こんにちは。報告です。

今週は51.9㌔→49.1㌔(-2.8)でした。

今回の体重の減りは単に食事が摂れなかったからなので、
リバウンドすると思います。
ちなみに原因は、4年3ヶ月付き合った彼氏との別れです。

これから、元気になって健康的にダイエット励みます。

報告。
昨日は後一歩というところまでいき
今日は達成できそうと思ったら
ちょっと油断して目標達成失敗
66.9→66.0です。
来週は・・・・今週目標達成してないので
目標をきびしめに。
64.2でいきます！
来週は達成するぞ！
でも、痩せ期は終わってしまいました。

カスミさん、みなさん、次週もよろしくお願いします。

カスミさんいつも集計ありがとうございます。
本当数字になるとやる気がアップしますね。

皆さん確実に痩せているのが本当すばらしい。
私も着実にこれからも頑張って痩せて、40キロ台を現実にしてみせる！！！
が、、そろそろ生理な予感・・・・・。汗。

カスミさんへ
まとめいつもありがとうございます。

金曜の報告が私の書き方が悪くって
勘違いさせてしまったみたいなので
自分で報告しなおしておきます。

68.4は先週の目標で
実際は66.9になりました。

なので実際は8.6キロ減ではなく
10.1キロ減です。

訂正するのも失礼かとも思ったのですが
自分のやる気をUPするために訂正させてもらいました。
先週の報告、ややこしい書き方してごめんなさい。
先週から少し戻ってますが
金曜までまだ日があるのでがんばります！

いえいえ！!カスミさん、ありがとうございます(＾３＾)☆
数字になるとやる気もアップ↑しますね♪

今週の目標は51.5㌔♪

間食は200㌔以内！寝る三時間前は食べない！夕食控えめに！！こころ掛けます☆

何回書いても、こんな風になる（くちゃくちゃで・・・
諦めた、みにくくてすみませんでした。

こんちゃ♪集計します＠＠＞今回みんなのスタート時の体重から今までの変化を集計させていただきます＾＾皆自分の変化簡単で分かると思います。（書きやすいため、呼び捨てでいきます＞＜すみませんでした・・・

　　　　　　　　スタート時期　　　　現在　　　　結果
咲桜彩色 　　　　　77kg　　　　　　68.4kg　　　-8.6kg
mjmj 50.2kg 47.8kg -2.4kg
あーたん２０ 53.7kg 51.9kg -1.8kg
チョキ★ 56kg 53.6kg -2.4kg
☆sayakan☆ 47.5kg 47kg -0.5kg
まくこ 57kg 53kg -4.0kg
Ｙｕｉ 52.5kg 52.8kg 0.3kg
みゅーみゅー 56.0kg 54.4kg -1.6kg
まみまめ 52.0kg 50.8kg -1.2kg
ぴーなっつ 　　　　48.8kg　　　　　48.0kg　　 -0.8kg
自分　　　　　　　 47.2kg 45.8kg -1.4kg
新しい仲間によろしくー
※今回報告きてない方について、また次回まとめます。

報告遅れてしまいました(>o<)
47.8→47.8
変わらずです！
最近すごく減りにくいです。
停滞期かな？
次の目標0.5kg減にします☆

ビリーを一週間頑張りました☆

54,2から53,6になりました。

今週は飲みが多いので気をつけます。

１㌔も増えないというのが今週の目標です。

みなさん1週間お疲れ様でしたぁ～～

☆結果報告☆
47.5→47.0（－0.5ｷﾛ）でした。
目標の46.8ｷﾛ達成できませんでした。悲し。。。

☆来週の目標☆
47.0→46.3ｷﾛ（－0.7ｷﾛ）
①ﾋﾞﾘｰを1日おきでも必ずすること。
②ｳｫｰｷﾝｸﾞを週3回はすること。

頑張りたいと思います!!

みなさん１週間お疲れ様でした！！カスミさんも維持頑張って下さい(＞＜)キープするのって大変だと思いますが…

今週の報告です！！
53.8→53.0でした。(－0.8㌔)
あんまり運動できなかった…反省↓

今週の目標は51.8㌔！！

夜のカロリー数を抑えてなんとか達成したいものです☆

夏がやってきた!!頑張りましょう(＾ω＾)♪

はじめまして★私も是非参加させて下さい。
今回は真剣にダイエット考えてます。

同じような仲間がいると更に頑張れます★

今はビリーと食事制限で頑張っている最中です。

ビリーは始めて5週間ぐらい毎日続けています。

今日の体重・・45.2
今週は44.5キロ以下にしたいです。

カスミさん　いつも集計ありがとうございます！
今週の報告です。
51.9ｋｇ→52.8ｋｇ（＋0.8）
またもや戻ってしましました。
月のものが終わったので今週はビリーを再開して
頑張ります！
とりあえず目標　51ｋｇ台！！

はじめまして★私も参加させてください!!!

私は本当意志が弱いのですが1週間ごとに報告をするなら頑張れるきがします。

今日の体重が58.7だったのでこれからスタートしたいと思います!!!


今週の目標は、58キロをきる!!!具体的には、57.9で頑張ります。

間食はいきなりナシは厳しいので、朝のみ。
で、頑張ってみようと思います。


よろしくお願いします。

　皆様、今週もお疲れ様でしたー！！

　報告いたします。
　54.8kg→54.4kg（-0.4kg）
　目標達成です！
　ただ、禁酒日は設けられませんでした（－－；）反省。

　来週は、痩せにくい時期に入るので、ストレスをためないことを第一条件に、できる限り頑張ります。
　体重は現状維持、54.4kgで。あとは、毎日必ずストレッチ。以上でよろしくお願いします！

報告です。
50.9→50.8（-0.1）でした。
途中51キロ台に戻りましたが、なんとか戻ってきました。

来週はピークに忙しいので、とりあえずこのままキープしたいです。

初めまして！

私の目標はウエスト＆下腹を細くすることです。
最近(3週間くらい前)のＭＡＸは、ウエスト68.2cm、下腹85.9cmでした。

なんだかんだで少々頑張り、最近のＭＩＮは、ウエスト65.0cm、下腹84.6cmです。

今は生理2日目。
この1週間食べすぎもあり、ちょっと？ウエストがもどってしまい66.6cm(^^;)

今後は「腰回しダイエット」と「大腰筋ダイエット」という運動で、1ヶ月でウエスト62.0cmになることが目標!!

毎週結果報告したいと思いますので、よろしくお願いします♪

こんにちは☆

報告です。
53.3㌔→51.9㌔(-1.4㌔)
ビリー、一週間頑張れました!!!

今週の目標は、一日の食事を1400㌍以内に収めるコト。

頑張ります＾＾

ところでビリーですが、
咲桜彩色さんの言うとおり、キツイです。
そして、体重はあまり動きませんでした。(あたしの場合)
なんとか一週間頑張りましたけど、結構つらかったです。
長期でやる分に効果が見られるんじゃないかと思います。

今週も残りあと３日ですが、今週中に４０キロ代突入するぞ！
半身浴あたしも今週から始めてみたけど、
お風呂で本読みしながらやると、
普通にやるときよりも長く入っていられるのでいい！

こんちゃ～
報告：
体重45.2→45.8（+0.6）
最近食べすぎ日々＞＜　来週平日きっちんと管理すると思う
今週末、お祭りがあるから無理と思うけど＾＾；
自分の目標は部屋整理について、すごし進んでる～仕事残業が多くて、ゲームもやってる←ゲームやりすぎ；；
来週の目標：部屋整理（笑