おはようございます。
　体重　　　47.9→46.5
　体脂肪　　20.3→21.2
　こだわりを持たなくなってから良い成果になりました。
穏やかに、出来ることから頑張ります

はじめまして！１５８の５３です。
意志が弱く、すぐ食べてしまうのですが、今回は夏休みの間にやせたいのでhiphop,laten,エアロビ、ヨガ、ピラテスのジムに通いながら頑張りたいと思います！
今週の目標は５２キロですﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜

おはようございます。
66.0→64.7です。
目標に0.5とどきませんでした。
来週の目標は64.7→62.9
ですが、1日目前なので自信ないです。
それでなくてもここのところ目標達成できてないですし。
でも、がんばります。

カスミさんへ
もう見てらっしゃらないかもしれませんが
お疲れ様でした。

はじめまして☆私も仲間に入れてください☆
来週までに54→53.2kgになるのが目標です。ウエストも１cm減！
方法は自炊か、無理なら玄米ブランとウォーキングでも目標を達成したいと思います。

報告遅れです。
58.7→58.4
ほんの少し減ったので頑張っていこうと思います！！

報告遅れました。
50.8→51.5・・・すみません。太りました。
課題のストレスで食べてしまいました。

夏休みなんですが、明日から集中講義。朝から晩まで。
これが終わったら、整体に行ってみようかと思っています。
なかなか自炊出来てない自分が嫌になります。。。

夏は9月末までに45キロ目標。
それまで、買い物（服とか）断ちします。

初めてまして♪ ワッキーといいます! 私は160センチ47キロで43キロまで落としたいです☆ いい方法があったら教えて下さい♪ あと今週の目標はお代わりしない、おやつ食べない☆ 頑張るぞ⌒♪

とっぴーでかきこしましたが日記つけはじめたので、パンダが転んだでおねがいします。
カスミさん、皆さんよろしくお願いします。
目標　　今週中に２キロ減☆

報告です。
45.2ｷﾛ→44.6ｷﾛ（-0.6）

目標だった44.5ｷﾛ以下にはなりませんでした。。。
来週は44ｷﾛ以下を目標にがんばります。

皆さんお疲れ様でした。

報告遅れた
今週体重変わっていません
４６kg→４６kg

報告です。
47.8→48.6(＋0.8)
停滞期なのか体重が落ちず、
ちょっとサボってしまいました…。
来週は47.8まで戻せるようにします。

　報告です！
　54.4kg→54.4kg
　目標が現状維持だったので、一応達成です。前の日は54.2kgまで行ったんだけど、そうは問屋がおろしませんでした（＾＾；）
　
　カスミさん、最初からの数字を出してくれてありがとうございます！何だか楽しいですね♪自分のはもとより、他の方々のを見て、またがんばろうと思えます！

　今週は生理ど真ん中になるので、多少減るかなー。なので、目標は、54.4kg→54.0kgです！来週末は旅行なので、それまでに少しでも減らさないと！！！頑張ります。

報告です。
52.8ｋｇ→51.8ＫＧ

カスミさんいつも集計ありがとうございます！
みなさん確実に減らしていってて素晴らしいです。
プラスになってるのは私だけでしたね・・・。
なかなか思うように効果はでませんが今週はﾋﾞﾘｰに加えてﾌﾟｰﾙも始めました！
頑張って引き締めます。
今週の目標は51キロ台前半と
ビリーとプールをがんばることと
日記をしっかり書くことです！
落ちこぼれですが自分に負けて諦めないようにがんばります！
これからもよろしくお願いします！

みなさん１週間お疲れ様でした！！！！

☆報告です☆
53.0→52.8㌔(-0.2㌔)　　目標達成できず…↓
一時期52㌔まで落ちたんですが、生理前ということもあって増えてしまいました(；Δ；)でもめげずに来週こそ51.5㌔目指して頑張ります！！！

ちなみに2週間がかりで、
7月1日　45kg　→7月14日　43.1kg（－1.9kg）
ウエスト－2.5cmでした。

報告です。目標はリバウンドを戻すことでした。

体重が元通りになりました。
サイズは、リバウンド前と比較して
ウエスト：（－2.3cm）　
下腹　　：（±０cm）
ヒップ　：（＋0.2cm）
太もも　：（±０cm）

ウエストはさらに減量しています！
目標ほぼ達成なので、来週からはサイズダウンの目標を立てたいと思います。
下腹：－2cm（もっともお腹がぽっこりしているところ）
太もも：－1cm
よろしくお願いします。

はじめまして。私も参加させてください。
なかなか体重が落ちなくって。
今、51キロ位です。
来週の目標は51→49です。二キロくらいいけるのでしょうか？？
みなさんよろしくおねがいします。

みなさまﾀﾞｲｴｯﾄお疲れ様です。
そして、カスミさん、集計ありがとうございます!!

☆結果報告☆
47.0→46.0（-1.0ｷﾛ）でした。
目標達成できましたぁ!!!嬉しいっっ♪♪
この調子で来週も頑張りたいと思います。

☆来週（7/13～7/20）の目標☆
46.0→45.3ｷﾛ（－0.7ｷﾛ）
①ﾋﾞﾘｰを1日おきでも必ずすること。
②ｳｫｰｷﾝｸﾞを週3回はすること。
③ｽｯﾃﾊﾟｰに早く慣れること。（今日から始めるので･･･）
④食べ過ぎないこと。

頑張るぞぉ!!!!ｵｵｰ!!!

報告です。
　体重　　　48.0→47.9
　体脂肪　　21.3→20.3
　体重が安定してきました。47ｷﾛ台のキープ頑張ります。
間食をやめるともう少し減ると思うけど出来ないんです。46キロに近い47キロを目指してはいるんですけど...。
う～んがんばる。よろしくお願いします

はじめまして。私も参加させてください！！
カスミさん＆頑張ってるみなさんへ。すてきなサイトですね♪意志が弱い＆一人だと寂しい・・・まさにドンピシャです（＞。＜）
ちょっとうつ状態にあり、すぐにストレス食いしてしまいます。学校の人間関係に悩み、気づけば＋５ｋｇという恐ろしい事態に・・・バイトの制服もパツパツに・・・ダイエット何回かしましたがそのたびに体重はリバウンドにより増える一方で・・・今度こそ夜中のコンビニ通いやめます・・・夏、久しぶりに友達に会うのでそれまでに
－５ｋｇ、元に戻すのが目標です！！

今週（７月２１日まで）の目標は
５７ｋｇ→５５ｋｇ（－２ｋｇ減）
コンビニ通いをやめる！
朝と寝る前、ヨガをする！
早寝早起き！！
です。

よろしくお願いします！