苺ぱんさん☆

夜道。。。それはこわいですよね。。。
夜ってゆっても８時くらいに駅前の人が
いてるところにいったりしてます。
ちょうどその時間って仕事帰りの
人がおおいから。。。
ここ最近体重計にのらないようにしてるんです。
あせらないように。。。
一緒にいろんな話ししましょうね♪♪

すっごく嬉しいです☆☆


苺ぱんさんビキニをかってみてそれむかって
やってみてはどうですか？？
あたし今年こそは水着きたくて
先にかっちゃいましたｗｗ
もったいない出費にしたくないから
そのためにもがんばろうってかんじになりますよね☆☆

☆mooco☆さん☆
はじめまして♪
わたしも４０キロ台になりたいです♪
一緒に今年の夏は水着を自信もって
きれるようにがんばりましょうね！！
よろしくおねがいします☆☆

☆にゃにぃさん☆
すごく頑張ってますね！！1時間ってすごい↑↑見習いたいです☆
私も夜とか歩きたいですがちょっと怖いです（汗）高校の頃に夜帰り道、家から徒歩1分くらいのところでバイクに乗った変な人が背後から来て。。スカートに手入れられてホント恐かったです！！ちょっとトラウマです。
にゃにぃさんも夜道にはホント気をつけて下さいね！
話しがそれましたが、、継続は力なり☆お互い頑張りましょうね☆

☆mooocoさん☆
はじめまして☆私も４８㌔なりたいです！水着自信もって着れたらステキです♪
今可愛い水着ってビキニ多いですよね！一度くらいは着てみたいかも・・。頑張りましょう♪

苺ぱんさん☆

私はぜんぜん普段あるかなかったんで
万歩計をかって一日１万歩ってきめて
晩御飯の後に1時間歩くか走ってます。
あと寝る前に腹筋３０回くらいで
あとはカロリー摂取量をへらしています。。。
ただ週末は難しいんですが。。。汗

全然へらなくて。。。泣

ただいま４８キロに向けて奮闘中のmooocoです☆
この間夏海に行く約束をしてしまい、
本気でこのままじゃやばい状況になってしまいました＾＾；

とりあえず今は炭水化物をなるべく抜いて、１回の食事量を減らすことと
気づいたら動く！出来るだけ歩く！
くらいのことしかしていないのですが、
みなさんはどんな方法でダイエットしてますか～？？

☆にゃにぃさん☆
ダイエット法というほどたいしたものではないのですが、カロリー調節＆運動を少しずつ増やしていってます☆もともと最近運動不足だったので、朝駅まで歩く(30分)ことから始めてます。あとは日記をつけて食生活管理を。

私の場合ストレスが溜まったり、体重が減ると異様な食欲に襲われて過食してしまう・・というのを繰り返して増えいってしまいました。一番の目標は過食ゼロです！そうすれば徐々に減ってくれると思うので！！

にゃにぃさんはダイエット方法どんなカンジですか？？

苺ぱんさん☆

はい♪
一緒に４０キロ台めざして
がんばります♪♪
苺ぱんさんはどんな
ダイエット方法なんですか？？

ｍｅさん、にゃにぃさん、はじめまして☆
私は身長156cmなので同じくらいです♪４０㌔代目指して頑張りましょうね！！

２２歳
１５５センチ
５２キロです。
あたしも４０キロ台めざしてるので
仲良くしてください♪♪

はじめまして♪

２２歳で１５６㎝の５６㎏です。
一時は６０㎏になでなったのをなんとかここまで戻しましたが…このあたりで停滞中…。

最終目標は４４㎏
水着までに!!はムリかもしれないけどムリせず頑張ります!!
痩せて周りをﾋﾞｯｸﾘさせてやる!!!!!!

久々にきました☆皆さん最近調子はどうですか？？
私は減っては増えの繰り返しで、先月なんて全然減ってくれませんでした。。昨日暴食しちゃったので、もう今月は暴食したくないです。ここで宣言すれば自分への呵責になるかも↑
今月こそ体重減☆頑張らなくても痩せるような少食さんがうらやましい最近です。

初めまして！

２０歳で１６０ｃｍ５３キロです。
失恋で４３キロ～６３キロまで太ってしまい、７キロ減量しましたが、ここからがなかなか痩せません（泣）

ちょっと痩せるとすぐ過食に走ってしまいます。
でもせめて４５キロまでは戻したいです。

今年の夏まではちょっと無理なので、ゆっくり頑張ります。
みなさん頑張りましょう！

はじめまして。
ここ１週間で２キロ太ってしまいました、、、
現在157ｃｍ　53.5キロです。
お風呂にて下半身入浴をしています。直後は、0.5キロ減るのですが、まだ効果が出ません。
元の体重に戻れるよう、頑張ります！！みなさん、宜しくお願いします☆

はじめまして
157cm、55ｋｇです

ここ2ヶ月くらいで
2㌔太ってしまいました。。

ウォーキング始めました
とりあえず夏までに健康的に－4㌔が目標です

いずれは40㌔台になりたいですが。。

夏までにとにかく頑張りたいです☆

はじめまして☆
155、50.3キロからダイエット始めました！
今47.9です。
43キロ目指して頑張ってますｖ
皆で頑張って綺麗に痩せましょうね～ｖ

初めまして。
１５５cmの６６kgです；；
みなさんよりオデブですが頑張って夏までに痩せたいと
思っています！ただ生活が不規則なので全然体重が減りませんが頑張りますので仲間にいれてくださいｗ

こんばんわ＾＾
私は主に食事制限と寝る前にストレッチでダイエットに励んでいます。
急に食事を減らすのではなく、徐々に減らしてその量に慣らしています＾＾
あとはあまり遅い時間に食事をしないように心がけています＾＾

はじめまして。
今日からダイエット始めました。
１５７ｃｍ５５ｋｇです（涙）
夏までに何とかしたいです・・・。

はじめまして。

157cm、56kg…
頑張って落としていきたいです！
よろしくお願いします。

こんばんわ。
皆さんかなり体重落ちてますねー。すごいなぁ。

ちなみにどんなダイエットしていますか？
良かったら教えてください。
私は紫蘇黒酢とBMストレッチでがんばっています！

はじめまして(〃´・ω・`)ゞ
ももと言います。21歳155cm50ｷﾛ前後を行ったり来たりしてます・・。
高校時代は60キロくらいあったのですが、社会に出る前に痩せなければと言う事で、10キロ近く落としました。
しかしこの50㌔を境にずっと停滞中です・・

目標はとりあえず-3キロくらいです(´･д･`)

仲間にいれてくださいｖｖ

よろしくお願いします