はじめまして！私は１５８㎝65㎏の２３才です。一年おきに２度妊娠、出産…そのおかげで体重が+１３㎏…。しかも４月下旬から口うるさい姑の所に行くことが決まっていてどーしても痩せたいんです。
仲間にいれてください！

はじめまして☆
わたしも夏に向けて絶対キレイになりたいと思って、今日日記つくりました！！
もうすぐ薄着の季節ですしね☆
よかったらダイエット一緒に頑張らせてくださいー（＾o＾）
現在１５９ｃｍの５３ｋｇ。。目標４７㎏です!!!

筋肉がついたのか体重が減らなくて。。
やる気停滞気味です。。59.5キロも・・・汗
生理後に一気に体重が落ちることを
期待して筋トレがんばります＾＾
今日は仕事帰りに食事→岩盤浴→ジム→食事で♪
加圧トレーニングもやってみたいけど
予算もないし、家でできる方法はないですか？

私もぜひ仲間にいれてください♪
ダイエットしなきゃしなきゃと思いつつ、
気づけば大変なことに｡ﾟ(ﾟ´Д｀*ﾟ)ﾟ｡

現在157cm,53kg。

一人だとくじけそうなのでみんなで励ましあえたらいいなと
思っています★

ここ１０日くらいなかなか減らない・・。正確にいうと毎日数百㌘増えたり減ったり繰り返しで、体重が全然減ってくれない（涙）結構へこみ気味です。結果がでてこないってつらいですね↓↓便秘もまた今日で４日目。。野菜ジュースは続けてますが初日だけしか効果がありませんでした。一日で免疫がつくなんて・・なんて丈夫なお腹だろう（悲）

体重が減って喜んでたら、筋肉量まで落ちてました。
運動もしてるのにショック☆

　★ピーチさん
岩盤浴って岩の種類が色々あるんですね。初めて知りました！
肌が綺麗になるっていうのも、スッゴク惹かれます♪
4月になったら試しに行ってみることにしますね(^-^)ﾉ

　★kioさん
遊びに行くとついつい食べすぎちゃいますよね。
たまの息抜きと思って、油断もしちゃいます(>_<)
でも美味しいもの食べると幸せなんだなぁ～(笑)

　★苺ぱんさん
ありがとうございます♪
おかげさまで風邪は完治しました！！
私も始めの2週間ほどは体重が全然減らなくて挫折しそうになりました。そのうちガツンと体重の落ちるときがくると思いますよ。
気長にいきましょう(^-^)ﾉ

PIPOさん
岩盤浴は岩の種類がいろいろあって合う石とかあるんですけど、でもどれでも良いと思います。笑
痩せるというよりは汗線トレーニングと考えて汗のかきやすい身体にしていくと思うといいかもしれないです＞＜
溶岩浴は富士山の岩で、岩盤浴より少し室内の気温が高めです。汗のかきにくい人はそれに最初通うのもいいかもです＾＾私はホルモンバランスの整う石があってそれがお気に入りです。痩せてからはお肌がキレイになる効力が強い岩盤浴に行きたいです＞＜私はサウナに5分と入れないので
岩盤浴に小説持参で居座ってますよん。。

野菜スープにして今日体重計に乗ってみるとちょっと減ってましたっ♪野菜スープダイエットは私に合ってるみたいです (^-^)
☆PIPOさん★
岩盤浴私も結構いきますよ～最初の一歩は緊張しますよね (^_^)寝ながら汗が出るし汗を出す事で私のストレス発散になってます。 (*^^*)
★苺ぱんさん☆
体重計ほどこの世に怖いものはないですよね(^^;)
かといって現実逃避できるものでもないですしね…今週も友達と遊びにいく予定なのでその後が怖いkioです (-_-;)
☆月さん★
ダイエット方法って人にあったものがあるから見つけるのって大変ですよね(^^;)

私は、１６２．５で５５kg。何とかやせたいと思っています。でも、私は、あきっぽいのでダイエットもだめ。
誰かいい方法おしえて！！

このサイトに登録して二週間になりました☆今のところそんなに減ってないです。焦らないよう頑張ります☆

☆PIPOさん☆
風邪治ってよかったです！！
岩盤浴私は一度行ったことあるのですが、気持ちいいですよ。汗がでるのに臭いのしない汗で、肌とかつるつるになって。定期的に行きたいなとは思いつつまたもや金銭的にパスした苺ぱんです。でもエステとか行くよりは全然安いのでいいと思います。一回しか行ってないのでダイエット効果はわかりませんでしたが。

