はじめまして！
まろ☆と申します。

あと、15キロ減らしたいです。

マイペースなまろ☆ですが
よろしくおねがいします。

こんばんは。
初めての書き込みをしてからここ数日、１時間以上の散歩をしています。
本当はウォーキング位頑張りたいんですが、１０ヶ月のオチビ君がいるので。
かなりの運動不足だったらしく、筋肉痛の一歩手前位の疲労感があります…。
でもま～だ体重に変化ありません。とほほ。

みみりんさん
同じ立場のママがいると頑張れる気がします。
励ましあって、乗り越えましょうネ♪

サプリ・食品で検索し、参考までに食事を変えてみたら今三日目なんだけど2キロ落ちました。運動も少しはしているけどすぐに体重が落ちるなんて、ビックリです。でも、お腹は減ります。我慢との勝負を今してるとこです。とりあえず後4日がんばります。

はじめまして～。
私も、１５キロは痩せたいと思っていますので、
仲間に入れてください。
同じぐらいの体重の方がチラホラいらっしゃるようで、
とってもやる気が出ます。

　デイルさん
　私も来春卒園式です！
　小学校に入って、
　私のせいで子供がいじめられないように、
　今年中に頑張らなきゃと思ってます。

私はビリーズブートキャンプをしたり、
運動を取り入れて、体質改善から始めようと思っています。
あと、お水ダイエットを今日からはじめました。
お水ってそんなに飲めない！と思ってたのですが、
クラッカーを食べるとめちゃめちゃ飲めてしまうのです。
２枚で500ml飲んじゃいました。
これはいけるかも！！と手ごたえを感じましたよ。

かなり痩せにくい体になっているので、
15キロダイエットは苦戦すると思いますが、
無理せずに頑張っていこうと思います♪

こんばんは～。
初めましての方もいますね＾＾よろしくお願いします。

女の子の日が来てからダイエットサボってました；
体調は崩すし体重は増えるし･･･
もうすぐ健康診断が学校であって･･･魔の体重測定。

それまでに少しでも落としたかったのですが、もう時間がありません；
今日からまたステッパー再開しました。はぁ･･･

短時間で急激に痩せるのって良くないし難しいですよね；
でも早く痩せたいっていうのが本音。

はじめまして。
私も出産で１５７ｃｍなのに、６９ｋｇまで太ってしまいました。同じく来春卒園式なので頑張りたいです！

チリツモダイエット2週間の報告
（自分勝手にチリも積もれば山となる･･の略。）
1.2ｷﾛ減　
今週は歓迎会での飲み会あるから心配なんです。
暴飲暴食　リバウンド　　恐ろしい言葉
　　
私とは無縁で有りますように（-_-)

みなさん～（＾０＾）4月もあと2週間。頑張りましょうね！

私も仲間に入れてください！
１５５㎝なのに６０kgmもあります：：
１５歳の青春時代に太ったままなんてもう嫌です＞＜
１５kg痩せたいです！ミニスカ履きたいです！
部活も入ってないんで６月からジム通おうと思ってます！
６月までは食事制限でダイエットします。
頑張るのでよろしくお願いします！

来年は学生最後の年です。今年中に絶対痩せたい！！
１５２センチ５５キロですが４０キロくらいになりたいんです。あと８ヶ月位？で１５キロ、１ヶ月約２キロの減量で達成可能ですよね！！今年は本気です！！
ぜひ仲間に入れてください！！☆

はじめまして！

妊娠、出産をきっかけ３年間で１３ｋｇも太り６７ｋｇになりました。このまま太り続けたら自分自身が嫌になってしまいそうです。

毎日ダイエットという気持ちは離れてませんが、行動で移したことがありません、今日からみんなと一緒に頑張りたいと思います。

ハスさん有難うございますｗ
絶食昼まで頑張りましたが、夕食は少しいただきました。
気分的にも調子がよくなたったので(^^;

薬は飲んでます。少しずつ減ってきてるけど、現時点ではやめるのは難しいです。

地道にキャベツなどを多く摂りながら頑張りたいと思います！

はじめまして!！
中学3年生のみゃコです

かなり太ってるんで高校はいるまでに痩せたいなと思って･･
ちなみに、154cmで50キロ程度です･･
15キロゎさすがに･･とおもうので
とりあえず、今年中に5キロ以上痩せたい！
と本気で思ってます!！
がんばりますんでよろしくお願いしマス!！

