はぢめまして＾＾
今週の目標わ来週までにＯ3㌔痩せることです
でも食事制限や運動。半身浴をしても
なかなか減ってくれなくなりました。。。
どうすれば痩せれますか？？

おはようございます。報告です
　体重　　48.5→48.0
　体脂肪　22.7→21.3
－0.5だけれど、うれしいです。最近の１週間管理で2週続けて0.5増えていたから。何とかストップすることが出来、やる気なくなっていたけど、やれるなとおもえるようになりました。
　来週の目標は、47キロ台　プレッシャ－を感じず、無理せずやれることからやっていきます。

おはようございます。
70.5→68.4
が目標でしたが
今週はなんと
66.9まできちゃいました。
-3.6です。
一時期は66.0もありました。
体脂肪率も-1.7してうれしい一週間でした。
ビリーの効果が現れはじめたという感じです。
来週の目標は
今日が幼稚園の親睦会でランチということもあるので
目標は低めに。
66.9→65.6でいきます。
今週もよろしくお願いします。

私も仲間にいれてくださ～～～い♪♪
先月からﾀﾞｲｴｯﾄを始めて■□151cm49ｷﾛ□■からのスタート。
⑥月は－1.5ｷﾛ達成しましたぁ!!!

そして今月は47.5ｷﾛからのスタートで

今週の目標はとりあえず･･･46.8キロということで。。。

とにかくマイナスで1週間が終わればいいなって思います。

よろしくお願いします。

いきなり、参加を決意して全く目標を達成できませんでした。報告すらできずでごめんなさい～。先週はずっと出張でリバウンドをもどすどころかさらにまた増加してしまいました。今週からまたすこしがんばっています。
今週も目標サイズダウンでがんばります。
目標：体重43.1kg
ウエスト：63.8cm　　下腹：80.0cm
ヒップ：83.8cm　　　太もも：46.7cm

カスミさん一週間のまとめありがとうございます。
ビリーをはじめようか迷ってらっしゃるということなので
一言だけ。
ハードです。
ハードな割りになかなか体重動きません。
でも、筋肉はしっかり作られているようで
ある日急激に減ってきます。
私の場合は吐き気と戦いながらがんばっています。
終わった後はしばらく身動きするのもいやです。
食欲もわきません。
こんな感じです。

新しい月になったYO＾＾ｂ今月もよろしくー
先週の戦績（ぇ、戦いなの？
咲桜彩色さん：69.4→70.5　いっぱい頑張ったのに、減ってなかった・・・というくやしい気持ちがめちゃわかる＞＜でも、ダイエットは一日のものじゃないから、今頑張った分、そのうち報われる♪
あーたん２０さん：52.9㌔→53.3㌔　あーたんさん、ビリーやってるの？微妙に感想聞きたいな＾＾私、知人からビリーもらったの・・・やるかどうか迷ってる～
mjmjさん：48.8→47.8(-1.0)　思わず、かわいいmjmjさんのこと、自分の彼に言った♪
ぴ-なっつさん：　48.0→48.5　生理大変だね＞＜
so001さん：いつもso001さんのこと応援してる＾＾ｂ
みゅーみゅーさん：55.6kg→54.8kg（-0.8kg）目標達成！！おめでとやん♪
ちっちママさん：63kg→62.4kg(-0.6kg)　体調よくなったのはよかった～むしむしな毎日だけど、一緒に頑張る！
まみまめさん：51.2→50.9（-0.3）自炊はいいね、カロリー管理しやすい。
Ｙｕｉさん：　52.7→51.9(-0.8)　いい感じ＠＠
RYUchanさん：85.0→84.2　今週末83kgになれるように（人）

先週、彼と食事してるとき、この掲示板の話したの、皆頑張ってることに対して、うちの彼も感動した♪
これからも一緒にがんばるぞ！！！

お～！

報告致しますｗ
85.0→84.2です
順調であります！！ｗ
次の目標は、キツイですが83.5ｋｇを目指したいと思います

報告遅くなりました。
結果は　52.7→51.9(-0.8)
今週の目標はとりあえずビリーブートキャンプを続けることと51ｷﾛ台をなんとかキープすることです！
がんばるぞーーー！　

