報告です☆

『目標』53.0㌔→52.0㌔
『結果』53.0㌔→52.9㌔

増量じゃなかっただけ、ＯＫとします。
19時以降食べない!!!は守れない日が結構ありました＞＜

今週は、52.0㌔以下を目標に頑張ります。

目標71.5→69.4
結果69.5
おしい、残念。
でも満足してます。
体脂肪率が一週間で-2.6%したし
先週報告したころは
痩せ期直前の増量。
なのにほぼ目標まで落とせたのは
痩せ期とビリーはじめたおかげと
かなりの努力と
カスミさんがこの掲示板を作ってくれたおかげです。
ありがとうございます。
今週の目標は
６９．５→68.0でいきます。

仲間に入れてもらいます。
目標　45.2→44.0
久々気合入ってるんで宜しくです。

５６㎏→５５.２㎏になりました。

甘いものが食べたいです。涙

週末までに５４㎏代にします。

おはようございます
先週は６１．２→６０．４
５９．０目標にします。

こんばんは！
遅くなってしまいましたが・・・
先週は69.4→69.2でした。
今週の目標は68㌔代で！！！！

初めまして★
彼氏よりも身長が１０ｃｍくらい低いのに、体重が重いんです。。。笑

夏休みまでに５０㎏になりたいです。

ちなみに今は、１６４ｃｍで体重５６㎏です。

一人じゃ絶対挫折してしまうので…みなさんと一緒に頑張りたいです★
よろしくお願いします。

初めまして！私も参加させてください！
現在86.0kg
来週の日曜までの目標は、85.0kg
とにかくまずは1kgずつ確実に落としていきたいと思います
よろしくお願いします。

※1週間みんなお疲れ様です～簡単にまとめます※

咲桜彩色さん：72.2→71.5(-0.7) 今週の目標71.5→69.4
リョウさん：43.5→43.4（－0.1㌔）←リョウさん、私もお菓子が大好き＞＜
カスミ（私）：私の今週の目標は間食は毎日150カロリーに抑えるということに対して、月曜日は170カロリー・・・以外は全部守れた＾＾ｂ　今週の目標は：間食は毎日100カロリーに押さえること
mjmjさん：48.8→49.6　増えたね＞＜　気を落とさず、２歩進んで、１歩下がるのはありだわ・・・
ぴーなっつさん：48.8→47.1（－1.7）←これめちゃすごい！！！見習わなきゃ・・・今週もこの調子で＾＾ｂ
ラーベさん：50.2→49.4(－0.8)　今週の目標は48kg♪がんばりや
あーたん２０さん：53.6㌔→53.0㌔です(－0.6㌔)
今週の目標は52.0㌔です☆　19時以降食べないことダイエットに一番いいと思うわぁ
まみまめさん：0.2増えたみたいだけ～ダイエットというのは健康の為、長期的にやったほうが良さそう～
so001さん：参加して二日目、ちゃんと報告しにきたのは偉い＞＜←カスミ、微妙に感動＾＾しかも-0.3　今週末もいい報告がまってるよ♪
小岩井さん：45台に突入したみたいだけ～どんどんいけいけー
みゅーみゅーさん：私も先週と今週ずっといい結果がなかったわぁ～でも挫折しそう時、仲間がいると思って＞＜
絶対最後まで頑張るわぁ～今週の再挑戦にファイト！
Yuiさん：ちょい増えたね＠＠　気を落とさず
ちっちママさん：63.0kg→62.8kg(-0.2kg)　風邪大丈夫かなぁ・・・心配＞＜
たぁぽさん：63.5→63.7　今週ガンバ！

ゆう　首から下さん：64.8kg→65.6kg(0.8)　男性の方は女性と違って、体重より体脂肪率を落としたほうがいいと思う←カスミの勝手かも＞＜　でも、体重は今のままでも、体脂肪率が低くて、引き締まった体なら、素敵な体ではないかなぁと・・・＾＾

今週皆の結論からみると、前の週よりすこし体重増えた方が増えた～
私はダイエットし始めた時、なかなか落ちたくて、ほんとに挫折しそうだった、その時彼の一言に救われた：目標に向かって頑張るのは大事だけど、ダイエットというのは楽しくやらなければ、成功しにくいと思う、３歩進んで、１歩下がるのは大事、要するの：メリハリも重要だわ＾＾
私も含めて、皆最後まで頑張れるように♪

後後、新しい仲間に(=´ー｀)ノ　ﾖﾛｼｸ
でわわ

63.5→63.7（＋200㌘）
目標63.0！！
素直に反省します。。。
来週はぜったい！！

初めまして☆
私も仲間に入れてください(＾▽＾)♪

今まで周りにはダイエットする！！といったものの、自然消滅…
の繰り返しで自分でウンザリ(涙)

今は彼氏とどっちが早く－10㌔できるか競争中でふ

絶対負けたくない！！(＞＜)

現在の体重57キロ、体脂肪23％…
目標は体重47キロ、体脂肪19％です！！

くじけそうなときはこの掲示板に来たいと思います。

かすみさん、皆さんよろしくお願いします☆★

堂々と皆さんに報告できるように…
ビキニきるぞぉ

☆報告☆
63.0kg→62.8kg(-0.2kg)
ほとんど変化なしです＞＜
何だか、ここ何日か風邪で調子悪いのもあるんですが、やる気が無くなってて凹んでるんです....
でも、ここに報告に来て、ちょっと元気出てきました☆
次こそいい報告が出来るようにがんばります!!
今週は62kg目指して頑張ります♪♪

おはようございます！報告です。
64.8kg→65.6kg(0.8)

体脂肪、ダブルで増えました＾＾；
来週から、ほんまマジメに頑張ります。

カスミさん、いつも集計ありがとうございます！

遅れましたが今週の報告です！
55.6kg→55.8kg（+0.2）
目標達成ならず（涙）ただ木曜日禁酒は守れました！おまけに、月曜日も飲まなくて済みました。ジムは、意外と行けて、短い時間ながらも週４回でした。

今ちょうど減らない時期に来てて、だいぶモチベーションが落ちてるんですが、ここに来ると持ち直せます。カスミさん、皆さん、本当にありがとう。

来週の目標は、55.8kg→55.4kg（-0.4）再度挑戦です！
それと、月曜日・木曜日の禁酒、日に一回は温野菜。これで行こうと思います。
来週もよろしくお願いします！

報告です。
52.6→52.8
また目標達成出来ず(泣)

来週の目標はまず日記を毎日書くこと。
体重を52.5KG以下。
がんばります。

こんばんわ
わたしも入れてくださーい。
今、６７ｋｇ。あまり大きな声では言えませんが。。
わたしの来週の目標は、６５です。２ｋｇ減らせるよう毎日がんばります。では、また来週。

４５㌔台突入しました！

参加表明から２日しか経っていませんが報告です。
４４.７→４４.４です。。

でも今日は友達と遊んで食べたので増えたと思います（（汗

朝500kcal、昼400kcal、夜300kcalを実行して習慣付けしたいです!!

うぅ～
52→52.2キロ増えてしまいました・・・
夜やらなければいけないことがあってついつい・・・
今週はあーたん２０さんと同じく１９時以降は食べない！
で頑張りマース！！

そして今日も寝れなさそうです・・・。

こんにちは☆

53.6㌔→53.0㌔です(－0.6㌔)

今週の目標は52.0㌔です☆
あと、夜19時以降は食べない!!!を頑張ってみます☆

今週もよろしくお願いします＾＾♪