みなさ～ん♪こんにちは！
ハスさん、バジルさん、はじめまして！

ハスさんへ
一日たったの500キロカロリーですか？
それはまた過酷ですね・・・・・。

人は起きてから(一日で）、大体1200キロカロリーは
消費するといわれています。

だから、食べる量を1200キロカロリーくらいにすれば、
普通の人は
自然に痩せるはず。

医師などの指導を受けずに900キロカロリー以下にすることは、とても危険だと思います。

私も以前、一日ほとんど食べず、無理なダイエットをした張本人です。
体はボロボロになり、からだは黄疸でまっ黄色・・・。
生命の危機を実感したんです。

わたしのような思いを誰にもさせたくありません！

みなさん・・・。
ダイエットはつらいよ・・・・。食べ過ぎたら太るさ・・・。

でも、・・
でもね。

無理しすぎないで！
食べることを恐れないでよ！

ごめんなさい・・・。ちょっと熱くなってしまいました。

だから、私も今度こそ健康的にみんなと痩せたいと
強く、願っています。

お早うございます。
昨日は久しぶりに外に出てスッキリしました。
体重はちょっと増えたけど、体脂肪がすごく減りました。

バジルさん
はじめまして。
私も病気持ちです。薬で太るっていうのもありますよね。
私は10年以上続けた薬をやめました。病院をかえたらとんでもない量を飲まされていたと教えられて。段々と。
完璧にやめたら3、4ヶ月で10kg以上減りました。運動は全くしてないです。
薬を飲んでなかったり、やめられないのならすみません。
絶食はしない方が良いと思いますよ。最近一日500kgcalくらいに(酷い時は100以内)していましたが、体調悪いしイライラするし。あまり苦しいダイエットはしても仕方ないんではないでしょうか。

はじめまして。
病気をして2年で２０㎏も太ってしまいました
。。。("_ _)б∥
少しでも元の体重に近づけたいと思っています。
ジムへ行ったり、食事の置き換えダイエットをしていますが、効果はでてないです。。。
最近は、絶食ダイエットに興味があります。
経験のある方いらっしゃいますか？

おはようございます
子供の小学校入学から一週間疲れ気味です～
少しでも運動してがんばりたいと思います～
ステッパーですが　サウナスーツの下に長袖長ズボン（薄い物）を着てしていますよ
元気がある時は　ダンベルを持ったりしています
大体最低でも２０分はするようにしていますが　辛い時は無理しないようにしています
音楽を聴きながらとか　すると時間を気にせずがんばれますよ
まだ５分か・・・なんて　思うとしんどくて続けられません。

折角運動するなら　少しでも効果があるようにしたいですよね・・・みなさん　アミノ酸とか何か飲んで運動していますか？？

おはようございます。

最近、なかなか体重が減らなくって思いっきり（TT).

今続けている、ウォーキングのほかにプラスα　しようかと
考えてます＾＾。

毎日出来るもので、運動の苦手な私でも出来る・・・・。
そんな、運動があったらどうか、教えてくださいm__m。

たくさんの仲間が出来て嬉しいです。みなさんで励ましあってがんばりましょう。昨日旦那がプレゼントと言ってテレビでしているスレンダートーンという腰にまいて振動を送るやつをくれました。見たとき嬉しかった（私のおこずかいでは買えないから）けど旦那は言葉では言わないけど痩せてくれと思っているんだと思うとショックで…。ぜったい痩せてメリハリのある体になってやる。しかし1日でお腹が筋肉痛になるとは。毎日して変化があっても、なくても報告します。

は～、桜の花びらも散り葉桜となり景色は変わっていくのに
私の脂肪は取れにくいんだよね・・
ポロッと取る事ができればいいのに・・
何かで読んだことがあるんだけど、今の自分の容姿はいままでのその人の人生を物語っているって・・・確かに言えてる。確かに私の人生だ。ってことは、将来ダイエットに成功した自分がいたら、それも私の人生だって未来の私が思ってるかもしれない。
私ってなんていい事いうんでしょう。（＾＾）
気も重いし体重も重いけど、皆さん～　楽しくがんばって、今年中に目標に少しでも近づけるよう励まし合いましょう！！

初めまして。
４月から大学生になった157cm60kgです。
夏が終わるまでには絶対15kg落としたいので、私がさぼらないように励ましてくれたりしたら嬉しいです。
よろしくお願いします♪