どーも。お仲間に入れてください。
現在52キロです。今月50キロきりたいと思っています。
が、やっぱり、一月って長くて途中でだらけるんですよね～。
だから、週ごとに報告ってすごくいいと思い、カキコしました。
どうぞよろしく。

誰か、忙しいストレスで食べ過ぎてしまう人。
解決策をお願いします。今週は三食ちゃんと食べて、晩少なめで頑張ります！

☆報告☆
64.4kg→64.2kg(-200g)
目標達成出来ませんでした(>_<)
31日に生理終わったんですが、私の痩せ期はいつ来るんだろう...??もうすぐなのかな??
今週は絶対63kgになるよう頑張ります!!

初めての報告です！
52.5→53.0　で52kg台ｷｰﾌﾟならず・・・。
最初からつまずいてますが今週は生理前でｽﾄﾚｽがかなり溜まって食べ過ぎてしましました。
来週の目標は　52.5kgに戻す。
ジム　3回以上
晩御飯控えめ
今後も宜しくお願いします。

こんばんは～
結果52.0→52.0
体脂肪も少しだけ増えただけで
現状維持出来て満足です。

少しストレスも解消出来たみたいなので
今月は気合い入れて頑張りまっス！

初めての報告です！
56.0kg。目標（56.4kg）を上回りました！
入浴後のマッサージ＆ストレッチも、毎日出来ました！
ただ、寝る前２時間飲食禁止は、食べはしなかったものの、３日ほどお酒を飲んでしまいました。ジムは２回しかいけなかったので、来週は取り戻します。

今回は痩せ期が重なったので、幸運でしたが、来週が正念場です。一週間、また頑張ります。
　来週の目標は、55.6kg（-0.4kg）です。
　ジムに３回以上、木曜日はお酒を飲みません！
　
　今回の目標は以上です。６月も、よろしくお願いします！

報告します。
４６．２キロ。
とりあえずキープできてます。
来週こそ４６．０目指します。

６月もどうぞよろしくｖ

目標の43㌔は達成できず
43.6→43.5
減ったり増えたりの繰り返しで結果ほとんど変わらずでした。腹筋は毎日やってるので効果は少しずつ見えてきたけど、これからは体重もそうだけど引き締めに頑張っていきたいと思います。今週こそは43㌔を目標に！

おはよう＾＾新しい月もよろしく♪
報告：46.2kg→46.0kg(-0.2kg)
来週の目標：45.5kg→きついかなぁｗ

★報告★
目標は48㌔台後半でしたが、達成ならず…
49.6→49.0であとちょっと足りませんでした。
なので次の目標もまた48㌔台になること！
生理も終わったし、ビリーのＤＶＤをもらったので
気を引き締めて頑張ります！

今週のご報告
目標72.7で結果は73.7
目標達成はできませんでしたが
-0.4停滞気味だったので
減っただけでもよかったと思っておきます。
来週の目標は今週が目標達成ならずでしたので
一日-0.3で71.6を目指したいと思います。
今週もよろしくお願いします。

はじめまして！
一人でやってると煮詰まってしまうのでお仲間入れてもらってもいいですか？
もうすぐ生理がきそうなので要注意期間に入りそうですが
今週の目標は52ｋｇ台キープです。
週末に過食で(一気に5キロ)太ってからは会っていない友達と久しぶりに会うので、出来るだけ減らしていたいです。
よろしくお願いします！

こんばんは～！遅ればせながら、お仲間に入れていただいてもいいでしょうか？よろしくお願いします！

ちょうど今週痩せ期なので、気合を入れていきたいと思います！

ただいま、155cm　57.0kgです。
☆今週の目標☆56.4kg！
・毎日入浴後にマッサージ＆ストレッチ
・ジムに週三回以上！
・寝る前２時間は飲食しない！

今週はこの目標でがんばりたいです。

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
簡単にまとめます：
咲桜彩色さん：77kg→74.1kg（-2.9kg）かなり減ってるね♪
ものぐさぶーさん：50.6kg→50.6kg　停滞の壁を乗り越えよう！喜びきっとくる♪
北の星さん：51.6kg→52.0kg　ストレスを感じたら、楽しくできる方法を探そう～長く楽しくダイエットできるこそ、いい結果が出せると思う（個人的な考え＠＠
小岩井さん：ストレッチ続いてますね＞私も見習わないと＞＜ｂ　
mjmjさん：50.2kg→49.6kg　49台きたね＾＾おめでと☆
リョウさん：44.1kg→43.6kg（－0.5kg）来週の目標：43kg
ちっちママさん：65kg→64.4kg(-600g）生理後はかなり期待できるよ＞自分ではいつも生理後狙ってる！
真奈さん：67.4㌔→67.6㌔（0.2㌔↑）☆今週の目標☆67.6㌔→67.0㌔（0.6㌔）
最後、自分：47.0kg→46.2kg（-0.8）
生理後効果だと思います！その効果をムダにしないように、頑張りたいと思う～来週の目標は46kg＋足やせ体操毎日すること。
皆、今週も一週間頑張ろうぜ！
∃ □ =ﾉ 勹_〆(･･ )

報告遅くなりました！
67.4㌔→67.6㌔（0.2㌔↑）
先週は生理になってしまったので増加してしまいました。
今日で生理終わったので、痩せ期を無駄にしないように
がんばります！
☆今週の目標☆
67.6㌔→67.0㌔（0.6㌔）
あとは最近肌が乾燥ぎみなので、毎日お手入れをかかさないこと。ダイエットとは関係ないですが。（＾＾；）

☆結果報告☆
65kg→64.4kg(-600g）
目標は63.8kgだったので達成できなかった...。
生理前＆生理だったからかなぁ...??←(言い訳)
今週は63kgになること!!痩せ期に期待☆
とにかく頑張ります!!

結果：44.1kg→43.6kg（－0.5kg）
今週は腹筋と8時以降は食べないという目標で頑張る事ができました。週末は外食が多いので気をつけたいと思います。来週の目標は43kgをめざしたいです。今週は腹筋プラス背筋も一緒にやっていきます。

こんにちは。結果報告です。
50.2kg→49.6kg
49kg台になる目標達成できました☆
毎日水分をたくさん取る事と、
なるべく便秘しないようにこころがけてます。
次の目標は、48kg台後半になることです。

朝のストレッチ
入浴後のストレッチ
夕食後は食べない
目標達成です。
簡単なことですが続けることが難しかったんです。でも、なんとか続けることができました。

次の目標は、現状維持です。
ストレッチと食後の間食止める、そして４６㌔キープ。

51.6→52.0
ちょっと増えました。
が、体脂肪の方が増加率がすごいので、
基礎代謝を上げるのを目標にしたいです。

が、最近体重を測って報告するのが、
少しストレスになっているみたいで、
来週いっぱい体重測るのを辞めます。

そして金曜の夜測って報告したいです。
目標は現状維持の52.0！！

報告：47.0kg→46.2kg（-0.8）
生理後効果？
来週の目標は：46.0kg