おお～＾＾
だいぶ増えましたね＾＾
みなさんよろしくお願いします！
脱落者０！を目指して頑張りましょう！

はじめまして！
私も今日ギリギリ3月に始めました。

5年間で出産2回して15キロ太ってしまいました。
最近では1時間立っていることも難しいくらいになって、
やせなくちゃ！と強烈に思いました。

ダイエットの目標は出産前の体重に戻ること！

私もみなさんの仲間にしてくださ～い(^-^)

こんばんは
３月からマイクロダイエットしてます！
ここからが勝負だと思ってます。
私も仲間に入れて下さい！
日記への書き込みもお待ちしてます♪

同じく３月組みですー。
やはり年度末。新しい季節は少しぐらい軽い体でむかえたい…と（笑）
ビール云々なんですが、だいたいビール500ml飲むと
ご飯一杯分くらいのカロリーがあるんですよ。
お酒は糖質なんですが、糖質って取り過ぎてしまうと
寝てる間に脂肪に変わって体に蓄積されてしまうんです。
なので、くわえて白ご飯も食べてしまう場合、
糖質糖質と夜に人の倍、糖質を取ってしまうことになって
結果、体重が増えたとか血糖値が上がったとか
そういう傾向にある方が多くなってしまうようです。

ご飯半分にしてビールは糖質カットのものにする
なんてのも良い手かも？と。

そんなこんなでお仲間に入れてください～（＾-＾）ノ

私も3月からダイエット始めました☆
3月末でやっと1キロ減ったけど、こんなに1キロ減らすのが大変だったとは(･ω･;A)ｱｾｱｾ
仲間に入れてください！
よろしくお願いします♪

ストロベリーみるくさん、まゆりさん　はじめまして～。
どんどん参加者増えてくれて　うれしいです。
同じ時期同志　いい刺激になるよう頑張りましょう。
これから　目標達成まで　宜しくお願いします＾＾

＞豆太郎さん
１時間のジョギングは凄いですよ。
若いですね～。
僕にもそんな時期があったような・・・（遠い過去）
今ではすぐ息切れするオッサンですわ。
でも、まだ２０代半ば。
それくらいは走れるように戻さないとね・・・。

＞たぬぽんさん
早速まねっこしてくれたみたいですね。
でも１ヶ月で３ｋｇ以上痩せるのはすごいじゃないですか。
ちなみにビールだけなら太らないらしいですよ。
エンプティーカロリーだそうで。
そのとき食べるから太るみたいです。
タモリが語ってたので本当でしょう。
（結構僕はタモリを信じてます）

私も３月から開始しました☆
同じ時期からはじめた仲間だと、さらに競争心が増しますね♪
明日から４月！！みんさん負けませんよぉ↑(≧ω≦)ｂ

自分も１０㌔以上増えてしまいました＾＾；
頑張りましょうね～♪

やっぱり定期的に体重計に乗って確認するのが必要みたいですよね^^;

初めまして★

つい最近、ダイエット開始しました。
一年で10㌔も太ってしまい・・・・

アセッテマス。。ヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ...
一緒に目標体重まで、がんばりましょう！

こんばんわ～＾＾
１時間・・・すごいのでしょうか？
まあ毎日ってわけではありません笑
学校が始まってもあんまり運動量は変わらないかな＾＾；
部活もやってるわけではないので・・・・；；
みなさん無理なダイエットだけはしないように心がけましょう！！無理なダイエットをするとすぐにリバウンドしてしまうそうです！
ひどい場合には過食症になってしまったりするそうです；；

きゃー！私ったら、呼び捨てにしてる。
ごめんなさい。＞ホラーマンさん

ジョギング1時間って、凄い運動量ですよね。(有酸素運動？)
豆太郎さんは、学校が始まれば、体を動かすチャンスも増えそうですね。

こんばんわ＾＾
最近調子がよくて毎日０、２㌔ずつ減ってます＾＾
でもやっぱり運動不足でした＾＾；
ジョギングも１時間走れれば上出来です＾＾
これから少しずつ皆さんと体力などなど上げてさらにやせてきたいなと思います＾＾

今日、ちょっと運動してみて、普段の運動不足を痛感しました。
やっぱり、食事制限だけじゃ、難しいですよね。
運動は苦手なんですが、ちょっとずつやろうと思いました。

ホラーマンみたいに、全体で何キロ減ったって書いていくと、やる気が出そうです。
明日から、まねっこしま～す(^^)。

豆太郎さん・たぬぽんさん書き込みありがとうございます。
３月ももうすぐ終わる中、仕事の多忙と出鼻を挫かれる首痛で運動できておりませんが、食事だけは少し気にして生活しております。
４月からはジム通いを予定中。
一緒にがんばっていきましょう。
よろしくです。

私も3月からです。
…が、モチベーションを維持していくのが難しくて、なかなか減りません。
お互いが刺激になれば、良いですね。
一緒に頑張りましょう！

自分も３月らへんから始めましたよ＾＾
いろいろお話できたらいいなと思ってます＾＾
一緒に目標体重まで頑張りましょう！！