51.2→50.9（-0.3）
50.4キロまで一度落ちたんですが・・・・。

50キロ代になると心なしか体が少しすっきりしたような・・・
（気のせい？）
明日から７月なんで気合い入れ直して50キロきるぞ！！！！

カスミさん、ダイエットお疲れさまです。
私はもう少し頑張って、夏中に－3キロ目指して頑張ります。
学校が終われば、ダイエットに集中出来そうです。
とりあえず、徐々に自炊します。。。。

☆報告☆
62kgが目標だったのですが、63kg→62.4kg(-0.6kg)
目標に届かなかったけど、また次、もっと頑張ろうと思ってます!!
次の目標は、61.5kgです。

カスミさん、風邪の心配ありがとう☆完全復活したので、もう大丈夫です!!
長い風邪で寄り道しちゃったけど、これからは、毎週目標達成できるように頑張ります♪

カスミさん、お疲れ様でしたー！！私も早く維持期に移れるようにがんばります！！

今週の報告です！
55.6kg→54.8kg（-0.8kg）目標達成でーす♪
禁酒は守れませんでしたが、ジムには週４回行けました！
今週は痩せ期だったので、順調でした。結果がついてくると楽しいですね！

来週は、54.4kg（-0.4）を目指します！
そして、週１回は禁酒、毎日少しでいいから腹筋を取り入れる。以上で頑張ります！

カスミさんダイエットお疲れさまです!!
維持頑張って下さい♪

今週は44.4→44.3です（（汗
今週は挫折しないぞーー。1200kcalを続けます。

43.8になったらいぃな～

仲間に入れてくださーい。
目標「一日１００グラム減」です。
一週間だと７００グラム☆なかなかそううまくはいっていませんが＾＾；
５０キロからスタートして、４７～８キロで維持したいと思ってます。
ここで報告するのを励みに頑張りたいと思います。
ちなみに今日ぶるぶるベルトを注文しました♪
即日出荷なので明日には届くかも・・・。
機械に頼る意志の弱い私ですがよろしくお願いします！

今週の報告
　48.0→48.5
生活の不規則で増量中。大反省中。次週の目標は自分と生活の見直しです。

♪報告♪
おはようございます☆
48.8→47.8(-1.0)
生理後の痩せ期で順調に落ちました。
来週までの目標は、47㌔前半になること！

カスミさん今まで減量お疲れ様でした☆
尊敬なんてとんでもないです～w(>o<)w
私こそカスミさん尊敬してます！
見習いたいところがいっぱいです！！
これからもよろしくおねがいします(*^-^*)

今週の報告：
45.6kg→45.2kg（-0.4）
実はもう減量やめた＠＠　これから維持すること目標として頑張ります。
来週の目標：部屋を綺麗にすること＞＜←一見ダイエットと関係ないですが・・・実は部屋掃除もできないということは＝自己管理できないということではないかなぁと・・・勝手に考えてる～アハハ

でわわ、よろしくー

今週は52.0㌔以下が目標だったのに、
52.9㌔→53.3㌔と増量に終わってしまった…泣

でも、頑張ります＾＾☆
今週の目標は、ビリー＆19時以降食べない!!!

よろしくお願いします☆

69.4→68が目標でしたが
70.5に。
残念な結果ですが
運動もして
へばって食べられなくって・・・・
なぜ増えたか不思議です。
来週の目標は
70.5→68.4
これで行きます。

カスミさん、そして皆様、
今週もよろしくお願いします。

はじめまして。どうぞ、お仲間に加えてください。
身長151cmで骨細なので体重は43.7kg（3月に50kgでダイエットしました）ですが、上半身は9号なのに下半身サイズが11号だと先日下着売り場のおばちゃんに言われた私です。その後順調に下半身やせを慣行していましたが、目標の体重43kgに到達してから中だるみでリバウンド中です。
ここでは、体重だけでなくサイズダウンを目標にしてがんばりますのでお願いします。
1週間ごとですが、今週だけ今日から開始します。
今週は、リバウンドをもどすところからします。
目標：体重43.1kg
ウエスト：63.8cm　　下腹：80.0cm
ヒップ：83.8cm　　　太もも：46.7cm