はじめまして。
私は163cm 69kg 30歳です。
私は運動とかができないのですが、よろしければお仲間に入れてください。

みなさん！こんにちは～♪

ダルマさん、よかったですね～＾＾。
ああ～羨ましいですぅ！一ヶ月ですかぁ？！頑張って乗り越えられましたね＾＾。

あ～～私も乗り越えたいよ～（TT).
じれったいよ～。頑張れ～わたし～～。

こんにちは～♪お仲間が増えてうれしいです＾＾
みなさん、これからもどうぞよろしく～♪
筋肉痛はつらいですよね。でも痛いのは筋肉が付いてる証拠♪
痛みがおさまったらいっしょにがんばりましょね～＾＾

ここ一ヶ月７２と７３を行ったりきたり、今朝やっと７２キロの壁を越えました～♪
このまま６０キロ台に行ければいいなぁ。

太陽さん、整理中の運動は痩せ易いって聞いたことあるけど
私はそんな風に感じたことはないような・・・。人によって違うのかしら？
私の場合、整理中にはよく偏頭痛が起こるので運動したくても出来ないことが多いです（ＴＴ）

空さん、はじめまして＾＾
手首にリストウェイトをつけて腕の上げ下ろしをしながらステッパーやってます。
すんごく汗かきます＾＾ｖ

みなさーん。こんにちわ！

たくさんお仲間が増えて心強いで～す。
みんなで一緒にキレイになっちゃいましょう♪～！
　
昨日、歩きすぎて、朝、金縛りかと思うほどの
きんにく痛(泣）。
歩いた後は何気に達成感もあって満足してたんですが
やっぱり、無理はダメですね・・・・。

コツコツ頑張りますのでこれからもよろしくお願いします！

アドバイスありがとうございます。もしかしてとは思うんですが生理中は痩せにくいですか？

皆さん初めまして！！
ちょっと書き込んでない間にこんなにも＾＾
一緒に頑張りましょー☆

私と同じで、ステッパーやってる人もいるんですね！！
ステッパーはなるべく速く深くって感じでやってます。
大阪人さん、効果はどうでしょう？？どういうふうにやるのが良いのか･･･私も色々試しているのですが；

ショコマリーさん＞私は148センチ約56キロなんで少し似てますね。ちびはどうしようもないけど、デブは脱け出せるように頑張ります＾＾

いつも諦めてしまうダイエットも、こんだけたくさんの人と一緒なら頑張れそうでーす（＾∀＾*）

おはようございます～♪

＞ヨシ！さん
私は１ヶ月で２キロ減くらいが目標です＾＾
「チリも積もれば山となる」精神って大切ですね。
よ～し、私もがんばってチリを少しずつ除けて行くぞー♪

＞channkoさん
channkoさんも同じくらいなんですね＾＾
食べすぎを防ぐつもりで食べたものを毎日書き出してるけど、食べ物を減らすのはかなりのストレスたまっちゃうので私には無理かなー？徐々に早足にするとか、足首の１キロのウェイトを付けて歩いてみるとかいろいろやってるけど、なかなかです～（汗）
筋トレをちょっとずつ増やすっていっても限度があるし・・・（汗）
でも止めたらまた逆戻り！
あせらず毎日楽しく歩きます～＾＾

＞太陽さん
値段が手ごろな物だったら、ダンベルやアンクルウェイト、リストウェイトがお勧めです～＾＾足首・手首にウェイトを付けたまま家事をするとかなり足腰が強くなるような気がします。でも、小さいお子さんがいらっしゃるなら堅い物を転がしておくのは危ないかもしれないですね。バランスボールだったら柔らかいし、私はソファーに座る時は小さめのボールを足に挟んで内腿の筋トレに使っています＾＾

おはようございます！
昨日、下の子を寝かしつけてたら自分が寝てしまい、
朝、早くに目がさめてしまいました。

今日は天気はいいのかな？
さあ、今日も歩くぞ！
私もヨシさん！見習って週1キロ減！

これからの時期、子供の懇談会、家庭訪問・・・。
色々、人と接する機会も多くなるし・・・。

めざせ！まずは60キロ台・・。脱70キロです！

はじめまして。
私も仲間に入れて下さい～！！
159cmの61キロです。今年から大学生なんですが、周りは奇麗な子ばかり‥
キレイになって、自分に自信持ちたいです。

宜しくお願いします☆★

初めまして☆
私は身長１５２ｃｍで体重が６１ｋｇのおデブちゃんです。
冬に５ｋｇも太ってしまい、元に戻りません!!!
もうすぐ夏が来るというのに････↓↓↓

今年こそは痩せたいです。
良かったら仲間に入れてください♪♪

ダイエット開始して早、1週間。まだ1週間。楽しいことやおいしいことはアッと言う間に身に付くのですが、この身に付いた良からぬものを除去するのはなんと大変なことか・・・
1ｷﾛ減・・・「チリも積もれば山となる」精神で今週も1ｷﾛ減で頑張る！　　　　つ・・つ・つもりです。
channkoさん～
はじめまして（＾０＾）
datudarumaさん～　大阪人さん～　太陽さん～　そらさん～
今週も頑張りましょうね。

こんにちは～。
おっ！だるまさ～ん。
私も73キロですよ～。
そーなんですよ！なかなか減らないんですよ～
歩いてても変わらないし、どうしたら前に進めるのでしょうか？

