ダイエット日記.com: 掲示板

これ痩せるよーー!!

更新日:2007年7月13日
cancamモデルの山田優ちゃんが実際実践しているダイエットとしてcancamに載ってました!
これあたしもやりました。5キロ痩せました。
読者のお母さんは10キロ痩せたそうです。
みんなもがんばろー★
まず基本の野菜スープ作り
◎ホールトマト一缶
◎セロリ2分の1本
◎ピーマン一個
◎たまねぎ3つ  
◎キャベツ2分の1個
◎コンソメ一個
塩とコショウで味付け
これをすべてざくざく適当に切って
鍋に放り込んで スープになる水をひたひたになるまで注ぎ
最初強火 
そのあと弱火でことこと煮込んでください。
 
 
カレーパウダー チリソースはスープに加えても可(わたしは栄養があるのでパプリカの粉を加えました)
これを7日間毎日食べます。
食べる時間は自由です。寝る前に野菜スープを食べてもかまいません。
このダイエットではスープを食べれば食べるほど 脂肪が燃焼します。
1日目はこれに果物を好きなだけ食べてください。(この日飲み物は 水か甘味料の入っていないフルーツジュースだ
けにしてください)
2日目はこれに生野菜を(茹でたり焼いたりしても可)好きなだけ食べてください。
3日目はこれに果物と生野菜を好きなだけ取ってください。
4日目はスープとトータル3本以上のバナナと2分の1リットルのミルクの日
そしてとれるだけの水を取ってください。
***この4日目までは スープを重点的にとってください。
主食(ご飯、パン)の代わりとしてとってください。***
 
5日目は赤みの牛肉(500~700g)または鶏肉(ささみ)とトマトの日
トマトは最大六個食べてください。スープも最低一度は食べてください
6日目は好きなだけ肉を食べてください、ステーキを2~3枚食べてもかまいません。
それ以外は野菜を食べてください。スープも最低一度は食べてください
7日目は玄米とフルーツの日
 
スープも最低一度は食べてください
以上です。
このダイエットが終わったとき5~8キロ痩せているはずです。
このダイエットをするとき あらゆる甘味料をとってはいけません
またダイエットコークやお酒も一切禁止です。
アルコールをとった24時間後から開始してください。
飲んでいいものは コーヒー 水 甘味料のないフルーツジュース
スキムミルク お茶(紅茶も可) です。
これを規則にしたがって続ければ 三日目ですでに2~3キロは痩せているはずです。
わからないことがあったら聞いてくださいね
ちなみにグレープフルーツとオレンジを絞ったジュースはすごくおいしいです。
  • ミミコ★k

みな 2007年3月19日 7:57

これかなりつらいですね。私2日やってもうダウンです。今日アイスと焼きそばとバナナたべちゃいました。見事にリバウンドしました

みか 2007年3月17日 9:53

初めまして。
コレから、春休みの間にしたいんですけど
休みが終わったら、学校の給食とかどおすれば良いですか?

konomix 2007年3月16日 20:30

はじめまして。
この食事って1日1食なんですか?
それとも毎食スープを飲むものなんでしょうか?
教えてください。お願いします。


■BMI診断■ 2007年3月16日 18:50

■BMI診断■
http://www2.e-celub.jp/

カラカラ 2007年3月16日 17:41

あたしコレやったことあります!!
確かに痩せました☆
あたしは4、5㌔痩せましたが、母は7㌔位痩せました。

あたし的にはコンソメ味が一番飽きない味です★
でもセロリが苦手なので
具をつぶしまくって一気に流し込みます。

今もダイエットの為ではなく、
健康のために玄米ご飯といっしょにチョコチョコ食べていますが
3日目になってジーパンが緩くなってきました。

これから痩せようとしている方!
あんまり気張らずに頑張って下さいね☆


さやぴの 2007年3月16日 16:34

優サン頑張りましょうね☆

3日目。
また間食したけど0.4減。お腹周りがかなりすっきりしてきました。
ただ、日に日に冷え性がひどくなってます。

ないしょ 2007年3月16日 15:25 an8x7UYFD0B5.

さやか  ( No.3043 2007/3/14 19:31 [ MK/CRqlBm1k.bvi9ifbskU ] )
もうダイエットはイヤぁ…

とかは胸の内に閉まっておいとらいかが。他の方の意思を削ぐから。 あと、別に呼び捨てで呼んだんじゃなくて名前からIDまでをコピーしたまでだから誰も呼んじゃないよ

さやか 2007年3月15日 22:16

私の事呼び捨てで気安く呼ばないでほしいなぁ

さやか 2007年3月15日 22:15

荒らし???誰が?
荒らしとかどこが?
ダイエットしたくない理由とかもあんだよ!…

2007年3月15日 20:07

さやぴのサン、すごいですね~!!

私も明日からやってみようと思ってるんです☆
減量できるか心配だけど・・・

さやぴの 2007年3月15日 11:29

二日目です。
昨日あまりの空腹とイライラで夜ご飯にプリングルス食べてけど、1キロ痩せてました。
かなりトイレに行ったから朝もむくみがなくさわやかに起きれました。

りち 2007年3月14日 21:57

3食ともスープを食べるんですか??

ないしょ 2007年3月14日 21:26 an8x7UYFD0B5.

さやか  ( No.3040 2007/3/13 22:27 [ MK/CRqlBm1k.bvi9ifbskU ] )
荒らしじみたことはやめなさいな

さやか 2007年3月14日 19:31

もうダイエットはイヤぁ…

さやぴの 2007年3月14日 12:05

今日からこのダイエットスタートしました。
味は薄いけど意外とおいしいです。
味付けに唐辛子を入れて食べてます。
また報告にきまーす。

ないしょ 2007年3月14日 0:13 an8x7UYFD0B5.

まぁ好みと感覚は人それぞれだし。

さやか 2007年3月13日 22:27

そんなにマズイかぁ~?
そんなに臭いかぁ~?

りょっちゃマン 2007年3月13日 21:49

昨日からこのダイエットをしています。
昨日より1キロ痩せました。
でも、スープがあまりにも不味くて…。。。
臭いし。。。
なんかおいしくなる方法教えてください!!!
セロリは入れなくてもいいんかなぁ…

さやか 2007年3月13日 17:09

お菓子の代わりに食べるものないですかっ???w

ここぁ 2007年3月13日 14:05

ここぁです ょろしく~ 生理前からやって ダイエット中に生理なったけど~ 痩せましたょ 2・8キロ(^-^)/ 鈴蘭ちゃん大丈夫?だるいかもしれないけど... 適度運動は大切ょ でも無理はしないでね(^O^)/ 明日から私もやりまーす