すみませんでした。

動かないからでしょ。

ただいま、ダイエット2日目。体重は、昨日より200ｸﾞﾗﾑ増えました。だるくて、仕方ありません。動く気力も、ありません。なぜ、増えるんだろ（ToT）

スープダイエット、生理中にやってるんですが、
見事にきかないですね。頑として、同じ体重のまま。

野菜スープ好きだから別にいいけど、生理中とはいえ
５００グラムぐらいは、減ってほしかったなー　
生理後も、しつこく続けようっと。

で、質問なのですが、ほんだしは、砂糖が入っているからダメとして、たまに、味噌味でスープを楽しむのって、
ご法度？味噌は大豆のペーストだから駄目？
でも、醤油はいいんですよね。微妙ですね。
ナンプラーはいいのかな。かつおぶしはダメそうですね。

私の場合、＜甘み＞のピンチヒッターは＜うまみ＞です。
しいたけのだしを濃ーくとって、天然塩ふって
飲むと、空腹がいやされます。

ただいま４日目。
といっても少しチンジャオロース食べたけど笑

なんだかこのダイエット
下るし貧血気味になるし頭は痛いし…
大丈夫なんかな苦笑

まぁ今やっていて思うのは
自分は炭水化物が好きなので絶対リバウンドするなぁ笑

＞マジョリカさん
参考になりました！ありがとうございました。

栄養士の人から聞いたのですが、生理中の時はなるべく【ナマモノ】の食材を摂取するのが重要だそうです。例えば、調理せずに食べれる【果物】【野菜】がいいそうです。なぜなら、ナマモノの取ると排出を手助けしてくれるので溜める事なくスムーズに行くそうです。一番効果的なのが、緑黄色野菜です。まぁ、単純に食物繊維もあるからかもしれませんが、生理中だからこそ野菜を取るべきだと個人的に思います。生理中は、鉄分も失いがちなので女性にとって野菜は必要ですょね。結局、当たり前の事をｶｷｺしてスミマセン。でも、もし生理中のダイエットで悩んでいる方が居ましたら参考にして頂くと嬉しいです。

これは１日の３食のうちに１度たべればいいんですか？
いきなり質問ですみません（汗；；

　野菜スープダイエット１週間、今日で終了！体重が、54.1→51.6と、3.5キロ減少でした。野菜スープダイエットの数字としてはあまり多くないのかもしれませんが、私が過去にやったダイエットと比較すると、１週間で落とした体重としては、かなり多いです。しかも、空腹感や我慢の苦しさが全然なかったのがびっくり。逆に、肉の日なんて、「もう食べられない・・・」という感じだったので、おもしろい経験でした。便秘が全くなく、それどころか１日３回くらいあり、それもびっくりでした。
　野菜スープだけは今後も続けて、他の食材の制限は軽めにします。始めは違う種類でしたが手作り野菜スープを毎日飲む、ということは、もう１ヶ月くらいは続いてます。このセロリやトマトの入った野菜ジュースは、おいしいので続けられそうです。あきてしまわないように、ストレスをためないように、ゆっくり頑張ります。いいこと、教えてもらって、どうもありがとうございました。

２ヶ月頑張りました。
２週間続けて　１週間休んでの繰り返しで。

確かに食べてるときは痩せます。
でもストレスがかなり貯まります。
忍耐力が必要だと思います。
１０㌔痩せましたが、１５㌔戻りました。
ダイエットはずっと続けていかないと無駄なんだなと
痛感してます。

最初は美味しくいただけるのですが、
日々辛くなってきます。
今では、見るのも嫌なぐらいです(T-T)

やった後の食事管理が大事だと思います。

↓です、このダイエットは、欧米人向けだと思いますよ。

ほんとうに、飽きてしまって、リバウンド、確実です。

これは、やってもやっても、無駄に労力を使いました・・・・
合う人と合わない人がいますね。
知人は、ばっちりでしたよ。

５日目終了…肉ってがんばっても４００グラムが限度…明日は思い切り肉を食べていいと言われても、あまり食べられないような…それがねらい？果物が思い切り食べれる１日目や野菜ばかりだった２日目、３日目は、体重も落ちてさわやかな気分だったけど…肉を野菜に変えてもいいのかなあ？？肉でやってみようかなあ。どちらにしても明日我慢すれば、あさっては果物と玄米の日！

私はそれほど体臭も口臭もひどくないよっ↑

これを食べた次の日の体臭が。。。。
スープはおいしいんですけど***ぅ～ん。。。

炭水化物は食べさせられます…
ｽｰﾌﾟはきつくないですよ～！???

コレと全く同じのママが昔やってたんだって★
てか、コレってかなりメジャーらしいね★
ママゎコレで６㌔減ったんだって(*´∀｀*)
今４８時間ミラクルダイエット中やから終わったらコレやろーっと(∀｀*ゞ)
ママいわくご飯食べれなくなったみたぃ★リバは無しだって★でもかなぁぁぁりスープはきつぃって(〃*`Д´)

やっぱり…ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするのかな…？！

なんか、人からの口コミだけで自分で勉強している人が少なすぎますね。
栄養学とかもっと勉強するべき、ネットでいくらでも知ることはできるのだから…。
かえって痩せにくくしている人も多いみたい。
長く続けられないダイエットなんてリバウンドするに決まってるじゃないですかぁ！
基本的に短期間で結果を出すダイエットはリバウンドしますよ。
短期間では必ずストレスになるので、年単位で考えていかないと負担になります。そのほうが健康的に痩せられる。

皆さん安易にダイエットに取り組みすぎ！

私もやってみようと思って今メモったとこです！！
また結果書き込みます。