☆kioさん☆
私も今日怖くて体重計のりませんでした(汗）昨日の夕食に天ぷらが大量にでてきて・・。日曜だけ家族と食べるので、つい結構食べてしまいました。明日は勇気だしてのります！

風邪が治ってきたので、運動とか再開してみました。
ここ数日でちょっと体重減ったけど、運動してないから筋肉落ちただけかもという気が……(/_;)
また気合入れていきます！！

　★てらさん
家にあったのがトマトジュースで挫折しました（Ｔ▽Ｔ）
次に母親が開けるであろうニンジンとか入った方の野菜ジュースを試してみることにします！

　★ピーチさん
岩盤浴ってどんな感じですか？
お勧めなのかなぁ？？
家の近くに岩盤浴の店ができたんですけど、なかなか最初の一歩が踏み出せずにいるもので……。

　★kioさん
私も日曜と思って油断してしまいました(>_<。)
明日以降にツケがまわってきそうで怖いです☆

金土日の三日間でやってしまいました…お酒グビグビ&食事パクパクモリモリ食べてしまい…体重計に乗るのも怖くて（笑）
今日ついに乗ってみると２㌔増！！！！！！（はぁ～）
これはまさしくリバウンドですね（泣）
明日からは、気持ちを入れ替えてちゃんと野菜スープとか食事を取りつつダイエットに取り組みま～す。ってこんな話ですみません。（汗）

ピーチさん、しゃららんさんヨロシクお願いします☆もうすぐ４月ですね。春に向けて変身！とまではいかなくとももう少しましになりたい今日この頃です。

☆てらさん☆
野菜ジュース今朝早速試してみました☆ききましたぁ(^-^*)ありがとうございます！！
７～８㌔減ってすごいですね！！やっぱりきくんですね。しかも最近ＭＤ（マイクロダイエット）って美味しそうな種類いろいろだしてますよね。やりたくなってきた・・。でもお金がない(涙）
バイトある日とかで外で食べなければいけない時は、外食は高カロリー＆栄養偏りになりがちなので置き換えにしようと思っています。外で食べるからクッキーとか固形のものでいいものないか今探し中です☆とりあえずはカロリーメイトなどで代用してますが。節約もかねて。

はじめまして★ピーチと申します。
私もぜひ仲間に入れてください。
私は、身長163㌢、現在体重58.㌔の26歳です。
三年間で10キロ太ったおばか者です＞＜

この冬に関して言えば、昨年の10月は54㌔だったのが
つい最近まで60㌔以上ありました。そこで、あわててジム
に通い、現在58.5キロです。
エステではないですが仕事がずっと美容関係だったので
変に知識だけはあってやろうとはするんですが、
私はどうやら、食べないダイエットができないみたいで
悩んでします。というか生活を変えてするとそのときは
ちゃんと痩せるのですが、すぐに戻ります。

友達と痩せようと一緒にはじめても（お金のかからないやり方で、水を2リットル（硬水）飲む、トマト、キャベツ、セロリ、玉ねぎの入ったスープをかならず食事前にとる、寝る前に温冷浴をしてリンパマッサージをお風呂の中でするとかその程度のことです）
友達だけ痩せて私だけやせないという意志の弱さです。笑

なので、強行手段にでました！

生活を一切かえず、痩せたいと思います！＞＜

以前、入院したことがあって、
そのとききちんとご飯頂いてましたが
自然に痩せました。でもリバウンドして
元の体重＋4キロほど。。。
こうなることは目に見えてて。。。
なのでこれから
生活はいつもどおり
ジムへ週3
岩盤浴へ週3
垢すりに月1
元々水は大好きなので一日2リットル
整骨院で筋肉をほぐしていこうと思います。

とりあえずはじめて10日ですが、3㌔痩せました。
どこで停滞するか心配です＞＜

みなさまのコメントを参考にしながら
がんばります！！

はじめまして。
私は、157.5cm、56kgの26才・女です！
フリーターなのですが、在宅のアルバイト中心なので、運動する機会も少ないです(ノ∀｀；)
「痩せたい！」という気持ちは本当に強いのですが、周りの友達はダイエットする必要のないスレンダーな子ばかり…。
一緒に頑張れる仲間が欲しいです！
宜しくお願いしますm(_ _)m

