遅くなりました!!お久しぶりです★★
先週57⇒53.8(-3.2㌔)でした。内2㌔は生理の影響で減ったのですが…
6月中の目標が53㌔をきることなので、このまま突っ切ります☆
今週の目標は、私もるみぞさんと同じく、3食しっかり!特に夜ご飯は寝る3時間前までに食べる!食後は半身浴&サイドステッパーを行う!こと☆
あとは歩くとき、座るとき、姿勢を正すことです(^ω^)★
あと2日で痩せ期がおわってしまう…ここで稼いでおかないと(><
)
初めまして。私も参加させてください。
現在体重51.1kg。
今週の目標は「3食ちゃんと食べる」です。
簡単すぎかもですが、最初からハードル高いとくじけそうなので…(-_-)
報告遅れました~
46.8→46.9(+0.1)です。
なかなか体重が減りません;;
47kg台になる事もあるのでとりあえず47kg前半維持を
目標にします。
遅れました;;先週のまとめさせていただく^^b
みそのさん:61.2→60.4→先週報告なんと一番目♪うれしいわぁ
チョキ★さん:56㎏→55.2㎏ ダイエットしてる時、甘いものめちゃ食べたいーーという気持ちはめちゃわかるわ>< 甘いものでも低カロリーものがある!そいうものを探して、食べるとか?我慢するとストレスになりやすい
咲桜彩色さん:71.5→69.4 目標達成するまで@0.1 おしい!この掲示板役に立ててうれしいわぁ~みんななんとなくみてるから、やる気が出るかも@@
あーたん20さん:53.0㌔→52.9㌔ 維持も大事!
ラーベさん:49.4kg→49.0kg(-0.4kg) 順調v
ぴ-なっつさん:47.1キロ→48.0キロ生理前は仕方ないよ>自分もそぉだわ・・・笑
mjmjさん:49.6→48.8(-0.8) ※正直いうと、このサイト中でも、mjmjさんのことすごく尊敬してる!私からみると完璧なスタイルと思う♪(カスミの憧れ♪特に足・・・笑
たぁぽさん:63.5→62.8(-700㌘)
みゅーみゅーさん:55.8kg→55.6kg(-0.2kg)週3回もジムだ、すごい!私一時期テニスやったけど、長続きできなかった(汗
まみまめさん:52.2→51.2 いろいろ忙しいみたいなんで、体も気をつけてにゃ^^b
so001さん:44.4→44.4 すごい数字で維持してる。
Remaさん:69.2→68.6
RYUchanさん:86.0→85.0 84kgを目指そう♪
ちっちママさん:62.8kg→63kg 風邪もう完全に治ったかなぁ?心配;;体は資本だわぁ
Yuiさん:52.8 → 52.7 (-0.1)期待を裏切るみたいに体重はなかなか減らないもんだね@@
もうすこし7月、夏が来る!皆頑張ろうや
パソコンがないところにいたので報告遅れました!
今週の結果 52.8 → 52.7 (-0.1)
なかなか減りません・・・
6月も最後の週なので今週は気合入れてがんばります!
今週の目標は 51KG台です。
みなさんがんばりましょう!
はじめまして!!あずさです♪
今は①人暮らしをしています。私も意志が弱いので、ここで目標を決めて頑張りたいと思います!!
今週の目標
①間食をしない
②ウォーキングをする
③昼食は手づくり弁当
の以上です♪
夏休みまでに少しでも痩せて家族・親戚を驚かしたいです!
遅くなってしまいましたが、報告です☆
62kgが目標だったのですが、62.8kg→63kgに増えてしまいました。
言い訳→風邪と生理前だったからかな....
でも、もう復活したし、今週は気合い入れて頑張ります!!
次の目標も62kgです☆
カスミさん、いつも集計ありがとう♪♪
カスミさんの一言がいつも嬉しいです☆
こんばんわ!
がんばりましたw
今週の結果ですが・・・
86.0→85.0でした。
来週は、増えるのを押さえ維持もしくは
84.0台後半にしたいと思います。
こんばんは!
