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これ痩せるよーー!!

更新日:2007年7月13日
cancamモデルの山田優ちゃんが実際実践しているダイエットとしてcancamに載ってました!
これあたしもやりました。5キロ痩せました。
読者のお母さんは10キロ痩せたそうです。
みんなもがんばろー★
まず基本の野菜スープ作り
◎ホールトマト一缶
◎セロリ2分の1本
◎ピーマン一個
◎たまねぎ3つ  
◎キャベツ2分の1個
◎コンソメ一個
塩とコショウで味付け
これをすべてざくざく適当に切って
鍋に放り込んで スープになる水をひたひたになるまで注ぎ
最初強火 
そのあと弱火でことこと煮込んでください。
 
 
カレーパウダー チリソースはスープに加えても可(わたしは栄養があるのでパプリカの粉を加えました)
これを7日間毎日食べます。
食べる時間は自由です。寝る前に野菜スープを食べてもかまいません。
このダイエットではスープを食べれば食べるほど 脂肪が燃焼します。
1日目はこれに果物を好きなだけ食べてください。(この日飲み物は 水か甘味料の入っていないフルーツジュースだ
けにしてください)
2日目はこれに生野菜を(茹でたり焼いたりしても可)好きなだけ食べてください。
3日目はこれに果物と生野菜を好きなだけ取ってください。
4日目はスープとトータル3本以上のバナナと2分の1リットルのミルクの日
そしてとれるだけの水を取ってください。
***この4日目までは スープを重点的にとってください。
主食(ご飯、パン)の代わりとしてとってください。***
 
5日目は赤みの牛肉(500~700g)または鶏肉(ささみ)とトマトの日
トマトは最大六個食べてください。スープも最低一度は食べてください
6日目は好きなだけ肉を食べてください、ステーキを2~3枚食べてもかまいません。
それ以外は野菜を食べてください。スープも最低一度は食べてください
7日目は玄米とフルーツの日
 
スープも最低一度は食べてください
以上です。
このダイエットが終わったとき5~8キロ痩せているはずです。
このダイエットをするとき あらゆる甘味料をとってはいけません
またダイエットコークやお酒も一切禁止です。
アルコールをとった24時間後から開始してください。
飲んでいいものは コーヒー 水 甘味料のないフルーツジュース
スキムミルク お茶(紅茶も可) です。
これを規則にしたがって続ければ 三日目ですでに2~3キロは痩せているはずです。
わからないことがあったら聞いてくださいね
ちなみにグレープフルーツとオレンジを絞ったジュースはすごくおいしいです。
  • ミミコ★k

ゆいか 2007年2月24日 2:21

コンソーメ一つ!じゃ~味が薄いと思ってコンソーメを2個入れました。
味は良くなったんですけど…
ダイエットの効果わぁるんですかね~?
初めてなので良く分かりません↓↓

沢木楓 2007年2月24日 0:50

煮たトマトの匂いとセロリの匂いが苦手ですが、
私もはじめてみようと思いました。
↑の味付けだと、匂いが無理でしたので…
キムチの素・チリソース大1ずつ入れています

まぁ~美味しいです

kaoru1984 2007年2月23日 23:15

規定量すら食べられない精神状態においてガンガン痩せてしまっています。
ちょっと恐くなってきました。。
みなさま、ご無理はしないようにしてくださいね。

ないしょ 2007年2月23日 22:54 anOFWRjgSPbIA

このスープにカレールーはNGでしたよ。入れてOKなのはカレー粉。粉末のものです。

さやか 2007年2月23日 22:47

でも…カレールーって㌍結構ない…?

私は他の物も色々少なめですが…食べてるケド、
3日で2.5㌔ゎ減ったよ♪
スープゎレシピそのままですっ↑

Mっぺ 2007年2月23日 18:25

ブドウ糖駄目なんですね(--;)頭痛がした時たべちゃったけど、少ししたら楽になったので頭痛したときにお薦めします☆ セロリ抜いてもいいんですね~嫌いだから次は抜いてみます♪ カレールーをスープに入れるとおいしかったですよ☆

あき 2007年2月23日 18:21

わたしも今日から始めました。
確かにスープ自体はあんまりおいしいものではないけれど
好きなだけ食べれるって言うのが嬉しいので続けていこうと思います。
一週間後が楽しみです☆☆

なな 2007年2月23日 17:45

今日でこのダイエット始めて5日目になります。3日目までは順調だったのですが、4日目から違反しまくっていて、今日もチキン食べてないし、チーズとかヨーグルトたべたりコンフレークとかも・・・あと、甘味料だめとありますが、人口甘味料は平気でしょうか??

