ダイエット日記.com: 掲示板

これ痩せるよーー!!

更新日:2007年7月13日
cancamモデルの山田優ちゃんが実際実践しているダイエットとしてcancamに載ってました!
これあたしもやりました。5キロ痩せました。
読者のお母さんは10キロ痩せたそうです。
みんなもがんばろー★
まず基本の野菜スープ作り
◎ホールトマト一缶
◎セロリ2分の1本
◎ピーマン一個
◎たまねぎ3つ  
◎キャベツ2分の1個
◎コンソメ一個
塩とコショウで味付け
これをすべてざくざく適当に切って
鍋に放り込んで スープになる水をひたひたになるまで注ぎ
最初強火 
そのあと弱火でことこと煮込んでください。
 
 
カレーパウダー チリソースはスープに加えても可(わたしは栄養があるのでパプリカの粉を加えました)
これを7日間毎日食べます。
食べる時間は自由です。寝る前に野菜スープを食べてもかまいません。
このダイエットではスープを食べれば食べるほど 脂肪が燃焼します。
1日目はこれに果物を好きなだけ食べてください。(この日飲み物は 水か甘味料の入っていないフルーツジュースだ
けにしてください)
2日目はこれに生野菜を(茹でたり焼いたりしても可)好きなだけ食べてください。
3日目はこれに果物と生野菜を好きなだけ取ってください。
4日目はスープとトータル3本以上のバナナと2分の1リットルのミルクの日
そしてとれるだけの水を取ってください。
***この4日目までは スープを重点的にとってください。
主食(ご飯、パン)の代わりとしてとってください。***
 
5日目は赤みの牛肉(500~700g)または鶏肉(ささみ)とトマトの日
トマトは最大六個食べてください。スープも最低一度は食べてください
6日目は好きなだけ肉を食べてください、ステーキを2~3枚食べてもかまいません。
それ以外は野菜を食べてください。スープも最低一度は食べてください
7日目は玄米とフルーツの日
 
スープも最低一度は食べてください
以上です。
このダイエットが終わったとき5~8キロ痩せているはずです。
このダイエットをするとき あらゆる甘味料をとってはいけません
またダイエットコークやお酒も一切禁止です。
アルコールをとった24時間後から開始してください。
飲んでいいものは コーヒー 水 甘味料のないフルーツジュース
スキムミルク お茶(紅茶も可) です。
これを規則にしたがって続ければ 三日目ですでに2~3キロは痩せているはずです。
わからないことがあったら聞いてくださいね
ちなみにグレープフルーツとオレンジを絞ったジュースはすごくおいしいです。
  • ミミコ★k

にゃお~ん 2007年5月08日 22:07

>おしえておしえてさん
ハジメマシテ。
無くなったら作っていいんですよ。
食べられるだけ食べていいのがこのスープです。
私は一回にそんなたくさん食べないので結構持ちますが
それでも一週間のうち二回は作ります。
冷蔵庫で保存していても毎日火を通したほうが安全ですよ。

みさき 2007年5月08日 21:57

リバウンド!!そうなると
とても、困りますねΣ(゚д゚;) ヌオォ!?

れれ 2007年5月08日 17:09

これを7日間やって普通の食事したらリバウンドするよね?

デトックス 2007年5月08日 15:57

デトックス
楽天ブログの美狂って名前のブログはダイエット系のブログで、結構おもしろいので参考にしたりしてます。
ブログって見るの面白いですよ☆
楽天ブログのページのを開いて美狂って検索すると出ますよ!参考までに。

おしえておしえて 2007年5月08日 8:16

あのう・・このスープは一度作って、7日間で分けて食べるのですか?それともなくなったら、また作っていいのかな?

ないしょ 2007年5月06日 23:28 anHGweD1ucYuo

3157さん

私はおいしいと思って食べているので なんとも。。
 カレー粉入れたり ポン酢で味付けしたり
 カロリーの少ないもので味付けしてみてはどうでしょうか?

★ピカちゅン★さん
 食べていいなら 説明に書いてあるでしょう・・
 

2007年5月06日 23:13

今、このダイエットをやっているんですが
質問があります。

4日目はスープとバナナとスキムミルクの日ですが、
野菜とかフルーツは食べちゃいけないと思いますか??

ないしょ 2007年5月03日 23:18 anYskAf5SHz7Y

高1ですが、このダイエットをして三日で
ふらふらするようになり、やめてしまいました。
それと、あまりおいしく感じれられなく、
食事をあまり食べれなくなりました。

どうやったら美味しく頂けるでしょうか 汗

ナナ 2007年5月02日 3:12

ないしょさんへ

え?ないしょさんが バナナアレルギーなのですか?バナナを食べると、どの様になるのですか?
だったら それこそマンゴはいかがでしょうか?
繊維も多いし、良いかも。。。

私はちょっと便秘気味で困っております。
明日からはバナナとミルクの日ですので、これで便秘が改善してくれる事を願います。

ないしょ 2007年5月01日 0:04 ans1PrTsLhGBo

バナナアレルギーです。
代替は何があるでしょぅか?

