お久しぶりです。
27日にキャッシュバックの振込がありました。
普通郵便で送って約2週間後でしたね。
ターボジャム、続けてみるとやる気のないときでも20分ワークアウトがあるし、控えめバージョンで通すことも出来るのでなかなか良く出来たプログラムだと思います。
特に残り時間が常に画面表示されるのが嬉しい。
ただ私は腹筋ジャムの後半（床に寝る腹筋）がやりにくいので腹筋だけクローディアのアッパーをやろうかと思っています。
開始から26日たってウェスト64cm→61cmでした。

ｌｏｖｅｌｙさん
テンテンスレを読むと痩せたとか、痩せないとか、いろんな情報があります。
運動前にストレッチとか、運動後のマッサージとか、
それをテンテンに換えると効果的に使えそうです。

ＴＪをやるにあたって、より効果的に運動したいと思っているので、いろんな方法を検索してみました。
ただ、ＴＪやるだけではもったいないと思いました。
私は基礎代謝が低いので、できるだけ効率よくやらないと、ダイエットに結びつかないな～と思ったのです。
自分なりにその方法を見つけたので、ＴＪきたら実行しようと思っています。
５月にＴＪきたら、やり方を日記に記入してみます。でないと、私自信が忘れてしまいそうで（^^;A
きっと、みなさんはご存知かもしれませんが、
なにせ、ＴＪのようなバードな運動して痩せるのは初めてなので。
過去にジムに通っていた頃はやっていたのですが、
なにせ、若いころで、今とは代謝も体重も比較になりません。
今までの食事制限などのダイエット・リバウンドで痩せにくい体になってしまったのは言うまでもありません。
今回はキチンとした体作りをして、健康的な体を手にいれたいと思います。

るうるうさん、情報ありがとうございました。
ウチはＴＶでの接続はＶＨＳで、ＤＶＤはノートＰＣでの使用なので少し画面が小さいですが、ＤＶＤのほうが何かと良いと…。
ついでに…過去の日記も拝見しました。
「テンテン」もやってるんですね～
少し前、私もＴＶ通販で観て気持ちよさそうだし、少しは痩せるかな…と思い、悩みました。
が、購入まで至りませんでしたあ。

ぷらす♪さん　おめでとうございます！
日記にも遊びに行きますね。モチベーション上がりますよ！日記も今からつけると、ＴＪはじめたときに、ＴＪの効果がバツグンにわかりますよね！

ひなさん
わかります！
ここには詳しくかけないですもんね～。
うちはTVは子供に占領されてるので、パソコンでみるようになっちゃいそうです。
画面小さすぎ（泣）

みなさんの少しでもお役に立てて嬉しいです！

＞ぷらす♪さん
日記登録おめでとうございま～す。Uo・ェ・oU/゜・:*【祝】*:・゜＼Uo・ェ・oU　　そして改めて宜しくお願いしま～す。
ターボが届くのが同じ位になると思いますので一緒に頑張りましょうね～(*^▽^*)
私も本格的には、ターボが届いてからですが・・・日記を始めると気持ち的に違いますよね～。

＞るうるうさん
裏技拝見させて頂きました～。いつも情報有難うございます。m(_ _"m)ペコリ
うちは、DVDは再生専用なので残念ながら出来ませんが・・・今度買い換えた時に出来ますね～。覚えておこ～っと。

おはようございます♪
昨日ショップジャパンから、納期遅延のハガキが届きました。
私の所は５月中旬だそうです。
あと２週間くらい待たなきゃかな。
モチベーション上げる為に、日記一応登録しました。
ニックネーム「ぷらす」は使えなかったので「ぷらす♪」にしましたので、
みなさん、また改めて宜しくお願いします♪
私も早く「ジーンズが緩くなった♪」って感じたいです。

おはようございます(^ー^)/

＞ぷりむさん
まだ、ターボ届いていないんですね・・(T_T)
早くして欲しいですよねー！！
そうですよね！デニム履いた時って、自分で確認できますよね！
早く皆さんと嬉しさを語り合いたいです！
それにしても、納期長すぎですね・・・(◎_◎）
人気が有る証拠ですね。

＞るうるうさん
裏技拝見しました！
私はビデオですがその方法で違うほうへ（わかります？）
と思っていました(^-^)v
ここでは詳しい書き込み駄目なんですよね(^^;;

今日も1日ターボ＆食事制限（晩酌制限ですね・・）
頑張ります♪

ちなみに昨夜、晩酌しなかったら朝－1kgでした～o(^-^)o

おはようございま～す。＼(o⌒∇⌒o)/

＞ひなさん
ウエスト－２㎝・・・おめでとうございま～す♪＆うらやましい・・・。
晩酌続きでその成果、頑張ってるんですね～。
デニムの太ももが緩くなってきたとの事で、確実に引き締まってきてるのですね～。
太ってもやせても、ジーパンをはいた時って一番自分が気づく時ですよね～。
私は、普段着ているジーパンをはく時に「あれ？きついぞ」って気づきま～す。
私も早く「あれ？緩いぞ」って気づきた～い。