PIPOさん＞風邪ですかぁ↓今日はお通じありましたか？野菜ジュースはかなりに効きますし、バランスよく栄養と食物繊維が摂れるので、おすすめです。風邪にも良いと思うので、飲んでみて下さいね^^

苺ぱんさん＞停滞していたのはやっぱ便秘のせいですかねぇ・・ダイエットをしていると食事量が減るので便秘になりやすいですよね＞＜　その分、水分をとってお通じよく体内から綺麗になりたいですね♪
野菜ジュースはやはり朝に飲む方が効果的だと思います。そのあとトイレに行きたくなります笑！あたしは毎朝コップ2杯飲んでましたけど。。。
てらは今50.4kgです。過去（4年前）にマイクロダイエットをしたことがあって、その時は7～8kg痩せました。期間は2、3ヶ月ぐらいだったような・・1日1食（夜）だけをマイクロダイエットに置き換えて・・・前より、今の方が味がおいしくなっていてとっても飲みやすいですよ～！ただマイクロダイエット生活になれるまでの3日間～5日間は空腹との戦いです…。正直言って、昔はあまりおいしくなかったので、無理矢理飲んで気持ち悪くなって→お腹いっぱいになってました笑。でも今回、本当おいしくて→腹持ち悪く感じられます笑。てらのワガママでした(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

5日目にしてやっと便秘治りました！結構つらかったです(> <。）これで明日体重減ってるといいな。

☆PIPOさん☆
いつもありがとうございます！！
風邪にはビタミンＣと水分を多めに摂るといいらしいですよ。今は体調第一でゆっくり休んでください。お大事に。

☆てらさん☆
お久しぶりです。最近体重の方はどうですか？スタートから比べて順調に減ってますか？苺ぱんは最近は停滞です。
野菜ジュースですか♪食事前とかに飲めば食事の量も減らせそうですね♪いつ頃のんでました？朝とかが良いのでしょうか？
マイクロダイエット！雑誌で見て憧れてたんですよ！「1億円当たったら最初に買うかも！」ってくらいに。味とか腹持ちとか感想教えて欲しいです☆頑張ってください。

風邪薬と咳止めを飲んでるせいか、ここ2日ほど便秘になってます。
便秘って普段はならないんですけどね☆

　★てらさん
野菜ジュースはお肌も綺麗になってイイって聞きました♪
私も試してみようかな。

　★苺ぱんさん
同じ悩みがあって、でも相談できない人もいると思うんですよ。
だからどんどん相談を持ちかけてくれると嬉しいです(^-^)ﾉ
色々な意見が聞けるのも楽しいですし♪

便秘に効く漢方薬もあるみたいですよ。漢方だったら体質改善にもなるかなと思ったり……。
あまり具体的じゃないですが(>_<)

　★みつまめさん
夏には海に行きましょう！
水着も着ましょう！！
絶対頑張りましょうね(*^^)v

お久しぶりですｗ
苺ぱんさん＞便秘ですかぁ～あたしもかなりの便秘症だったんですが野菜ジュースを毎日、400ccぐらい飲んでたらいっぱいでるようになって。。。出過ぎるので、最近は飲むの辞めています↓　良かったら試して下さい★

ちなみに昨日からマイクロダイエット始めました！

便秘4日目・・なかなか減らない。。なんでかなぁ(; ;)睡眠、食物繊維、水とってるし、ある程度動いてるのにい。「それでもダメならコーラック♪」という言葉が頭をよぎり昨日薬を寝る前に飲みましたが・・まだこないです。最近便秘にききそうなお茶を毎晩飲んでるのですが、きかない↓↓‘朝の宅配便’ってお茶も「全然宅配便届かないですけど」ってかんじだったし、今試してる杜仲茶も始めの2日しか効かなかったです。同じく便秘で苦しんでる方いますか？あまりならないと言うかた、何か意識してることありますか？相談にのってくれると嬉しいです。
長くなってすいません。苺ぱんは相談してばかりですね(汗)

☆まゆりさん☆
はじめまして。なるほどぉ！！ありがとうございます！じゃあ朝食は楽しんで食べることにします♪今日は玄米にしました。やっぱり朝の炭水化物はおなかにたまって幸せです♪便秘も治るといいなぁ・・。