こんにちわ。160cm・51kgの27歳一児の母です。夏から5kg増え、今体操と踏み台昇降運動をしているけどまったく減る気配なしです。なかなか1人だと頑張れないので一緒にダイエットに励む仲間がほしいです。どうぞよろしくお願いします！目標はとりあえずは48kgくらいになればいいなと・・・。最終的には46kgになりたいです。

私は２０歳の子持ちです。
身長１６０の、体重５５です↓
私も４０キロダイを目指しているので一緒に頑張りましょう★★

裕ぽんさん、あーたん２０さん、私は１５６ｃｍなので身長ほぼ同じです☆目標に向かってお互い頑張りましょうね(^▽^*)

☆kioさん☆
はい、これから頑張りましょう！！２日とか急に増えた体重はすぐ戻ると自己暗示してがんばります！！まだ戻ってくれませんが。

みなさんはダイエット中なのに、ついたくさん食べてしまって体重が１，２日で急に増えたことありますか？その後どんな風に対処してますか？？

はじめまして♪
二十歳の１５５㌢　５８㌔です！
まだまだ４０㌔には遠いけど、絶対４０㌔台になりたいです！
良かったら、仲間にいれてください。

今日はピザーラをめっちゃ食べてしまいました (-_＼) 泣
やってしまいました…やってしまいました…くそ～なんてこった～(;_;)
何か自分自身痩せる目標をたてなければっ！！
苺ぱんさん！！そんな時もありますって！！またこれから頑張りましょう (^^)/~~~
っていつも頑張るって言っている自分が食べてるっ！！って言う話なんですけどね…（汗）

はじめまして☆
現在１５７ｃｍ、体重５３～５４を行ったりきたりしてます↓↓
でも夏がくるまでに絶対４６キロまで痩せたいです！！
下半身が特に太ってるので…
みなさんどんなダイエットしてはるのか教えてくださいね(^^)

☆みぃ＠156さん☆
はじめまして。私も下半身をどうにかしたいです（＞　＜）お腹と太ももが細くなって欲しい！！太ももの間に隙間ができる脚のラインに憧れます♪頑張りましょうね！

☆kioさん☆
お久しぶりです。体重計のらないと増えますよね。というより食べ過ぎたりするとのりたくなくなるのですが。私もそれで２日で1.3ｋｇ増えて今日は凹みました。減らすの大変だったのに（泣）

久しぶりに体重を量ると51.1㌔でした…前の食べまくった時よりは1キロ減りました。これからも少しずつ頑張りたいですっ☆★

156センチ／54キロ　です。

女らしさは失いたくないので、
そんなに細くなりたいわけじゃないのですが、
せめて激太りする前の47～48くらいに戻すのが第一目標です。

幸いなことに、上半身・腕などは細いので
キャミなんかは問題ないんですけど
やっぱり細身のデニムなんかは結構ツライですね。。。
最近はずっとスカートです。

要は下半身デブです（汗

でも、やっぱり今年も水着を着ると思うので
頑張ります(´･ω･`)

やばいぃ２日連続食べ過ぎた・・(;△;)後で後悔するのになんでスイッチはいると止まらないんだろう。。頑張って食事減らして体重が減ると、次の日なぜかすごい食欲が波のように押し寄せてきます（怖）ここが頑張り時なのに！！はぁ自己嫌悪↓↓

☆PIPOさん☆
お返事ありがとうございます♪私も夜主食食べだすと止まらなくなるんですよ（汗）むぅ困った。。・・って少量で我慢できるよう頑張らなきゃですよね。

皆さんも頑張ってるし、弱音はいてないで食べ過ぎた分リセット頑張るぞ↑↑

今２５歳で１５５CMで１０キロ太ってしまい５２キロになってしまいました。元の４３キロにもどりたくて　今必死でダイエットしてます。一緒に頑張りませんか？よろしくおねがいします！

こんにちは～。
３月下旬からダイエット日記を始めて、間食の量がかなり減ってきた…と自分では思っているのですが、体重・体脂肪は全く変化がありません（Ｔ＿Ｔ）
また、生理後は体重が落ちると聞きますが、私は全くそんなこともなく…。
便秘もない、むしろ快便です。

体重は、毎日、数百ｇの増減を行ったり来たり…。
これは、運動不足が原因なんでしょうかねえ（￣～￣；）？？

　★苺ぱんさん
便秘になると体の中に悪い物が溜まる気がしますよね。
ご飯を食べて便秘が解消されるのなら、炭水化物を抜いてしまうよりは食べたほうがイイんじゃないかと思います。
私の場合は朝にドオーンと食べて、昼はそれなりに、夜は極力押さえて少なめにって感じです。
夜の主食は抜いてますが、食べだすと半端でなく食べちゃうので、とにかく野菜以外は抜いてしまうって感じで。そう思ってても、食べちゃうんですけどね(/_;)

こんにちは☆
夕食に炭水化物抜きを続けてたのですが、つねに便秘で５日に１回のペースでした。でもここ３日やけで夕食にご飯を食べてたら一気に解消され毎日きました。
これからは夕食に主食を食べるか悩み中です・・。やっぱりダイエットでは夕食は控えめの方がいい気もしますし。でも便秘で週に一回しかこないのもつらいし。皆さんは夕食はどうしてますかぁ？？

あまりの寒さと、仕事の忙しさにサボリ気味でしたが、また今月も頑張っていこうと気合入れなおしました！！

　★まゆりさん
今月の目標はとにかく体脂肪を減らしたいと思います。
25％台を目指して、体重も50kg台を目指します(^-^)ﾉ
毎日ショコ60分！……できるといいなぁ(苦笑)

私も、ダイエットしてます。
11月から食事制限だけで156センチ56キロから51.5キロくらいまで減らしました。
最近は自己流ですが、運動もしてます。
皆さんと一緒にがんばらせてください！

久しぶりにカキコします(-_＼) 最近現実逃避になり体重計から逃げてました（笑）久々に乗ってみるとやっぱふえてましたァァァアアア（泣）
４月から気持ちも新たにまた頑張りますッ！！

私は子供を産んでから急激に太って、
元々155cm、53kgとぽっちゃりだった
ものの、65kgになってしまいました。
夫は「ぽっちゃり系」と言ってますが、
私は納得いきません！！太りすぎです・・。
なので、頑張って50kgにはなりたいです☆
一緒に頑張りましょう♪♪

お久しぶりです☆私は合宿から帰ってきて筋肉質な体に・・・(泣)早く華奢な体になりたいよぉ(；；)今は来月のダイエット方法を考え中です。
みなさんは、来月のダイエット計画はどんな感じですか？？

お仲間増えましたね♪よろしくお願いします。
私は３日前くらいから夜はリエータスープに置き換えてます。しかし夜少ないことを言い訳に朝昼ついたくさん食べてしまい減るどころかむしろ増えてる今日この頃・・。このままではいけない・・。朝昼も減らさなきゃ！と決意です↑↑そうすればきっと減るはず！と信じ頑張ります☆
皆さんは最近調子どうですか？