KEIさん質問に答えていただいて本当にありがとうございました！！置き換えの意味がよく分かりました！！

質問です。
１食このスープだけにするという事ですか？
それとも説明に書いてない他の食べ物も
食べていいんでしょうか？？
分からないので教えてください。。。

YUIさん。「置き換え」＝例えば夕食を栄養ドリンクに置き換える、とかって使うんよ。いつもは普通にご飯を食べてるのをやめて、他の物に置き換える。分かる？？？

よく、「置き換え」って言葉が書いてあるんですけど、
どうゆう意味なのかがわかりません（汗）どうかおしえてください（＞д＜）バカですいません↓↓

私もこれは何回かやったことがあります。
1週目が終わったら2日普通食をとる･･･という形をとってました。
それを3回くらいやって、体重が7㌔近く減りました。
ただ、凄くストレスになります。
我慢出来なくて、蒟蒻ゼリーを買ってきて食べてました。
また、3週終わったあとは体重キープもイライラで普通に食べていたら体重は戻りました。
あくまでこのダイエット方法は食生活の改善から始める、というダイエットだそうです。
1週～2週でやめて、ストレスと感じたら普通の食事をとってもいいと思います。
私の友達は、
●置き換えでやって1週間で2㌔
●普通食の食前に食べて3週間で5㌔
痩せたそうです。
皆さんも無理のないようにこのダイエットに取り組んでくださいね！！
それでは長々とすみませんでしたッッ

5日目の夕飯に肉一気に食べたら前日と体重変わってませんでしたあ;
1日の中で分けて食べることをおすすめします!!

質問ですが～
セロリ嫌いな人はセロリいれなくてもいいですかねぇ

５日目のお肉の味付けは何でもいいんですか？？

これはもともと１食をダイエット食におきかえている人でも効果あるのでしょうか？
逆におきかえていた分が戻ってリバウンドなんて事にならないでしょうか？
是非教えて下さい。

みさん＞

あ、私飽きたらよくキムチも入れて一緒に食べてました！おいしいですよ！！でも砂糖とか入ってないかは心配ですよね。

初挑戦終了。かな～り自己流で色々つまみました。結果-2㌔、体脂肪-3.8㌫です。こんだけ我慢したら体重もうちょっと落ちるかなって思ってたけど・・・それはワガママかｗ
しばらくまた普通の食事に戻して地道に頑張っていきます♪でも野菜スープは１日１回は食べちゃうと思います。もう習慣化ですね＾＾；

私はスープの味に２日目で飽きてしまったので
鶏がらスープの素と醤油入れて
中華風にしてみました。
これって違反なのかもしれませんが
無理に食べるよりマシかなぁー・・・と思って。

今日から三回目はじめます(^-^)/ 社長婦人さん 体脂肪 減ってますね～私あまり減らなかったよ～(

やっぱり、動かないと減りませんよね。

７日間終わりました☆
結果は　体重が-1.5　体脂肪が-2.7
生理前はいつも食欲まして暴食→太る
だったので、あまり減らなかったけどすごい嬉しいです。

個人的にこのスープけっこう美味しいし、お肉の日とか
至福の時を感じちゃって楽しかったです。

生理も後半にさしかかるので、また今日から２週間目始めてます。

キムチ味にしてもいいんですか？

7日目の玄米なんですけど
ｽｰﾊﾟｰなので売ってますか???

今日から始めます!!
意外とおいしいのでがんばれそうです☆
マスカット食べましたッ

前にこの方法で一週間頑張って４kg減りましたが次の一週間で見事にリバウンドしました（泣）
やはり食事を元に戻すと体重も戻っちゃうんですね。

２日目で－１．６減。
果物ってなに食べれば良いんですか？