ゆいか 2007年2月23日 17:31

あきママさん☆
教えてくれてぁりがとうございました。
良く分かりました(´・ェ・`*人*´・ェ・`)

いちご 2007年2月23日 17:03

りんごちゃんへ
弱火でじっくり煮込むと味が消えますよ^^
私もピーマンが苦手ですが、一日~半日かけてじっくりコトコト煮込んだら、野菜の甘みが出て、ピーマンもセロリもったくきにならず、とっても美味しく頂けました☆


名無し 2007年2月23日 15:47

はじめまして。
皆さんの体験談を読ませて頂きました。
効果のあるダイエット方法だということが分かったので、早速明日から試してみようと思います。

ですが、私の親は、夕飯をしっかり食べないと怒るので、
必ず夕飯を食べなければなりません。
炭水化物は抜くようにしていますが、他のおかずは、きっちり1人前食べないと怒るのです。

そんな食生活では、やせることなどできないでしょうか?

あと、皆様は、スープ以外にどんなものを食されてみえますか?
教えて下さい。

あきママ 2007年2月23日 15:03

>りんごちゃんへ

セロリ抜いてもいいのではないですか?

私は、セロリ苦手なので、
ピーマンもなかったので抜いてます。

キャベツとたまねぎとコンソメとホールトマトだけです。
そうすると、野菜の甘みがでて食べやすいですよ。

2回目に作った時は、トマトの味も飽きてきたので、
ホールトマトも抜いてしまいました。

違反も沢山して炭水化物やお魚も食べてますが、
それでも、5日目の朝で3Kgは減りました。

辛いのが好きな友達は、チリソースを加えて食べてました。カプサイシンも取れてより燃えやすくなってたようです。


>ゆいかさんへ
私や友達の中(デブも痩せてる子も)では、
生理止った人はいませんでした。

彩夏 2007年2月23日 14:50

「燃焼スープ」初耳でした!!早速明日は材料を買出しして日曜から試してみたいと思います☆
ところで試したことのある方に質問なんですが、この期間に食べる野菜のドレッシングや、肉類の味付けは自由なんですかね?
コーヒーも良いと書いてありますが、ノンシュガーとかブラックの方がいいんですか?
その他、注意点なんかあれば教えてください!!

りんごちゃん 2007年2月23日 13:51

私も、燃焼スープ試してみようと
作ってみましたが、とてもまずくて
たべられませんでした・・・・。

どうしたらいいのでしょう?

セロリの味がきつくて
だめでした。

でも本当にこのスープは効果大ということ
をよく聞きます。

わたしの友達もすごく痩せて
びっくりしました!!

だれか、おいしい味付けや方法を
おしえてください・・・。

おねがいします。

ゆいか 2007年2月23日 13:22

>教えてください!!
このダイエットをして>c<
生理って止まりますか?
まだ~学生なので心配です↓

あきママ 2007年2月23日 10:54

>ちあきさんへ
キャベツスープは、ちあきさん同様にホールトマト抜きで、コンソメ煮みたいな感じで食べてます。
ちなみに、セロリも入ってません><;
キャベツとたまねぎの甘さが引き立って、美味しくて食べやすいです。

それに、毎食ほぼ少量ですが、炭水化物もとってるので、体調は崩してません。
以前、上のメニュー通りにやった時(3年前)に、
頭痛がひどくて体調崩して、仕事にならなかったので、
今回は、自分のペースで色んなものを食べながらやってます。

昨日の夜は、鳥の照り焼きやら、ブリ大根なんかも少量ずつですが、食べてました。。。f(^-^; ポリポリ

kumiさんが書いてるように、味覚がリセットされるので、
ちょっとの味付けで美味しくいただけるようになりました。

あきママ 2007年2月23日 10:44

5日目朝の報告です。
後半突入しました。あとちょっとですね。

-3.0Kgです。

kumi 2007年2月23日 10:04

このダイエット4日間やってやめちゃいました。1.5は減りました。
辞めた理由は、頭痛がひどい。イライラする等で体に影響してきたので・・。今日は風邪をひいたのか具合が悪いし。

このスープの味は薄すぎるので、コンソメをプラスして、ケチャップやウスターソースで味を加えていました。野菜を小さく切ると味もしみやすくておいしかったです。
このダイエットはあたしの「甘い」の味覚をリセットしてくれた気がします。今まですごい甘党で飲み物に砂糖をたっぷりとかチョコを食べてたんですが、牛乳も普通に甘いんだなぁと思いました。

ちあき 2007年2月23日 9:30

ぷーさん、ありがとさん♪それ聞いてコンソメで頑張る気になりました。笑
あきママさんは体調など崩されてないですか?私もあきママさん見習ってちゃんとしなきゃなぁ~…
さやかちゃんは何日でどのくらい減ったぁ?!

モモリーナ 2007年2月23日 9:08

二日間やりましたが、まったく体重の変化が無かったので止めちゃった。でも、スープはおいしいのでお腹が空いたときに飲めるよう常備してます。