はじめまして。
今日からダイエット開始しました。
今月の目標はマイナス5キロです。
痩せてキレイなママになりたいです・・・
よかったらお仲間に入れてください♪

私って、三日坊主で目標たてても達成できたためしがないくせに、目標立てるの結構好き。で、
5月の目標は　　76ｷﾛ　　　
5月末は、よい結果を書きこみたいな～（＾＾）/
楽しい5月という環境の中、皆さん・・がんばりましょう!

こんにちは！
ヨシさ～ん！＞元気でよかったっス＾O＾。

まろ☆は今、リバウンド真っ只中です！
休みに入ってからというもの、1キロが2キロ・・。
2キロが3キロ・・・。
こんなにも簡単にふぇちゃうのおおぉぉ。ってかんじ。
食い止めたい。
今日から月のものも来てしまい。
整理がくるとまたふえちゃう・・・・。
あ～こまった、こまった。

早速、GWの魔の手が忍び寄って来ました(>_<)友達に、バーベキュー大会に誘われて、飲めや食えやのドンちゃん騒ぎ･･どれだけ飲んで、どれだけ食べたか･･記憶にございません(T_T)でも・・でもね・・断れないでしょう？？？この２日間・・体重計に乗っていません!怖い・・乗れない･･いけないと分かっていながらも、やってしまう、この意志の弱さが、「万年デブ」街道をまっしぐらなのでしょう･･

datsudarumaさん
うちの主人は、176cmで52kgなんですよ^_^;どうしろってかぁ～？？みたいに、仕事から帰ったら、ソッコーお菓子をバクバク・・風呂に入り、夕食をバクバク・・アルコールをグビグビ・・食後のデザートをモシャモシャ・・
ダイエットしている人間と、こんな何を食べても太らない生命体が同居しているなんて間違っていますよね?だから、３６５日お菓子は大量にある我が家です(p_-)

空☆さん
マイクロダイエットは、ソッコーダイエット＆ソッコーリバウンド率№１ですよ！！
ちなみに、思いっきり経験者です。

こんばんわ。リゼです。宜しくお願いします。。。
とにかく、私の今年の目標は－１０ｋｇ減量です！
ダイエット内容は、自転車ｄｅダイエット★（大丈夫か）

高校時代は痩せてたのになぁーー。
夏までに４８ｋｇ目指します！！
最終的に－１３ｋｇ目標なので、ゆっくりでもいいから確実に落としたいです。
宜しくお願いします（^▽^）

お久し振りです。
最近調子悪くてダイエットサボってました；
学校始まると忙しいし、疲れがとれなくて困ります。
ストレス太りするし（＞へ＜；）

ヨシ！さんも結果に挫折寸前なんて書いてあるけど、減ってるじゃないですか！私なんて本当に減ってないですよ；
まだまだ挫折なんて･･･出来ません；しそうですけど。
プールの時期までに少しは落としたいです。

でも心臓悪いからあまりきつい運動とか出来ないんですよ。

やっぱりマイクロダイエットとかやってみたいですね。
高いから買えないし、バイトする時間もない；

皆さん書き込みありがとうございます！！
体はだるくはなっていませんが、停滞期のようです。
リバウンドしないように気を引き締めて頑張りたいと思います(^^/~
写真を貼るってすごくいいですねｗ
私も、真似させていただこうと思います。

久しぶりの書きこみで～す。で、ダイエット仲間が増えているのにビックリ（００）と、同時に、うれしいです。と、その反面、自分の結果に挫折寸前・・・っていうのが正直な気持ち・・・

まろ☆さ～ん・・書きこみありがとうございました。心配かけております。ヨシ！は元気にしておりますが、こんな感じです
（^-^)
先日、週刊誌を何冊も見る機会があったのですが（まあはやい話美容室なんですが・・）ダイエット関係情報いっぱいあるよね～
つい見入ってしまった。マイクロダイエット・・・成功者はすごいな～
私には、持病があるので運動はちょっと控えたいんだ。やっぱり食べる系ダイエットに目がいってしまう。
ゴールデンウィーク・・datudarumaさん、私もせめて現状維持で乗りきりたいです。

今、連休を前にして恐れおののいています＞＜。
うちは皆そろって食慾オウシン、特に夫はこってり系甘系大好きなので、何かそんなものをいつも用意しておかないと不機嫌なヤツです。
自分は我慢してるのに、こってりもの・甘いもの作るのって、これある種の拷問ですよねぇぇぇ？
どうやって魔のゴールデンを乗り切ればいいんでしょー（涙）

