ_Ｔ）

クリスマス前に挙式上げるんで、それまでは何とか続けてみたい
と思います！
みなさん、とりあえず続けてみましょう♪

私は最初、朝起きてから体操していたのですが、ついつい寝過ごすことが多く、今は夜寝る前に行っています。
こちらの体操をすると内臓が上下に伸びる感じでお腹がぺちゃんこになります（そのときだけだけど）
でも、ウエストはずいぶんすっきりしましたよ～。
ゆうべ、ダイエット開始時の目盛りで比べたけど、もうゆるゆるでした。
ただ私の場合は、「朝2分」オンリーではなかったから、これで効いた！といえませんが・・。

ま　さん、ありがとうございます。
やっぱりそうですか・・・。しかし、身体のゆがみが取れて姿勢も良くなって体調が良いんです。骨盤が閉まる体操は産後に置いておいて、ゆがみが直る、妊婦が出来る体操があればいいな・・・。と思います。それにしても、今妊婦は体重制限が厳しいから、なんか良い方法ありませんかねー？

あたしもその本持ってる～

その本欲しいのですが普通に本屋さんに売っているでしょうかァァ？★☆

hamaさん
妊娠中はだめです。
骨盤閉めると難産になる　逆に開かないと産めないよ

初めまして、私は２日目です。
下半身に比べ上半身が細ってるので、
Ｍ字体操もあわせてやっています。

まだ特別な効果は感じられませんが、
頭のぼんのくぼが２日前よりへこみました！
＆午前中すっきりしてくるのが早い気がします。

指導されてやるわけではないので、
多少ズレがあって効果も表れるのが遅くなるかもしれませんが、
この程度なら毎日続けれそうなので、
頑張ろうとおもいます！

３日目になります。５００ｇ減り、スッキリと良い感じですが、
妊娠後期なので不安も感じながらやってます。どうでしょうか？

私は始めて４日になります。
深呼吸と深呼吸の間でウトウトしてしまって
何回やったかわからなくなります… (´；ω；`)ｳｯ…
毎朝 ２度寝との戦いです…。

でも がんばって続けてみます！

今日、本屋さんで立ち読みしてきましたがわかりづらいですね^^;
なかなか本題にいかないかと思いきや急に説明し始めたり。。
もうちょっとタイプ別にわかりやすくなっていれば買おうかとも思ったけど・・・
とりあえずＣタイプな私。明朝からちょっとやってみます！

私も始めて（多分）２週間くらいになるんですが、
お通じがよくなった かな？？くらいの変化しかありません…。

始め、深呼吸が思うように出来ず、ここ３日くらい、鼻からでは
なく口から息を吸うようにしてます。その方が、より息を吸い
込めるみたいで…。

でも変化ナイんです（Ｔ△Ｔ）スッゴイ期待してたのに！！！
減るドコロか逆に500ｇ増えてるし！！！！

ちなみに超低血圧なせいか、そんなに頭もスッキリしません。
毎朝２度寝の誘惑に駆られます…。

何かやり方間違えてるんでしょうか☆やり方が分かるムービー
ないですか？ムービー☆★☆

朝２分ダイエットを始めて
今日で10日ほどになるのですが
残念ながら私の場合、本で紹介されていたような
「一週間で－１㎏！」みたいな
劇的効果はないですな…(T_T)

ま、も少し継続してみますけど…。

たまたま、図書館で見かけて借りてみました

初めは、うそだろ～と半信半疑で
やり始めて１週間。

体重は１キロ減

久しぶりにマッサージをしてくれた
旦那に
『あれ？太もも少し細くなった？』と言われました。

１５２センチ。５２キロでしたが
１キロ減り。これからも
続けてみようと思います。