ご無沙汰してます。ヤマモモです。
この2ヶ月忙しくて書き込みどころかダイエットも出
来ていない状態でしたが、年末ラストスパートするた
めに復活しました。


☆これまでの体重変化☆

71.6kg(5/1)→69.2kg(6/1)→67.4kg(7/1)

→67.8kg(8/1)→66.0kg(9/1)→65.4kg(12/4)



という訳で65.4kgから再出発です。
最近代謝が落ちているせいか冷え症に拍車がかかって
いるので、とりあえず筋肉をつけようと思ってます。
新しいダイエット仲間の方々もよろしくお願いします！

はじめましてヾ(★´Д)人(Д｀☆)ノ私は１６６ｃｍの７０ｋｇです・ストレス太りで…２０ｋｇ位太ってしまいました泣一緒にがんばりましょう★´∀｀★★´∀｀★★´∀｀★★´∀｀★★´∀｀★★´∀｀★★´∀｀★

足の手術→運動禁止→ストレス過食で
まさかの大増量74.7ｋｇになってしまいました

無事、足も治りつつあるので、
少しずつダイエット挑戦いきたいと思います。
一緒に頑張らせてください。

☆９月の成果

体　　重　69.0kg→68.9kg（－0.1kg）
体脂肪率　32.7％→31.8k％（－0.9％）
体脂肪量　22.5630kg→21.9120kg（－0.6510kg）


ダイエット開始から・・・
体　　重　　　71.6kg　→　68.9kg　（－2.7kg）
体脂肪率　　34.3％　→　31.8％　（－2.5％）
体脂肪量　　24.5588kg→21.9120kg（－2.6468kg）


今月はダイエットをほとんど意識する暇もないくらい
忙しい日々でした。
数値はいつも以上に減っていないのですが、
代謝がアップしたり、見た目もほんの少し細くなったり
といい事づくしでした。

何よりも精神的に安定し、充実した１ヶ月だったことが良かったです！

来月も頑張ります！

わたしも是非参加させてください！
なんとしてでも結婚式までに痩せないと。。
彼より太い私の体重は69.3kg
今はコナミにも通っています。
目標は－８キロ★
よろしくです。がんばります！！

はじめまして！私も参加させて下さい！
今日から頑張りますヽ(｡ゝω・｡)ﾉ
一人だと、どうしても甘えてしまいますので、
皆様、叱咤激励の程、宜しくお願いします！！

こんにちは!!
おひさしぶりです♪
夏休みも終わりやっと自分の時間が戻ってきました☆
野放し状態だったにもかかわらず夏休み前と体重増加はなくホッとしてます。
今月からまたダイエット頑張ります!!
目標は今年中に１０㌔減量したい意気込みです☆
よろしくお願いします♪

こんにちわ。
ここのコミュは初めましてデス。

ダイエット３ヶ月で、ちょっとだれてるので、
仲間を作りたいなあって♪

よろしくお願いします。

ちなみに174cmの76kgです。

こんばんは。
遂にダイエット開始から4ヶ月が過ぎました。
結果報告させていただきます☆
　　　　　　　　　
71.6kg（5/1）→69.2kg（6/1）→67.4kg（7/1）

→67.8kg（8/1）→66.0kg（9/1）


今月はかなり忙しかったりストレスがあったりして、
食べたり食べなかったりという不規則な生活を送って
しまいました。
コレが今月リバウンドとして現れないかと非常にビビ
ッてます。
今月はちゃんと食べて運動して、としたいものです。

10月にちょっとミニパーティーのようなイベントに出
ることになったので、一昨年買ったワンピが着られる
ようになるのが目標です！
がんばるぞ～！！

☆８月の成果

体　　重　69.7kg→68.7kg（－1,0kg）
体脂肪率　33.6％→32.4k％（－1.2％）
体脂肪量　23.4192kg→22.2588kg（－1.1604kg）


ダイエット開始から・・・
体　　重　　　71.6kg　→　68.7kg　（－2.9kg）
体脂肪率　　34.3％　→　33.5％　（－1.9％）
体脂肪量　　24.5588kg→23.2490kg（－2.3000kg）


今月はいつものように体重が１kg落ちました。
目標は－２kgなのでまだまだですね。
しかし、今月は体脂肪率に大きな変化が見られました。
これと言ってその理由に思い当たる節はないのですが、
継続できるよういろいろと努力したいと思います。

しばらくの間、このコミュが放置状態になってました。
すいませんm(__)m

tateさん≫
ご無沙汰してます。
停滞期かもしれないけど、それでも約１キロ減ってますよ！
いつもの成果に比べたら、わずかな変化かもしれないけど
スゴイことですよ！！
コツコツ頑張っていらっしゃる証拠ですよ。

