はじめまして。
４４歳奈良在住のダイエットパパです。
一時は５０kgを割っていたのですが、体重維持に失敗してしまいました。結局リバしてしまい５７kg近辺まで後退してしまいました。その後、暫くは、ダイエットから遠ざかっていたのですが、先月（８月）末頃から再挑戦しようと一新発起し頑張っています。どこまで頑張れるか解りませんが、最終目標４８kg（あわよくば４５kg）まで健康的に絞りたいので宜しくお願いします。

と、いうことで現在は、
　○　体重　　５５．６kg　　bmi　２２．１
　○　体脂肪　　８．１kg　（１４．７％）
今週末（９．１５）への目標
　●　体重　　５５．０kg
　●　体脂肪　　７．７kg　（１４．０％）
焦らずコツコツとやっていくことが、最短距離だと思いますので目標目指して頑張りますね。
では・・・

久しぶりの書き込みです。
日記はサボってますが、運動はけっこうがんばってます。
もう少しで50ｷﾛ切れそうです。
来週は　50.3ｋｇ　→　40ｷﾛ代！　が目標です。
頑張ります！

報告です☆
51.9→51.1kgでした！
目標まで0.1kg届かず（＞＜）

９月１２日に実家に帰るので、とりあえず５４キロきりたいです。。。

みなさん頑張りましょうね♪

最近、全体にデブってきたのでダイエット開始したいと思います。
とりあえず来週までに１キロ痩せます！！

目標↓
★９月７日まで、アイス＆お菓子厳禁！！
★食事は健康にとって、白米なし！！

太ももとおしりが前々から太めだったのですが、最近ウエストにも肉がついてきた！
どう考えてもやばいので、今日はダイエット宣言します。来週までに1キロ減！

はじめまして☆　
私もお仲間に入れてください☆
週ごとに報告しあうってイイですね！

目標は今週中に、４８キロをきりたいです。４７後半かな！
今は不安定で４８後半～４９をいったりきたり。
木曜以外はジムのプールで水中ウォーキングの予定です！
夜はオルビスのスープを飲む予定です！

こんにちは+｡アユと申します。
早速仲間に入れてもらえますか？？＾＾

早速ですが、今週の目標いきたいと思います。

体重：46→45Kgまで落としたいと思います★

食事制限の方の目標は夜は玄米クリームブランとゆ-ことにします★

一週間後、報告しにきますね＾＾

今週一週間でマイナス4キロ目指します。
きっと出来ると思い込んで頑張ります。

報告です！
２５日に５０．２と書きましたが
２７日現在５１．９です（T-T)
またウォーキングと筋トレして来週、
９月３日に５１kg目指します！

50.2kg→50.6ｋｇ
運動も食事制限も頑張っていますが体重が増加・・・
体脂肪率は下がっているので筋肉がついた為と信じて
めげずにがんばります！
来週の目標は同じく　50ｋｇを切ることです！
がんばります！

報告です
52.1→52.2
いろいろあって、
実家に帰って運動しないで、
やけ食いしてもどってしまいました

誰か喝を…

25日に50.2kg目指します！

報告です！
43.8kg→43.6kg(-0.2kg)

順調に減ってたんだけど休みを挟んで我慢できずに戻ってしまいました…（泣）
来週はもっと減るようにビリーに励みます！

報告です。
47.9㌔→47.9㌔（＋0kg）目標には、0.4kgの未達でした。
連日の不摂生と、気の緩みです。
整理も終了したことだし、来週こそ頑張るぞ！

報告です！
8/2→8/8　５２．７→　５２．１でした！
目標達成できずに落ち込みましたが、今は51.7kgです。
長い目でがんばりたいです★
次の目標8/17に50.9kg 体脂肪25%が目標です！
がんばります！歩きます！

初めまして！
私も意思が弱くてすぐに誘惑に負けちゃうので、是非参加させてください♪
今週からダイエットを始めようと決意したもののあんまり出来てません…。
だから来週末には43kgを目指して頑張ります！
仲良くしてください♪よろしくお願いします♪

報告です！
51.5kg→50.2kg
最近お酒飲んでないしいい感じ。
来週の目標は50ｷﾛ切ること！
頑張りま～す！

報告です。
47.7㌔→47.9㌔（＋0.2kg）目標には、0.5kgの未達でした。
順調に、右肩上がりですσ(^_^;)アセアセ...
今週、お盆で人が集まるので、誘惑に負けないよう頑張ります。

報告遅れました。。
無事先週は70㌔になりました(*´Д｀)/
そして今週は69㌔から70㌔の間で。。。