ショップジャパンに納期の問い合わせをしていた返事がきました・・・やっぱり、5月上旬～中旬になるとの事です。
早くターボやりた～い、待ち遠しいよ～。

こんばんは～♪
ターボ頑張っていますよ！

今日で8日目♪
最近来客が多く晩酌続きでしたが・・体重変化なし（いつもなら1～2kg増えています）ですが、ウエスト－2cmで、
デニムの太ももが緩くなってきましたよ！
不思議です(^o^)
今日は晩酌していませんよ(^^;;
禁酒していたら、もっと劇的に変化があったと思います・・反省ですね。
ターボ本当に楽しいですよ
早く皆さんの所に届くといいのに・・・

るうるうさんの裏技楽しみにしていますよ～(^_-)～☆

lovelyさん
DVD・VHSの説明（裏技）？があるので、私の日記に今晩書いておきますね。
どっちを選ぶのかの参考にしてください。

私もやってます。ターボジャム。私は３月９日からスタートしていますが、かなり締まってきましたよ。
何よりヒップアップしてきたこと、二の腕が細くなってきたことには驚いています。ヒップは今のところ、マイナス８cmくらいかな。とにかく楽しいので毎日やってます。

おひさしぶりです！
皆さん色んな情報を頂けるので助かります。
バーム、飲んだことないですが今度トライしてみます。
それと、コントレックスと同等のクールマイヨール？
初めて聞きました…
普通に店に置いてるものですか？
それと、もしネットでお安いお店の情報があれば教えてください。
楽天カードができました。
いよいよ私もターボの注文です。
そこで…
ネットを見ると、ＤＶＤは3枚くらいでしたが、ＶＨＳはプログラムごとに分けてありますよね。
録画容量の違いで枚数（本数）にも違いがあると思いますが、例えば慣れてきて「今日はこのプログラムだけをやろう」という時にＶＨＳのほうが頭出ししやすくて便利ですかね？

おはようございます♪

＞匿名希望さん
そうなんです。ダイエット宣言？はしてるものの、
やっぱりその場の雰囲気とか壊しちゃいそうで気になるし、
周りにも気遣わせてしまうんですよね。
幸い？おしゃべり好きな私なので、その手で頑張ります！
そうそう、私はクールマイヨールを飲んでます。
コントレックスよりは飲みやすいですね。

＞ひなさん
私も日記始めようかと思ってますよ。
連休明けになるでしょうけど。ひなさんも是非♪

＞るうるうさん
るうるうさんが上旬なら、私は中旬かな？
なんにせよ、ゴールデンウィークを乗り切って（誘惑が多いので）
連休明けには、みんなでターボできるといいですね！
ほんと、は・や・く、と～ど～け～！！

匿名希望さん
詳細ありがとうございます。

最近、私は会社でアルカリイオン水を飲むようにしています。会社に浄水器がついているのでタダだからという理由と医者にススメられたからです。
どうも、私は排出がうまくできない体質みたいで（家系）医者にススメられました。
お陰で、１時間に１度トイレに行きたくなります。私も、昔はコントレックスとか飲んでたんですが、今はアルカリ水で、ミネラルはサプリでとっています。
前にもうちは糖尿家系とお話しましたが、糖尿にもアルカリイオン水はいいそうです。
なので、こっそり会社の水をペットボトル500mlに入れて持ち帰っています（爆）

本当に水は体に大切だと実感してます。

さぁ、あとはジャムるだけ！はやく、と～ど～け～。

ぷらすさん ＞ 特に周囲にダイエット中であることを秘密にしている場合、あまり静かにボソボソと食べていたら 「どうしたの？気分でも悪いの？」 などと心配されてしまうと思うんですよ。それにたとえダイエット宣言していたとしても、変に気を遣わせてしまうかもしれませんしね。
だから逆に楽しく元気ににぎやかにお話をしていれば、 「この人は食べるよりおしゃべりする方が好きなんだ」 と解釈されてその場の空気を悪くすることもないと思うんですよ。
会食をするのはけして食べることだけが目的ではなくて、皆で話をする場を設けてより心の距離を縮め合いたいというのが一番の目的だと思いますしね。

