>>ちあきsan
普通のコンソメスープでも減量効果はそんなに落ちないはずですが
ビタミン・ミネラル摂取量が落ちると思いますので、サプリ等で補給が必要かも！

>>mici san
誤解させちゃいましたね。
１日でごはんなら茶碗１．５杯、同じく食パンなら２枚までは
十分ダイエットになります。
もちろん、主食＝炭水化物を取らない場合より体重減は
ゆっくりですが、体にはこれくらいがずっと安心です。

ブドウ糖＝炭水化物なので、たくさん食べたら一緒です。
１日で食べる炭水化物を70g位に抑える、つらい人は100g位までに抑えれば、後は割合自由です。

何にどれくらい入っているかチェックするのが大変^^

初めまして♪私も実践してみようと思うのですけど、脳にエネルギーいかないと仕事ができないので...ブドウ糖１００％のタブレットとか食べてはやっぱり駄目ですかね？

>>ぷーさん
なるほど～。
朝炭水化物を抜くと、仕事にならないのですが、
効果出ないですかやっぱりっ（＞＜；）
自分にあった形で取り入れていきたいです（＾－＾）

>>ちょこさん
ありがとうございますー！解ります！
週末暇で、時間があるときに絶対やってみます！これ！

結構落ちてますよっ!!!ｺﾚ!!!

＞miciさん
これは知り合いの話ですが何日かは出来るだけスープ中心にとり
そのあとは夕食だけスープをとっていたようなのですが
それでも体重はおちたらしいですよ♪
週末はスープをとり、それから夕食をスープにしてみてはいかがですか？

ちょっと文章がわかりずらくて申し訳ないです；；

4日目朝の報告です。

-2.2Kgです。

違反しまくりで、減りが悪くなってきました。。。

ぷーさん
私はあのトマトの味が慣れないんですが普通のコンソメスープにしたらどのくらい効果は下がりますでしょうか？
多分あのトマトが肝心なんだろうなぁ…

>ちなサン
春雨は炭水化物なので、効果落ちます。
ただ朝昼食に少量使うのは、体調のためにはいいですよ^^

>さやサン
ごはん、パン、お菓子、甘い飲み物などを抑えていれば
夜でもたんぱく質、脂肪をたべても効果が落ちないのが
このダイエットですので、成長期にあまり無理はしないでね～
4日目、7日目は主食を取ってるので、この日は食べるものを抑える必要があります。

>michiサン
朝昼でごはん、パン、お菓子、甘い飲み物など、
炭水化物－糖を食べてしまうと夜だけでは効果はでないです

特に甘いお菓子や飲み物は少量でこのダイエットの効果を止めますので
がんばって我慢しましょう^^

はじめまして！
平日は仕事で出来ないので、
週末にでもしてみようかなと思っています（＾－＾*）

お仕事しながらされてる方で、
晩御飯だけこのメニューの方いらっしゃいませんか？
晩御飯だけでも効果あるんだったら、やりやすいんだけど・・・。。。

ちなｻﾝ>>>美味しそうっ!!!www

レモンｻﾝ>>>さやって呼んでっ♪(((みなさんもっ
朝はスープ、夜はスープと少しおかずで
今は成長期なので給食はおかずも食べるよっ！
ちょっと少なめだけどっ…

このスープに
春雨を加えるのは大丈夫でしょうか？

さやかさん...
給食はおかずも食べてますか？？


２日目は頭が痛くなりました...。

みなさんどのくらい痩せるんですかあ～？？

このダイエットはいわゆる低炭水化物ダイエットの１つです。

炭水化物の摂取量を減らして、その他の食品で満足感を得て乗り越える方法です。

簡単に言えば、炭水化物が無いと体内の脂肪を、炭水化物に代えて使用するような働きが始まるのでちゃんと痩せる方法です。

ただし、このダイエットは人体に激しい負担をかけます。
炭水化物の代用品を作る課程でたいへん危険な状態になります。

また、ビタミン・ミネラルはある程度取れますが、
低糖のため、脳の働きが落ちます。脳は糖しか栄養にできません。

若干ダイエット効果は落ちますが、午前中から昼にかけて合計100g程度のごはんを摂取するだけで体への負担はすごく減るし、
脳の働きにも余裕が出ます。
100g取ってもちゃんと痩せますから安心してください。

肝臓壊れたら終わりだよ～。

お菓子…すごくｶﾞﾏﾝするのは大変だけど…
頑張ってﾏｽっ↑↑↑

私はこのﾀﾞｲｴｯﾄを始めて、３日で2.5㌔ほど
落ちましたっっ！　　…がまた増えました↓
だからお菓子は一切食べない。
おかずはｶﾅﾘ少なめ。スープをよく食べる。
運動は１日最低10分はやる。AND半身浴30分
などいろいろﾒﾆｭｰを考えてみましたっ★☆

３日目朝の報告です。

－１．８Kgです。＼(⌒▽⌒)／

皆さんは、どうですか？

＞ちあきさんへ

働いてるときついですよね。
私も以前実行した時は、会社に行きながらだったので、
すんごくしんどかったです。
メニューの通りにやってたら、脳にカロリーいかなくて、
頭ガンガンしてきますよね。

自分なりに色々取り入れて、ある程度食べながら、
健康的に頑張りましょうね！

違反したって、２,３Kgは減りますしね(^-^)



＞さやかさん
小６でダイエットですか？
食べたい盛りだろうに。。。
新陳代謝がすごい良い時期だから、
お菓子なんかをやめたら、きっとすぐに目標達成できるよ。

あまり無理しないで、頑張って(^-^)

私も昨日の夜から始めてます＾＾
よろしくお願いしまーす。
このダイエットをしてて思ったんですけど、
これって断食と同じ危険性を含んでいる気がします。
断食って断食の後、徐々に食べるのを増やしていくんですが、いきなり普通食だと体にすごい負担もかかるし、かえって太ってしまうとか・・・
このダイエットも段階的にカロリーの高いものを許していっている感じがするのでやっぱり似てるのかなぁと・・・
体調がちょっとでも悪いなぁと思ったり辛いなぁと思ってリタイヤするときは、おかゆとかおじやから入り始めて戻したほうがいいと思います。

あきママさん頑張ってるんですね…！
私は違反しまくりってか体力的にきつくなって（昼と夜働いてるので）挫折ぎみです…泣
自分なりにアレンジして頑張ってみます☆

レモンｻﾝ>>>少なめっ…？ｶﾅぁ～～～？
今日はﾊﾟﾝ…２個食べちゃった………。
ﾔﾊﾞｽっー！