TOKEN さん、
「山咲千里」さんのアイデアだったんですか。
冷蔵庫前に外人女性のヌード写真も良さそうだけど、やっぱりおしゃれな服のほうが効きそう～♪

うん、そうだ！連休中は、写真強化週間しにしよっと。家中貼りまくっておきます＾＾

今年2月83.4㌔からの再ｽﾀｰﾄで、59～60㌔を目指して奮闘中
です∠(^_^)

現時点で69.8㌔。13.6㌔の減量成功です(v^ー°)♪
でもまだまだ標準体重への道のりは長いので、油断せずに
頑張ろうと思います！

ちゃんと食べて、ちゃんと動く、いわゆる王道ﾀﾞｲｴｯﾄを中
心に、自分なりの体質に合った「糖質脂質控えめ」「寒天
利用」等の工夫をしていますｐ（＾＾）ｑ

過激なﾀﾞｲｴｯﾄ方法やｶﾞﾘと呼ばれる様な体重は目指していま
せん┐(´ー｀)┌ 心身の健康が一番大切だから。。。

最近はｽﾞﾎﾞﾝも下着も緩くてﾍﾞﾙﾄで締めてもｽﾞﾙｽﾞﾙと落ちて
しまいます☆買い替えで出費も嵩むけど嬉しい悲鳴?!をあ
げています。

服が着られるってﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がりますよね♪私も二度と
太いｽﾞﾎﾞﾝを履かねばならない体重にﾘﾊﾞしないよう、以前
のﾃﾞﾌﾞ服は潔く捨てようと思いますd(^-^)

皆さん、お互いに自分のﾍﾟｰｽで、ｽﾄﾚｽを溜めずに頑張り
ましょうねっ(*^ー^)人(^ー^*)

はじめまして＾＾
今年中に結婚するかも、なので頑張ってダイエット始めることにしました！
生活が不規則なので、続くか不安ですが。。
みんなと一緒に頑張れればいいなと思い、書き込みました＾＾
よろしくお願いします。

ネット上で情報が大量流出している世の中で、何が本当に正しいダイエットなのか?自分のやっているダイエットは、本当に正しいのか?って、悩みません?でも、１００％これ！！って、世の中に無いんじゃないかとさえ思ってしまいます。見なきゃいいのに、ネットで「ダイエット」と、検索してしまう自分って^_^;一つのダイエットを始めて、三ヶ月わ続けないと、本当に自分に合っているかどうかわ分からないと書いてある文章を読みました。私は「朝フル」初めて５日で２．６ｋｇ減です!昨日は、アイスクリーム食べたんですけど・・大丈夫だった･･一ヶ月に２ｋｇ減が目標なので、もぅクリアしているのですが、こなまま続けて、結果が付いてくればラッキーくらいの感覚で続けたいと思います。早い人は、今日から最長９日のＧＷに突入しましたね!怖い･･長い休みは、家に居て常に何かが食べられる状態だし、出掛ければ、美味しい物が溢れているし･･でも、私は今日の午前中は出勤･･休みもカレンダー通りなのでどうにかこうにかキープ出来るかな?今日も、一時間くらい歩く予定です･･

datsudarumaさん
冷蔵庫前の写真わ、「山咲千里」さんがダイエット中に外人女性のヌード写真を冷蔵庫に貼っている!と、書いてあったのを見て真似したんですよ(^^♪

はじめまして（＾＾
私は20歳、専門学生、160cm、69kg、31％のさちこと申します；
簡単に説明させていただきましたが、見事な数字です（_　_；）
最近ダイエットをしている･･･というか、
食事内容に気をつけ半身浴をし、ストレッチをする
というような簡単なことしか気をつけていませんが、やっと!!１ヶ月で２キロ減量に成功です♪
私は手帳に書き込んでいるのですが体脂肪も一緒に落ちていて、
今すご～く嬉しいです！
しかしまだまだ目標は先!!!

ですので、もしよろしかったら仲間に入れてください！


私は来年の夏成人式があるのですが、
地元の同級生に会ったときにビックリさせたい！！
プラス、素敵な大人の女性になりたい!!
というのが目標です!!!!