Code Name 76 さん ＞ 詳しく書いて頂き、有り難うございます。私が思うに、最近ビリーズブートキャンプやターボジャムが大ヒットしている背景には、例の健康番組の捏造事件により皆が
「やっぱり楽してヤセる方法なんてないんだな」
と認識を新たにした、ということがあるのではという気がするんです。
ダイエットにはやはり適度な運動と健康的な食生活という王道が、結局は一番の近道ですよね。ビリーやターボに関心を持たれる皆さんはそれをお分かりになっている方々だと思います。
私も双方とも自分でちゃんと身体を動かして努力する必要があるため良いプログラムであり、あとはその人がなりたい身体に合わせてどちらかを選べばＯＫと考えております。
私がターボ・ジャムを選んだ理由は、脂肪燃焼効果が高いこととどんな運動オンチの人間にも何とかついていけるからです。
以前書かせて頂いたのですが、ターボはビリーとは違い初めからダイエットを目的として考案されたエクササイズです。
ターボの本国アメリカは日本より肥満度が深刻なため、ターボはどんな身体の重たい人や運動が苦手な人にでもこなせるように作られ、結果として万人向きのエクササイズとなったのではないかと思います。

No.75 のないしょさん ＞ ターボにはエアロビの要素も入っていますし、シャーリーンはノリが良くていつも元気に私たちを励ましてくれますので、楽しめるエクササイズがお好きな方にはぴったりだと思いますよ。

その他の皆さんのご投稿もしっかり読ませて頂いておりますので、どうぞこれからもよろしくお願い致します。

皆さんコメント有り難うございます、最近毎日のようにご投稿があるので嬉しく思っております。
ターボジャムがショップジャパン（楽天店・Yahoo ! ショッピング店含む）で、とうとう売れ筋ベスト３に入りましたね。これだけ人気が増してきている分届くのにも時間がかかるようですが、もう少しのご辛抱だと思いますので到着待ちの皆さんにはぜひモチベーションを保って頂きたく思います。
私は足の痛みが取れたと思ったら生理になり今腰が重いのでターボジャムは残念ながらまだお休み中なのですが、生理痛がなくなり次第比較的軽いメニューから再開しようと思っています。

るうるうさん ＞ ターボはビリーよりダンスに近い分上半身と下半身が別々の動きをするなど確かに動きは複雑ですが、最初のプログラム 『基本と燃焼』 と付属のガイドブックで基本となる動き 『エリート１１』 をしっかりマスターしておき、もし動きが速すぎてよくわからないシーンがあれば DVD やビデオをスロー再生にしてよく見て覚えればどなたでもできるようになると思いますよ。
それと、私の自宅では衛星放送は契約していないので見られないのですが、関西の地上波でしたら京都テレビでたまに CM を放送していますよ。
私も最初から最後まで通して見たことはなく、ターボ本篇には収録されていない映像がほとんどですので参考資料として録画したいと実はずっと思っているのですが、残念なことに新聞などのテレビ欄には商品名まで掲載されていないのでいつ放映されるかはわからないんですよ。
また、１０日間キャッシュバックの応募用紙のアンケートには１０日間連続で使ったか１０日使ったが連続でないかを答える欄がありますよ。キャッシュバックの応募期間内である商品到着後３週間以内で１０日間使い変化を記入すればＯＫみたいですよ。
商品の到着日は指定できませんから、到着してから１０日以内に例えば私のように生理が来てしまう人などもいて、皆が皆連続でできるわけではないでしょうからね。私も１０日間連続ではできませんでしたので、そのように書いておきました。

ひなさん ＞ 私も自宅でできるというところが気に入っています。これなら天気にも気温にも季節にも影響されず、いつでも時間を見つけたときにできますしね。
それに昼間は運動する時間がないという方も多いと思うのですが、特に女性はあまり遅い時間に外でウォーキングやランニングをしたりジムから帰宅するのは危ないですしね。

lovely さん ＞ コントレックスと同じ硬水でしたら、クールマイヨールが硬度が同じくらいで比較的飲みやすいと評判ですよ。あと中硬水でしたら、ヴィッテルとエビアンも結構好きです。
私もターボを行っている間の水分補給（ 『２０分ワークアウト』 と 『カルディオ・パーティー』 にはそのための時間が設けられています）にはミネラルウォーターを飲んでいますが、水はどうせ買うのならミネラルが多い方がお得という考えなので（笑）、これらの硬水や中硬水を選んでいます。
日本は軟水の国のため日本人の中には硬水や中硬水が体質や口に合わないという方もいらっしゃるようですので、その場合は国産のミネラルウォーターをお選びになるか、例えば浄水器をお使いになるなど別の方法をお考えになると良いと思います。

５月上旬にイッキにＳＪに納入されるみたいですね。
ＤＶＤは３週間待ちになってました。
ってことは、５月上旬っていっても、１０日近くってことですよね（泣）
首が痛いのも治ってきたので、ＴＪくるまで、ステッパーとジョーバ頑張ろう！