停滞期のあとは再び痩せると思うので、
焦らず頑張りましょうね。


ともよさん≫
多少の体重の増減は気にしないでＯＫだと思いますよ。
日頃の努力は決してともよさんを裏切らないはずです。
お互い頑張りましょうね！


らすてぃさん≫
初めまして。
年齢なんて関係ないですよ^^
女性はいつでもきれいでいたいと思うものです。

これから一緒に頑張っていきましょうね☆
よろしくお願いします。

はじめまして。

今日からがんばって痩せようとおもいます、らすてぃと申します。

いい年で、もう味噌地・・・ちがった、みそじですが、ダイエットして女になりたいっとおもい、登録しました。

よろしくお願いします～。


１６４cm　７４kgです～。

ＰＣをリカバリして、
クッキーが消えてしまっていてなかなか来れませんでした。
その間にリバウンド……とは言わないまでも、元体重に戻ってしまって＞＜

体重をはかるタイミングについてお答え下さった
ヤマモモさん、pupaさん、ありがとうございます。
夜にはかってしまうと、やはり重要な水分補給を我慢してしまいがちなので、
これからは朝おきて、トイレに行ってからの体重をはかろうと思います。

これからまたよろしくお願いします。

こちらのサイトに来るのも随分久しぶりのtateです(^ ^;)
パソの調子が悪いので日記はお休みしてましたが、
体重体脂肪はちゃんと記録してましたよ！

そんな先月の成果は
体　重　65.7Kg　→　64.9Kg (-0.8Kg)
体脂肪　40.4 %　→　39.5 % (-0.9 %)
でした。

なんだか先月から停滞期です…。
食生活も正しくし、間食せず、早寝早起きも実践し、水も飲み、
踏み台昇降もランニングもストレッチもマッサージもやってるのに
今月はほぼまっっったく変化なしでした…！
減ったのは生理後すとんと落ちた約一キロのみ。

来月こそは60切りたいなぁー… orz

☆７月の成果

体　　重　70.2kg→69.4kg（－0.8kg）
体脂肪率　33.7％→33.5k％（－0.2％）
体脂肪量　23.6574kg→23.2490kg（－0.4084kg）


ダイエット開始から・・・
体　　重　　　71.6kg　→　69.4kg　（－2.2kg）
体脂肪率　　34.3％　→　33.5％　（－0.8％）
体脂肪量　　24.5588kg→23.2490kg（－1.3098kg）


今回から月1回の報告に変えました。
１週間の変化は私の日記を見ていただければわかるな
ということに気づきましたので。

すごくゆっくりなペースですが、
日々の生活や人付き合いを考慮すると、
ストレスなく自然にダイエットをするには
それほど悪くないと思ってます。
こんなふうに考えているから、
あんまり痩せてないのかもしれませんが。。。

これからも厳しい暑さが続くので、
夏バテや日射病には気をつけてくださいね！

ともよさん≫
自分の生活パターンを考えて、
毎日同じ時間に同じような条件ではかるほうがいいと思いますよ。
私は朝起きてトイレに行ったあとにはかるようにしています。


芽吹(*´Д｀)/ さん≫
初めまして。
１ヶ月に１kgずつでも、
大学入学までだったらかなりやせることができますよね。
焦らずゆっくりゆっくりやっていきましょう！
これからよろしくお願いします。


ヤマモモさん≫
ちょっと増えてしまうときもありますよ。
ダイエットが生活で最優先されるのは
あまり望ましいことではないですし。
自分の生活にあったやりかたでゆっくり頑張りましょう！

こんばんは。ヤマモモです。
４回目の中間報告です。。。


　　　　　　5/1　　 6/1　　 7/1　　 8/1
体重　71.6kg→69.2kg→67.4kg→67.8kg

今まで順調に痩せてきたので、油断して食べてい
たらこのような結果になりました…(泣)
ビリー効果でマッチョにはなりましたが、体重は
あまり減りません。アンダーバストからウエスト
までは結構引き締まる気がします。
これから大学が忙しくなるので、当分ビリーは中
断です。体重が心配ですが、ドカ食いだけはしな
いよう気をつけようと思います。

＞ともよさん
私は体重が重いとされる朝に計ってます。
以前は夜お風呂を出た直後に計っていたのですが、
ともよさん同様体重が軽いときに計るとどうして
も水分摂取を控えたくなるので……。
逆に一番重い朝にすることで、「あと○kg痩せた
る～！」と自分を奮い立たせています。

はじめまして！芽吹といいます(´艸｀　)
29日から172㌢の71㌔スタートです！
高校入ってからめっちゃ太ってしまった(●´・ω・)
大学入るまでには痩せたいです！！

一緒に頑張らせてください。。。

皆さんに質問なのですが、

１日の、どのタイミングで体重を量ってらっしゃいますか？

私は、プールで痩せようと思って運動しているんですが、
プール前→プール後→半身浴後、の３回ではかると
当然水分が減って、体重も減って見えるわけで、
そうすると、水分摂取をする気がなくなってしまうのです
（一喜一憂しちゃうというか
　　水分をとることでまた増えるのがわかってるから……）

いけないことだとわかっているんだけど、ついつい水分摂取を怠りがち。

どのタイミングではかるのが一番正確でいいんでしょうか？

元旦子さん≫
初めまして。
よろしくお願いします。
一緒に頑張っていきましょうね☆


でぶあやさん≫
初めまして。
ダイエットって時間がかかるけど自分のできることを
無理のないペースでやっていくことが大事だと思いますよ。
一緒に頑張りましょう。
よろしくお願いします☆