食べない？
でも、食べないで痩せると後が怖いし・・・。
長い目で見ると、無理をせずここはグッと耐えて耐えて・・・・。
今のペースを崩さず今までどおり、食べようと思います。

変わらないって事はまずまずなのと
自分に言い聞かせて・・・・。

はじめまして
年齢は２６　身長１５６ｃｍで　６０キロです・・・
後１５キロぐらい落としたいと思っています
運動は　ストレッチとダンベル　ステッパーで半身浴をしっかりするようにしています
無理をせず　健康的にやせたいと思っていますが
早くやせたいな・・・と思っています
効果があることがあれば知りたいと思っています

はじめまして。私も仲間に入れてください。出産して体型が戻らないんです。私の場合は10キロ減を目指してます。ダイエットグッツで値段も手ごろで毎日使えるものありますか？しかも効果が出て家に置いても邪魔にならないもの。あれば教えて下さい。

すみません、ご挨拶が後になってしまいました＾＾；
↓No.18に書き込んだダルマです。
１８歳と１３歳の息子２人の母です。
標準体重まで１６キロの減量を目指してます。
何度も挑戦して、いつも７３キロから先に進めなくて挫折の繰り返し・・・（涙）
今度こそは！と、最近になってダイエット日記を始めました。
よろしかったらお仲間に入れて下さい。
よろしくお願いいたします＾＾

こんにちわ＾３＾～♪
１４才の中学２年生、女デス☆
私も１５キロ減を目指してます！！＾３＾
ゆっくり２皆さんと頑張って行きたいと思います↑↑
宜しく御願いします。

こんにちは＾＾
私もヨシ！さんと同じです～♪
ついついダイエットグッズを買ってしまいます。またこれが楽しいんだわぁ＾＾；
そして使われなくなって押入れにお蔵入り、
その後粗大ゴミに出されるかフリーマーケエット行きに・・・
今までそんなのが数知れずですよ～（涙）
今あるのは、ステッパー、ボート漕ぎ運動、バランスボール、
ダンベルとアンクル＆リストウエイトくらいかなぁ。
狭い居間に転がしてあるので家族にヒンシュクを受けてます＾＾；
ロデオボーイは空間的なものと金額的な面で泣く泣く諦めました。
でもね、身近にいつも何種類かあると、空いた時間にさっと手を伸ばして運動できるので便利ですよね～＾＾同じものばかりやってると飽きちゃうし。
ステッパーとボートはいつまで続くかわからないけど、
ダンベルやウェイトは何度も押入れから引っ張り出された古馴染みです。
長い付き合いなのでこれだけは手放さないかな。
単純なものがやっぱり使いやすいってことかしら＾＾

こんにちは！
私もダイエット関連グッズ大～好きです。買ってしまうんです。で、商品が届く・・ダイエット計画をたてる（これが楽しいんです！だってそれだけで痩せた気になるんです）・・実行する・・
でも長続きせず、直しこんでしまうんです。今もホコリをかぶったり、たぶん湿気てたりする寸前のものもあります・・・
グッズのすすり泣きすら聞こえそうです。
本当に三日坊主っていうか根性ナシっていうか・・反省です
それで私は、決めました。グッズはもうやめました。素朴な手軽な身近なものにしようと・・・・
相当良いものがでてくるまでは・・・だったりして（＾＾）

私の母もダイエットしてますよー。
でも、サボりぎみ･･･

ダイエット器具は続けられそうなものを選んで買っています。ロデオとかほしかったんですけどね；
家の中がダイエットのもので狭くなってしまうので･･･
あまり大きなものは買えないんですよー；

今あるダイエット器具は、ステッパーとてんてんベルト（？）です。
小顔になるコロコロするやつとか、マッサージするボコボコしたやつもありますね。（マッサージ系はかさばらないので買ってしまいました；）

最近やっているのは駅から家まで歩くこと。（遠いほうの駅を使用しているので、30分くらいですね。）
お風呂の前にステッパー1000回（左右で1とカウントされるので、2000歩?）
お風呂ではリンパマッサージ。小顔ようのコロコロ。
湯船に最低10分はつかる。（長くて20分）
お風呂のあとに、てんてんベルト。
前はもも・ふくらはぎ・おなかにしてたのですが、今は内腿をやりたいので、左腿・右腿・お腹にしています。

1日のダイエットはそれで終わりです；
やっぱり少ないですよねー･･･

でも、少しずつだけど減ってきました。
増えたり減ったりって感じですけど；

おはようございます！
4月に入って、ちょうど一週間ですね＾＾。
皆さん・・・。どんな感じですか？
わたしは・・・。

はあ・・・。ため息ばかり出てしまいます＞＜。
200グラムかな？これ、減ったって言うのかな？
空気、吸っただけでも、戻りそう・・・・。

道は長いですね。
みなさん、1日にどれくらい体重計に、乗りますか？
わたし、20回以上乗ってると思うんです。
われながら、馬鹿ですねー(笑）

ダイエット器具って、なんか心惹かれますよね～。
色々試してみました・・・。
うちは母もダイエットしてるので・・・・・
実家には、低周波パット、腰にベルトをかけて電気でブルブル、腹筋マシーンや自転車こぎ、室内ウォーキングマシーンなどなど・・・・。
最近、ロデオ２が仲間入りしました。
たまに、やってます。
なかなか、楽しいですよ。