私は体重の割に見た目がそんなに太っていない･･･？
骨太？筋肉質？なタイプなので
目標は50キロ目指してがんばりたいと思います！

体脂肪はとりあえず２５％目標！！
で頑張りたいと思います（＾＾

長文になってしまいましたが、よろしくお願いしますｍ（_　
_）ｍ

最近すごい筋肉痛です＞＜。　
でもこれは筋肉が強くなってる証拠、そう信じて、効率よく痩せれる体を目指してがんばります～♪

バジルさん、

もしかしてすごく眠かったり、妙に体がだるかったりしてませんか？
ある程度体重が落ちたら、脳が「このままじゃヤバイ」って思ってしまって「これ以上動くなぁ！」という指令を出すので、ダイエットの時には眠気やダルサを感じたり、妙に無気力なったりするそうですよ。
私も停滞期の時はそんな感じです。
そんな時は、今の体重に脳が慣れるまではあまりムリせずに、今は現状維持でいいや～って思うようにして、あせらないようにしています。停滞期を無事に乗り越えたら、そのうちにまた減っていきますよ、きっと＾＾
私はあるスポーツを始めたくて、そのためには標準体重まで落とす必要があるので、モチベーションを上げたい時は、スポーツ店に行って用具を見たり、本屋へスポーツ雑誌を見に行ったりしています。
バジルさんは、ダイエット成功したら何がやりたいですか～♪
それと、余計なことかもしれませんが、極端に食事を減らすのはあまり長く続けない方がいいかも・・・。ちょっと気になったので、老婆心お気にさわったらごめんなさいね。

TOKEN さん、
着たい服の写真を貼っておくのっていいですね＾＾
特に冷蔵庫の前のは効きそうです。私もやってみようかしら＾＾

バジル。さんへ

私は、モチベーションが下がる＝リバウンドです^_^;
でも、決して「楽」でわないダイエットでモチベーションを保つ事わ大変だと思います。
もぅ、リバウンドをしないために９号の２万円するカットソーを買いました。その写真を撮り、家中のいたる所に貼っています!勿論、冷蔵庫の前にも!
その服を着る前にリバウンドしたら大変なのでモチベーションを保っています！

３ｋｇやせたところで、気力が落ちてきました；；
頑張りすぎたのかなぁ。。。
皆さん、モチベーション落ちたときどうしてますか？

下記(↓)現在体重間違えていました･・それも４ｋｇ^_^;
現在７４ｋｇです・・
目標体重は、５７ｋｇと変わらないので･･－１７ｋｇ目標!
昨日は、近所の土手を一時間半歩いて、ジョーバのエクササイズコースを１セット（１５分）しました。
気分が悪くなったので、ここで終了しました。
夕食は、豆腐と七味もやしとめかぶです。

TOKENです☆
３７歳　主婦　子供無し　パート事務員　１６５ｃｍ
８６ｋｇ→６３ｋｇまで落としましたが、ストレスで今わ７０ｋｇです(>_<)
目標は、５７ｋｇ！！－１３ｋｇです。
「朝フルダイエット」実行中!!（←4/23から・・）
ナショナルのジョーバの「エクササイズ」コース１５分×２回！を毎日！！
体調の良い日わ、散歩に出掛けます。
昨夜は、体調不良で１８時～翌朝５時まで寝ていました。
こんな調子なので、今年中に５７ｋｇ目標のゆっくりダイエッターさんですが、宜しくお願いします。

ご無沙汰している間にお仲間がいっぱい増えてて嬉しいです＾＾
生理中に無理をしちゃったせいか、１週間ほど偏頭痛で寝込んでました。
せっかく７１キロ台になったところだったのに残念。
ここに来るとみなさんのおかげでやる気がでますね＾＾
まだまだあきらめずに、でも、あんまり無理せずにやって行きます～。

みみりん’７２ 　さん、ビリーズブートキャンプなさってるんですね＾＾
私も１回目をやったところです。私には思ったよりキツくて、最後までやれるかちょっと自信ないけど、やれるとこまでやってみます～♪

ここのところ風邪気味で食欲が落ちてました～。
丁度いいかなとも思ったんですが、
健康的に痩せなければ意味がないと思い直し、野菜スープ作って食べてました。
ＭＤも１箱買ったので、明日から夕食ＭＤにしてみます！
取り合えず、目先の１週間を目標に頑張るぞ！