ひなさん
毎日ＴＪして楽しんでますか？


キャッシュバックの１０日間のメニューはあるのでしょうか？
１０日は絶対にそれをこなさないといけないとか？
どうしても、できない日ってありますよね？
１０日間というのは、あくまで連続した日にちのことではなくて、１０日分ってことなんでしょうか？

みなさん、おはようございます♪

＞ひなさん
もう5日目なんですね!!
暴飲暴食したのに体重減ってない…そして、確実に体がひきしまってきた感じがあるなんて!!
その言葉を聞いて、さらに早くやりたくなってしまいましたぁ^^
私は3～4週間待ちなので早くても5月上旬ですかねぇ=3

日記は過去を振り返るにもいいですよ☆☆
やる気も自然と出てきますし♪

＞Code Name 76さん
詳しく書いて下さってありがとうございます♪
私も兄がBBCを持っていたので、１つDVDを借りてやっているんですけど…確かに、筋肉付けたい人向けですよね!
それにくらべてTJはｴｱﾛﾋﾞみたいな感じで、脂肪燃焼が優先されるのかな?!

楽しく踊りながら痩せれるなら、とっても嬉しいですよね♪早く、届いて欲しいと祈ってます!!

いやー、最初のボックスは名前だったんですね。タイトル入れちゃいました。コードネーム76で。（笑）

以下、長文ですが、ないしょさんのご質問へ回答です。ご参考まで。

上手い人ばかりがＤＶＤに見本でｴｸｻｻｲｽﾞしてないならＴＪは動作が難しいというけど大丈夫そうですかね。
→BBCは単純な一動作を何度も繰り返すのに対して、TJは動作の組み合わせを繰り返す感じです。TJの一動作は最初のLearn編ですぐマスターできると思いますが、それを短時間で切り替えながら連続させるので複雑といわれるのだと思います。BBCは１ルーティンの途中でプルプルしてきてしまうことも多いですが、TJは一箇所の筋肉をいじめる傾向が少ないです。

音楽がつまらないという意見もあるみたいですが、その辺はどうですか？どんな曲ですか？
→基本的には、BBCは戦闘的なビート中心の音楽で闘志が燃えて来る感じで、TJは軽いファンキーチューンで楽しい感じ。それぞれコンセプトにあった選曲だと思います。

ゴム紐は強度は変えられるのですか？
→私は英語版のDVDバラ買いなのでビリーバンド同梱でなかったのですが、おそらく調整難しそうです。2006年版パックではグリップ部分にウェイトが入れられて強度調整ができるようです。スポーツ洋品店でセラチューブなるものの最弱強度（黄色）を買ってきて代用しています。半分くらいに切って、足につける部分はもやい結び、手のほうは別のゴムバンド系の器具のグリップから流用しています。自作ならば強度調整は自在ですね。

どっちも家で畳2状くらいスペースあければ大丈夫ですかね？
→どちらも横移動してのキックとかがあるので２畳ではきついです。BBCは横にノシノシステップしますので、ステップを左に進むところその場足踏みまたは右に動いて左に蹴る、などすると多少は必要範囲は狭くなります。TJの方が狭いという話もあるようですが、TJは横に行って縦に行って、という動きもありますので、一概に狭いとも言えないかと。私は横長の場所でやっているので、TJの時は体の向きを変えて、同じ方向に動けるように工夫してます。そうでなくても動きについていくのが大変なのでドタバタしがちです。大邸宅にお住まいでない限り、BBC、TJどちらも手足を物にぶつけないように注意です。

ジムのエアロもｲﾝﾄﾗしだいで面白さや動きも付いていける充実感が違いますよね。女性でもわりあい楽しいのはＴＪでビリーは軍隊式なのかな？
→そんな感じです。BBCは繰り返しガンバレ！オラオラオラ、TJはさぁ、笑って踊って楽しんでる？ですから。

junjuneさん・ぷりむさん・ぷらすさん♪コメント有難うございます。週末忙しく書き込み出来ませんでした：：
ごめんなさーい！！
ターボ頑張っていますよ！、週末暴飲暴食してしまったのに、体重変わらず♪暴飲暴食していなかったら、きっと減っていたんだろーと、ちょっと反省です。
また今日から、ターボと食事制限で頑張ります！！！！

ターボ5日目です♪
音楽もノリノリで、シャーリーンがなんといっても素敵♪
終わると一緒にやり遂げた感があり、次が楽しみになります。体重の変化は無いけど、体がしまった感じは確実にありますよ！
早く皆さんに届くといいですね！そして一緒に頑張りたいです！！！
皆さんとも、愉快な仲間たちって感じで親近感ありありです(^-^)v
みなさん日記も付けているんですね！
私もつけた方がいいのかな～(^^;;