今週の結果は、69.2→68.6でした。
辛くも目標圏内ってかんじです・・・(><)
来週は・・・できれば67㌔代にしたいデス。。。。
お疲れ様ですーー!!
今週は44.4→44.4((つまり±0です。。
途中ちょっと挫折もあり。。でもここ3日くらぃはお通じがなく。。((失礼
明日からバナナ酢試します♪
一日1200kcal目標で、一日置きに筋トレ。
水をいっぱい飲む。って感じでいきます。。
44.4→43.8 (-0.6kg)行けるかな~
カスミさん集計有り難ぅございます!!
頑張りましょーダイエッターの皆さん!!
52.2→51.2
一キロダウン。というか、忙しさのあまりご飯を食べる時間がなくって感じです。今週一度、50キロ代見ました。
今日飲み会だったので戻ったような・・・・・。汗。
私は生理終わったばっかりなんで、二週間ダイエット集中期間ということで頑張りたいです。
来週は50キロ代になりたい。そして、二週間後には50キロきるぞ!!!!!
皆さん一週間おつかれさまでしたー!!
カスミさん、いつも集計&一言、ありがとうございます!おかげで頑張れます♪
今週の報告をさせていただきます!
☆55.8kg→55.6kg(-0.2kg)
目標の55.4kgには及びませんでしたが、生理前&真っ最中のわりにいい結果だったかなと思います。行動目標もおおまか達成できました。
次の一週間は痩せ日に入るので、がっつり頑張りたいと思います。
55.6kg→54.8kg(-0.8kg)!!
週三回ジムに行く,木曜日は禁酒。外食は週2回まで!
以上でよろしくお願いします!
気が付けばここに書き込むのも三回目。こうやっていつの間にか月日が経つんですね。一日を無駄にすることなくダイエットしていきたいです。
では皆様、来週もお互い頑張りましょう!!
私も仲間に入れてください!
って今週はもうすでに2日しかないですが・・・w
間食は150カロリーまで!
寝る前は水分以外は口にしない!
あと2日だし頑張るぞ!
目標達成!!
63.5→62.8(-700㌘)
来週までの目標は
62.8→62.3!!
55.2㎏→54.2㎏になりました。
初めてここまでダイエットが続いてます。
頑張って6月中に53㎏代になります。
でも生理がきそうです。。。。
おはようございます、報告です☆
49.6→48.8(-0.8)
ずぅっと増えたり減ったりの繰り返しです。
でも明日から生理なのでダイエットのチャンス☆
来週の金曜日までに47㌔台目指します!
報告します。
体重 47.1キロ→48.0キロ
体脂肪 23.0 →21.7
どうしてもやる気でなくて毎日なんでだろうと思っていたら今日生理なりました。仕方なかったんだと納得し、また今日から頑張ります。生理で辛い1週間だと思うけど少しは、きっと減るから我慢我慢です。
おはようございます♪
今週の報告です。
49.4kg→49.0kg(-0.4kg)
途中増えたり、なかなか減らなかったりして
48kgの目標には遠かったです。
こつこつ継続していくのが一番だと感じました。
来週は、-1kg減の48kg目指してがんばりまーす(*^_^*)
1週間早いっすね~また報告の日になった
まず目標に対して:今週間食結構食べてた;;目標達成できなかった・・・体重は生理後のお陰で46.1kg→45.6kgになってた♪
最近、自分もよくわからないけど、あんまりやる気でない毎日・・・
来週気を取り直して、頑張りたいと考えてる♪よろしくー
はじめまして(^¥^)
♪仲間に入れてくださあい~^^☆
ダイエット始めて1ヶ月経ちました笑♪
目標わ10月までに47キロまで落とす!!
結構ムリな感じなんだけど。。。笑^^
カスミさんわもちろん、みんな奇麗になりましょうね!!
7月1日までにー1キロ笑☆51になる♪
みなさん!!これからよろしくです^^