50.6→50.6っと変化なしです(。´Д⊂)
かなり食事制限してると思うんですが泣
停滞期ってやつですかね？？
今週は絶対50ｷﾛきりたいです！！！

参加を表明しながら報告をしてませんでした。
実は参加をするといった次の日から増えてしまって
恥ずかしくって参加できずにいました。
これからは増えてしまったとしても
正直に報告しようと思いますので
もう一度仲間に入れてもらってもいいですか？
7日ダイエット開始で
ここに参加が14日から75.6スタートで
最初の目標が
18日75キロ
結果77.5　達成ならず増やしてしまいました。
その一週間後の今日25日
18日が77.5だったので今度は先週分を取り戻すためにも一日-0.3を目標にしていました。
つまり75.4が目標でしたが
本日74.1
痩せ日効果もあり目標を余裕で達成です♪
来週の目標ですが引き続き先週分を取り戻せたので
-0.2を目標に72.7を6月1日に達成したいと思います。

よろしくお願いします。

初めまして☆あたしも今年はビキニ着て海とかプールに行きたいです！！
去年の８月からダイエットを始めてゆっくりですが１５２ｃｍ４７ｋｇから
今年の２月には４１ｋｇになることができました。
でもいろんなストレスが重なって食べまくってしまい、
少しずつリバウンドして今では４４～４５ｋｇ程です。。
いつもお菓子とか菓子パンばかり食べてたので皮下脂肪がやばい(>_<)
そろそろなんとかしなきゃなので仲間に入れてください！！
食べる量を減らすとかじゃなくて食生活の改善を中心に
１週間後の５月末までに４３ｋｇを目指します☆
今日は４４．４／２１．９です♪♪

あたしも仲間入れてください。今年こそ水着着たい...！！着痩せするタイプなのでこのままでもやってけるじゃん、なんて甘えがあり、今までダイエットを成功させたことがありませんでした'ω｀; 一週間で目標決めるなら頑張れるかも；ε； 只今158センチ52・5キロ 最終目標は42キロ！！今週の目標は女の子なんでとりあえず弱気にー0・5にします。 一緒に頑張らせてください★よろしくお願いします！！

初めまして、灯里といいます。
どうか私は意志がとても弱いので仲間に入れてやってください！
身長157cm　最高体重は53.5kg　１ヶ月と５日前まで50.5kgありました。今朝計ったら42.8kgでした。
こう見ると結構ハイペースのような気がしますが、ほとんど毎日かなり？のカロリー制限と（日によってバラバラですが、炭水化物はほぼとっていません）一時間のステッパーと一時間強の筋トレ、ストレッチをやってやっとここまできました。
なので運動をしなくなり、普通に食べるようになった時のリバウンドがすごく怖くて怖くて仕方がありません・・・。
自分はあと3kg～4kgくらい落としてみたいです。
小さいころから細かったことがないんで不安＆無謀ですが・・・
なので新陳代謝をあげて、キープ出来るよう、みなさんと報告し合いたいです！
来週の木曜日までに42.2kgまで落とせたらいいなぁ・・・。

よろしくお願いします。

遅くなってしまいました・・・。
夕食抜き続いてます。
ｳｫｰｷﾝｸﾞはさぼってしまいました。
体重：53→51.2

来週は50㌔きるぞー！！

はじめまして。

今164cm、58kg です(>_<)
私も皆さんと一緒に頑張りたいです!!

よろしくお願いします。

ころんコロンさん、お初です！もうすぐ結婚式だね！なんか緊張（ぇ、なんで私？笑・・・
短い期間中体重落としたいのはすこし辛いですが、頑張ってください！
末永幸せ♪おめでと＾＾ｂ

皆、~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪
一応簡単でまとめますねｂ
小岩井さん：２つの目標、入浴後の２０分ストレッチ・夕食後食べない達成しました！！＞おめでと♪・・・食後食べないのは偉い♪

リョウ さん：スタートから間もないみたい、来週まで良い結果がありますように（人）

真奈さん：68㌔→67.4㌔（－0.6㌔）来週の目標は：67kg
ちっちママさん：週の目標65kg達成！-1.4kg　次の目標63.8kg(-1.2)＞生理中無理しないよう、頑張りや＾＾
あーたん20さん：53.7kg→52.6（-1.1kg）≧(´▽｀)≦
mjmjさん：50kgキープ達成！　次の目標は49kg！
北の星さん：52.2kg→51.6kg(－0.6)　次の目標は-1.0kg
最後＾＾；私：47.2kg→47.0kg（-0.2）次の目標は46.4kg（今日朝なったけど、つまり維持？笑）

