仲間に入れてください。昨日から本気で１週間頑張ろうと決めて、何かいい方法はと探していてここに来ました。週間管理で４７キロめざします。宜しくお願いします。

報告ですё
63.6→63.5（-100㌘）
来週までの目標は
63.5→63.0です！！

☆報告☆
64.2kg→63kg(-1.2)
久しぶりに目標達成です♪♪
次の目標は62kgです!!
頑張るぞ☆

結果報告です。
53ｋｇ→52.6ｋｇ
目標の52.5ｋｇにはあと一歩およばず！
ジムには女の子の日が始まってかなり最悪な体調だったので3回は行けませんでしたがなんとか2回行きました。

来週の目標
外食が多いけど食べ過ぎないこと！
0.1ｋｇでもマイナスにすること！
ジム3回

頑張ります！

報告しまーす！

56.0kg→55.6kg（-0.4kg）
ジムには４回行けました！
木・金とお酒を飲まないで済みました！
一応立てた目標オールクリアです♪

次週の目標は、飲み会が３つとジムの定休日が入ってしまい、時期的にも痩せにくくなる気がするので、体重は現状維持…いや、一応-0.2で、55.4kgで！また木曜日には禁酒します！以上でよろしくお願いします！

報告です。

52.0→51.4(-0.6)
生理日が近いですが、順調に少し減って一安心です。
でも、気を引き締めて来週もがんばりたいです！

めざせ！50キロ

報告です。
４５キロに一瞬なったけどすぐに戻っちゃいました。
来週にむけてまた頑張ります。

☆報告☆
49.0→48.8
48㌔台になる目標達成です！
でも昨日寝る前は49.2だったのでかなりギリギリ…
次の目標は48㌔台をキープする事です！
最近間食が多くなってかなり自分に甘くなってるので
初心にかえってがんばりたいと思います。

皆、おはよう♪
今週の報告です：

46.0kg→46.2kgに逆戻り＞＜

分析：今週一週か間食食べまくった・・・そのせぃで食事控えたけど、痩せれなかった！
よって、来週の目標は体重ではなく・・・来週金曜日まで1週間、間食100カロリーに抑えたいと考えてるわぁ
仕事しながらものを食べるのはほんとに悪い習慣だわぁ。なんとかなおしたいと考えてる！

んで、来週金曜日まで、皆ーーーよろしくーーー

報告です。
73.7→72.2（-1.5）
目標に0.6及ばずです。
来週の目標は、今週も目標に届いてないので
-0.3づつで70.1キロにしようと思います。
目標に届いた週の次の週は0.2づつ
目標にとどかなかった週の次の週は0.3づつ
が目標と決めています。
ここ数日少しづつ減りやすくなってきたので
停滞期脱出かもしれません。
今週こそ目標達成したいものです。
数字以外の目標は決めたメニューをすべてこなすです。
今週もよろしくお願いします。

ぜひぜひ！私も仲間に入れてください☆私の目標は、毎日の運動（ビリー）と夕食米抜きです。体重は58.0まで頑張りたいです。
よろしくお願いしまぁ～す☆

私も仲間に入れてください！ゆう　首から下 さんと同じく、まずは食事を３食にして、間食を抜く！一気にではなくても一週間を目安に少なくなって、やめていけるといいな。今日から一週間でもいいのかな？中途半端ですかね？

はじめまして^^
私も仲間に入れてくれませんか？
今日からはじめたのですが、一人だと続く自信がなくて^^;

１１日までの目標は、６５ｋｇにすることです。
まず、食事を３食にして、間食を抜くことにします。なんだか、皆さんに比べてすごい低い設定ですけど、

ストレッチと筋トレでダイエットしたいと思います！
７月頭までに、、痩せないとやばいのであせってます。
どうぞ、よろしくお願いします＾＾；

はじめまして！
私もお仲間に入れてください。
ちょっと孤独にやってるのも寂しくなってきました。

これから一週間の目標は、
50.6kg(6/7現在)の体重を49kg台にすることです。

一週間後に自信を持って報告できるよう
出来るだけモチベーション低下させず、
現状の自分を見つめて頑張ります。

皆さん、どうぞよろしくお願いします(*^_^*)

今月も∃ □ =ﾉ 勹_〆(･･ )

初めましてｖ171㌢・64㌔です。
モデル体型目指して頑張ってます！！
でもいつも2、3日すごい燃えてちょっと減るんですけど
ほんとに毎回毎回3日目ぐらいからだらけてしまいます・・・。なので！！わたしも入れてください！！
ここに減りました～って言いにこれるように頑張りますё
のでよろしくお願いします（＞＜）

今日からはじめました。ノラミャオと申します。
私も仲間に入れてください！宜しくお願いいたします。

カスミさん、いつも集計ありがとうございます♪

皆さん、今月も一緒にがんばりましょう！！

先週の結果を簡単まとめ♪
咲桜彩色さん：74.1kg→73.7kg（-0.4）
mjmjさん：49.6kg→49.0kg（-0.6）
私☆：46.2kg→46.0kg（-0.2）
リョウさん：43.6kg→43.5kg(-0.1)
小岩井さん：46.2kg→46.2kg
みゅーみゅーさん：現在56.0（自己目標よりー0.4♪)
北の星さん：52.0kg→52.0kg
Yuiさん：52.5kg→53.0kg（+0.5）
ちっちママさん：64.4kg→64.2kg(-0.2)

先週一週間、皆お疲れ様♪皆、各自設定して目標に向かって、頑張ってる精神に感動しました。今週もよろしくお願いします。
ここで、新しい仲間になった方：なぉちぃさん、まみまめさんもよろしくお願いします。楽しいダイエットできるといいな♪
一緒に綺麗になりましょ♪

はじめまして！仲間に入れてください！！
私も1週間ごとの目標決めてるんですが一人だとどうもだらけてしまって…
体重57㎏です。今週中に55㎏代に行きたいです。

主婦なので台所に立っているときは中腰でやったり子供のお散歩で2時間以上歩くようにしています。あと腹筋100回、骨盤矯正の運動など…
よろしくお願いします!!