ナナ 2007年4月30日 23:33

すみません下にある もも は私です。ももって方がいますよね?その方のを読んでいたので、自分でも気がつかず投稿した時にももと打ってしまいました。ももさん ごめんなさいね。

さて昨日から始めたスープダイエット!恥ずかしながら夜、頭痛が襲いお腹もと言うか、、他の物が食べたい~~ってなり負けてしまいました。おもいっきりパンにピーナッツ・バターをつけ食べてしまったのです。最悪もいいところですよね
でも今日は野菜とスープでまだ頑張っています。
想像していた以上に結構つらいかも。。。

もも 2007年4月29日 21:52

ほとんどの方が成功していらっしゃるのですが、ダイエット後 どんな食事からしましたか?
普段摂っているサプリメントはこの期間もとってOkでしょうか? 
さてちなみに今朝から始めましたが、スープは11時から1時の間に2杯もいただきました。そして朝りんご半分、1時過ぎにグレープを少々。
後は(今日だけは)お湯(水が冷たいので)を飲んでいます。。。夜はまたスープでお腹を満足させます。

にゃお~ん 2007年4月29日 18:13

この方法を3月から始めて5クール3日目です。
現在までトータル -12㌔。
1クール終わって普通食に戻した途端ストレスに負けてしまい
お菓子や脂モノに手を出してはリバってましたが3クール目あたりから
努力を無駄にするのが勿体無く思え、あまり欲しいと思わなくなりました。
体脂肪は我が家の体重計が信用できないので書きません。
会食や飲み会などの予定がある時を避けて1週間を組んでます。
これからは体組成計を買って筋肉をつけながらキレイな身体作りをしたいです。
もちろん希望体重までスープも続けます。

ナナ 2007年4月29日 16:49

ないしょさんへ

ありがとうございました。
バナナとマンゴ! そう言われてしまうとマンゴも結構カロリーあるかも知れないです 繊維がある事にはどちらも変わりがないですものね。
今朝の朝はりんご半分、お湯(お水は朝はどうも冷たすぎて)昼からスープを頂きます。

また解らない事、ここで質問させていただきます。

ないしょ 2007年4月29日 2:20 anHGweD1ucYuo

>ナナさん
 実際に食べてみられるとわかると思いますが
 この量は一日に食べるにはけっこうな量になります。
 生野菜と違いスープの分だけ(水分量だけ)おなかにたまりますよ。

 バナナが太ると思われているようですが
 反対にマンゴだと太らないのでしょうか?
 (すみません よくわからないので。。。)

 先ほど検索をしてみたのですが
 バナナとマンゴの違いがよくわからなかったので
 なんとも答えようがないのですが。。。
 
 私的で単純なお答えで申し訳ないのですが
 マンゴよりもバナナは安価で季節を問わず手に入りやすく
 なおかつ食べるに手間がかからいということから
 バナナを推奨されてるのかなと思っています。

的確なお答えをできなくて申し訳ありません。。。

ナナ 2007年4月29日 0:27

>ないしょさん
ご回答有難うございました。
今、早速スーパーにて材料を揃えたところです。
今晩作り、明日の朝から初めようと意気込みが入っています。

>>一日に食べる量はお好きなだけです。

普段から大食いではありませんが、精神的なもので<これ>しか食べられない といった感じから作った分のスープ全部が一日でなくなってしまいそうで、、、でもそれでもOKなんですよね?
もう1つ質問よろしいですか?
4日目に3本以上のバナナとありますが、私はバナナは太ってしまうのでこの5年食べていないのですが、それでも食べた方が良いのですよね?例えばバナナを(例)マンゴとかに変えるとか?どうでしょうか?

ないしょ 2007年4月28日 8:47 anHGweD1ucYuo

>ナナさん
 この上に書かれているスープの量は
 1回で作りやすい量だと思います。(大きなお鍋)
 なので1週間分ではなくて 
 食べて足りなくなったら 作り足します。

 一日に食べる量はお好きなだけです。
 スレ主さまが書かれているように 時間の制限もありません。
 食べたいだけ食べていいので
  空腹感がないというのがこの方法のメリットでもありますね♪

 私はこの方法で3kg減って リバウンドなしです~

ayaみん 2007年4月28日 2:18

7日間終了しました~♪3.0㌔減りました☆感動~♪
友人2人も私の話を聞いて明日から始めるみたいです。
7日間を振り返ると、なぜかトイレの回数(小)がすごく増えました。私は代謝が悪く、会社に行っている間は1度トイレに行くかな~ってくらいでしたが、気がついたら会社で6回は行っていました。びっくり!!まだ目標体重にはなっていないので本日からビリーズブードキャンプに入隊します。
スープは食前に毎回飲むことを続けていこうと思います。
飲んだ後、体が熱くなるから食後の運動にいい感じ♪
このダイエットを教えてくれてありがとうございました♪

ナナ 2007年4月28日 1:02

初めまして、4日まではスープを重点的に取る、と書かれていますが、このスープの材料は一週間分って事ですか?
これを一週間で分けるのでしょうか、それともまたなくなったら新しい分をつくるのでしょうか?教えてください。
一日の目安も教えて欲しいです。何回くらい どの位の器で頂く等です。

ないしょ 2007年4月27日 21:02 anHGweD1ucYuo

>類美豚さん
 ミキサーにかけることによって
 栄養価には変わりはないのですが
 噛むということをしなくなるので
 唾液の分泌が低下し、消化吸収が悪くなります。
 また、噛まないことで満腹感も得られにくいということもあります。
 (以前 そういう実験を見ました。)
 やはり 噛んで食べるのがいいようですよ♪