今週もみんなーー∃ □ =ﾉ 勹_〆(･･ ) 体壊さずに、楽しくダイエットしようや＾＾ｂ

おはようございます。
結果報告(金曜現在)
52.2→51.6　－0.6

よくよく見たら間違って報告していたので、
きちんとした数字を載せました。
来週はあと－1キロ減らせるよう頑張りたいな！

私も遅くなってしまいました。

今週の目標は、外食が多いなかで体重を維持する事。
50㌔キープできました☆

次の目標は、49㌔台をキープする事です(^^)

すっかり忘れてました…笑

今週の目標、ダンベルと19時以降食べない事。
守れました＾＾☆

体重は、(5/11)53.7㌔→(5/18)52.6㌔でした☆

今週の目標は、10日ほど実家に帰るので、体重を増やさない事です。
帰ってきたら、また報告しにきます＾＾

昨日が報告日でしたね...。スミマセンm(_ _)m
昨日の夜、今週の目標の65kgなったよぉ♪-1.4kgです。
次の目標も同じように減らしたいんだけど、生理始まっちゃいそう。無理かな...。
でも、目標は高く63.8kg(-1.2)がんばります!!

遅くなりました☆
今週の結果は

68㌔→67.4㌔（－0.6㌔）

でした♪
来週金曜までの目標は67㌔。
毎日エクササイズをすることと、水を飲むこと、食べすぎないことでがんばります！

!自分忘れた＞＜本日報告日だ！！！
皆、ごめんなさい･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
えと、47.2kg→47.0kg（-0.2）
だ・け・ど！今週の目標は46.8kgだから、目標達成できなかった・・・自分の頑張りが足りないということがわかった（反省＞＜

ちなみに、来週金曜日までの目標は46.7kg！頑張るぞ！
皆、(=´ー｀)ノ　ﾖﾛｼｸ

こんばんは
はじめまして☆
24歳　160ｃｍの55キロです。

実はもうすぐあと20日余り・・・結婚式があるんです。。

チョット前までは52キロまで順調に落ちていたんですが自分に負けてしまい55キロに戻ってしまいました。

もう時間がないんです。。
自分に負けないように、皆さんに負けないように頑張りたいと思います！！！

ぜひ仲間に入れてください。

まだダイエット初めて3日目なのでとくに体重には変わりはありませんが体脂肪は少しだけ減りました。
今はなるべく早めに夕飯をたべて8時以降は食べないように頑張ってます。毎日の腹筋もこれから続けていきたいと思います。来週の金曜日には少しでも体重の変化があるように諦めず頑張ります！！

金曜日になったので報告します！
２つの目標、入浴後の２０分ストレッチ・夕食後食べない

達成しました！！
今まで一人でどうしても続けられなかったのですが、頑張れました！ありがとうございます！！仲間がいるってホント心強いです！みなさんこれからもよろしくお願いします！いつの間にかたくさん仲間が増えていて嬉しいです。

さてさて、次の目標は引き続き２つの目標に加え、朝のストレッチを毎日やるを追加します！
また一週間頑張ります！
　

みんな一緒ですね。やっぱ昼間の学校や会社ではむずかしぃ～><私もお昼は普通に食べて、夜はダイエット意識してます。でも最近はよく遊んでるので、そのときの食事とかやばい。友達と食事するときにダイエットしてるから･･･とかまず言えないし。そういう時も普通に食べてます。やっぱ楽しいこともダイエットも両立したいし。

やっぱ人の目気になるのは皆同じですね^^;
だけど、どっかで工夫＆努力しないと痩せれませんよね。
だから、私は朝バナナに決めました（笑）
そして昼から学校の時は、家でシェイク飲んでから行く！！だけど～、それも続けないと効果出ないよねぇ、、どうしよう、学校でシェイクとかもう出来ない（苦笑）
昼をフルーツに置き換えたり、シェイクに置き換えたりで逆効果になったら嫌だしな～、悩む。ダイエット･･･。